ವಾಲ್ಟಿಂಗ್: ಕುದುರೆಯ ಮೇಲೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಕುದುರೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ವಾಲ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ನಾಚಿಕೆಗೇಡು, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡೆಯು ಚಮತ್ಕಾರಿಕ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ನಿಕಟತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇಂದು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ವಾಲ್ಟಿಂಗ್ ಎಂದರೆ ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು!

ವಾಲ್ಟಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು?

ವಾಲ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಕುದುರೆಯ ಮೇಲೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಲ್ಟರ್‌ಗಳು ಅದರ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ, ನೀವು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು - ಕುದುರೆ. ಪ್ರಾಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು, ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ವಾಲ್ಟಿಂಗ್ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿಲ್ಲ. ಕುದುರೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯಂತೆ, ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವೂ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಲುಂಜ್ ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ವಾಲ್ಟಿಂಗ್ ಪಾಠವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಜವಾದ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕುದುರೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಅದನ್ನು ವಾಕಿಂಗ್ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹಾಲ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವಾಲ್ಟರ್ಗಳು - ಕುದುರೆಯ ಮೇಲೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡುವವರು - ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು. ಜಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ವಾಲ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ ಕುದುರೆಯನ್ನು ನಂತರ ಲುಂಜ್ ಮೇಲೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ನಾಯಕನ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಕನಿಷ್ಟ 18 ಮೀ ಆಗಿರಬೇಕು - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು, ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯ ನಿಯಮಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕುದುರೆ ನಡಿಗೆ, ಟ್ರೋಟ್ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಲಪ್ಸ್.

ವಾಲ್ಟಿಂಗ್ ಮನುಷ್ಯ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಲ್ಟಿಂಗ್ ಸರಂಜಾಮು ಮೇಲೆ ಎರಡು ಕೈ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಕುದುರೆಯ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನಿಂದ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚೀರ್‌ಲೀಡಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ವಾಲ್ಟಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಉಪಕರಣಗಳು

ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ವಾಲ್ಟ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಕುದುರೆ ಮತ್ತು ಸವಾರರಿಗೆ ಕೆಲವು ಉಪಕರಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತರಬೇತಿಗಾಗಿಯೂ ಸಹ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮರದ ಕುದುರೆ, ಇದನ್ನು ಬಕ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಡ್ರೈ ರನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ವಾಲ್ಟರ್‌ಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಅನುಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕುದುರೆಗಳಿಗೆ ಸಲಕರಣೆ

ಬಕ್ ಮತ್ತು ಬಲ ಕುದುರೆಗೆ ವಾಲ್ಟಿಂಗ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಎರಡು ಹಿಡಿಕೆಗಳು, ಎರಡು ಅಡಿ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಮಧ್ಯಮ ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಕುದುರೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ವಾಲ್ಟಿಂಗ್ ಕಂಬಳಿ (ಪ್ಯಾಡ್) ಮತ್ತು ಫೋಮ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿಯು ಕಡಿವಾಣ ಅಥವಾ ಗುಹೆಯಿಂದ ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಗೈಟರ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಕೂಡ ಕುದುರೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಬೆಲ್‌ಗಳು, ಸಹಾಯಕ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು ಮತ್ತು ಫೆಟ್‌ಲಾಕ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಲ್ಪಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಲುಂಜ್ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಚಾವಟಿ ಕೂಡ ಲಭ್ಯವಿರಬೇಕು.

ಜನರಿಗೆ ಉಪಕರಣಗಳು

ವಾಲ್ಟರ್‌ಗಳು ಸ್ವತಃ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಜರ್ಸಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ವಾಲ್ಟಿಂಗ್ ಸೂಟ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬಲ ಶೂ ಕೂಡ ಉಪಕರಣದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸರಳವಾದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ವಾಲ್ಟಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳು ಇವೆ.

ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯು ಒಂದೆಡೆ, ಭಂಗಿ ದೋಷಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ವಾಲ್ಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ: ನೀವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?

ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯಂತೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕುದುರೆಯ ಮೇಲೆ ನಾಜೂಕಾಗಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡುವ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳ ಗುಂಪುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಏನೂ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ಕುದುರೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಲ್ಲ.

ವಾಲ್ಟಿಂಗ್ ಕೂಡ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಗ್ಗದ ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಕುದುರೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಇರುವುದರಿಂದ, ವೆಚ್ಚಗಳ ಉತ್ತಮ ಹಂಚಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಂಬಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿರ ಗುಂಪನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಇದು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಒತ್ತಡವು ಎಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯ-ಎಲ್ಲಾ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ - ಪರಿಹಾರ ವಾಲ್ಟಿಂಗ್

ಡಾಲ್ಫಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ವಿಕಲಾಂಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಪಕ್ವತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ವಾಲ್ಟಿಂಗ್ ಕುದುರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ನಡುವೆ ನಿಕಟ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಲ್ಟಿಂಗ್ ಗುಂಪಿನ ಜನರ ನಡುವೆಯೂ ಸಹ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿವೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಾಲ್ಟಿಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ, ಕುದುರೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸವಾರಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಎರಡೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಲ್ಪಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಈ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕ್ರಮಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ:

• ಕಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.
• ಬೌದ್ಧಿಕ ವಿಕಲಾಂಗತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.
• ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಜನರು.
• ವರ್ತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು.
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.
• ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು.
• ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.