ಹಿರಿಯ ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ

ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಹಿರಿಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ವಯಸ್ಸು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ - ಒಂದು ಬೆಕ್ಕು ಇನ್ನೂ 15 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಿಟನ್ನಂತೆ ತಮಾಷೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಹತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಕ್ಕಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಕಿಟಕಿಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬರು ಹನ್ನೊಂದನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಹಿರಿಯ ಬೆಕ್ಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂಬತ್ತನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ನಿವೃತ್ತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವಿವಿಧ ಸಂಶೋಧಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಾರ್ಷಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಹಳೆಯ ಬೆಕ್ಕಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಳೆಯ ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಫೀಡ್‌ಗಳು ಈಗ ಇವೆ. ನೀವೇ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಜೋಯಿ ಡಿ ವಿವ್ರೆಯಿಂದ ತುಂಬಿಸಬಹುದು. ಬೆಕ್ಕುಗಳು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅವು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ (ವಿನಾಯಿತಿ ನಿಯಮವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ).

ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳು: ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮೀನು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಿರಿಯ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯ ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅಥವಾ ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್, ಹುರಿದ ಯಕೃತ್ತು, ಮೀನು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸದಂತಹ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಕೂಡ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಎರಡೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ತೂಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪಡಿತರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅದು ಅದರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಬೆಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಳೆಯ ಬೆಕ್ಕುಗಳಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಆಹಾರವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬೇಕು. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೇರ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಗ್ರಿಸ್ಲ್-ಮುಕ್ತ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆ.

ಫೈಬರ್: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ಹಳೆಯ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದರಿಂದ, ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು (ಮಿತವಾಗಿ! ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅತಿಸಾರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ). ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್‌ನಂತಹ ಅಜೀರ್ಣ ನಾರುಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟದಂತಹ ಹುದುಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳ ಪರಿಮಾಣದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒರಟು ಕರುಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕರುಳಿನ ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜಾರು ಆಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹುದುಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ, ಇದು ಬೆಕ್ಕಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ವಿಶೇಷ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗದವು. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯು ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ: ಇದು ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ

ಕೆಳಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಯೂರಿಯಾವನ್ನು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಮೀನು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮಾಂಸದಂತಹವು) ಬಹುತೇಕ "ಉಳಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ" ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯುವ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಯೂರಿಯಾ ಕೂಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ - ಹಳೆಯ ಬೆಕ್ಕುಗಳ ಜೀವಿ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಯೂರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಗಮನಿಸದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮನುಷ್ಯರು ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳಂತೆ ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ತುಪ್ಪಳ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ವಯಸ್ಸಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪಳವು ಮಂದವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಟ್ ಆಗಬಹುದು. ಸಾರಭೂತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಂಜೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ, ತುಪ್ಪಳದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರದ ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸತುವು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸತುವು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಾದ ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ, ಸತುವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ಬಾಕ್ಸ್ ನೋಡಿ). ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ, ಮಿಶ್ರಣವು ಎಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಹಾನಿ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು.