in

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?

ಪರಿವಿಡಿ ಪ್ರದರ್ಶನ

ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನ ಮಾಂಸ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲವಾಗಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಈ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹರಡುವಿಕೆಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಬೆಕ್ಕು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇದು ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಹಲವಾರು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಬೆಕ್ಕಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಏನು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು?

  • ಮದ್ಯ
  • ಆವಕಾಡೊ
  • ಬ್ರೆಡ್ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ ಆಧಾರಿತ ಹಿಟ್ಟು
  • ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕೋಲಾ, ಕಾಫಿ, ಚಹಾ
  • ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಚುಗಳು
  • ನಾಯಿ ಆಹಾರ
  • ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್
  • ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಲೀಕ್ಸ್, ಚೀವ್ಸ್, ಈರುಳ್ಳಿ (ಕಚ್ಚಾ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಪುಡಿ)
  • ಮೂಳೆಗಳು (ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ)
  • ಯಕೃತ್ತು
  • ಕೆನೆ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಮುಂತಾದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
  • ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
  • ಹಸಿ ಮೀನು
  • ಕಚ್ಚಾ (ಕಾಡು) ಹಂದಿ
  • ಉಪ್ಪು
  • ಟ್ಯೂನ
  • ಬಲಿಯದ ಹಸಿರು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
  • ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
  • Xylitol (xylitol, xucker) ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು
  • ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಾರಗಳು

ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತವೆ?

ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನೀವು ಬೆಕ್ಕಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೈನಂದಿನ ಹಸಿವನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಯು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ?

ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಗಳಂತಹ ಅವರ ಅಮೂಲ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಊಟಕ್ಕೆ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಕ್ಕು ತಿನ್ನುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಯಾವ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು?

ಆದ್ದರಿಂದ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಅಗಸೆಬೀಜ. ಬಾದಾಮಿ ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಬಾದಾಮಿ ವಿರುದ್ಧ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಅವರು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೀಜಗಳು - ಯಾವಾಗಲೂ ಪುಡಿಮಾಡಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿ ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕು ಇಡೀ ಕಾಯಿ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅಸಾಧಾರಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಇದನ್ನು ರೂಢಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸಿ. ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಫೀಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ನಾನು ನನ್ನ ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ಮೊಸರು ನೀಡಬಹುದೇ?

ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಕ್ವಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲಗಳು, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಂಸದ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ?

ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪೂರಕವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯು ನಿಮ್ಮ ವೆಲ್ವೆಟ್ ಪಂಜಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆಕ್ಕು ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹುತೇಕ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಕ್ಕಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಬೆಕ್ಕು ಕೆನೆ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾದಂತಹ ಮೃದುವಾದ ಚೀಸ್ಗಳು ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ, ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದವು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕಾಟೇಜ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಚೀಸ್ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತಿನ್ನಬಾರದು?

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಚ್ಚಾ, ಟ್ಯೂನವು ಥಯಾಮಿನೇಸ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಅನ್ನು ಜೀವಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವೇ?

ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿ ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕು ಕೂಡ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಊಟದ ನಡುವೆ ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ನಾಯಿಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ. ಬೆಕ್ಕುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ?

ಡಾ. ವೂಟೆನ್ 1/4 ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ "ಅಥವಾ, ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, 1/8." ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಎರಡೂ ಪಶುವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಬೆಕ್ಕು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೆಕ್ಕಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಅದರ ದಪ್ಪ, ಜಿಗುಟಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾದ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಎಂಬ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ವಾಂತಿ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸರಳವಾದ ಬೆಣ್ಣೆ, ಉತ್ತಮ.

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಯಾವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ?

ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಬಳಸುವ ಐದು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಿವೆ: ಗೋ ನಟ್ಸ್ ಕಂ, ಕ್ರಷ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್, ನಟ್ಸ್ ಎನ್ ಮೋರ್, ಪಿ 28 ಫುಡ್ಸ್, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ಲಸ್ ಪಿಬಿ.

ಮೇರಿ ಅಲೆನ್

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮೇರಿ ಅಲೆನ್

ಹಲೋ, ನಾನು ಮೇರಿ! ನಾನು ನಾಯಿಗಳು, ಬೆಕ್ಕುಗಳು, ಗಿನಿಯಿಲಿಗಳು, ಮೀನುಗಳು ಮತ್ತು ಗಡ್ಡವಿರುವ ಡ್ರ್ಯಾಗನ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಹತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಈ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಹೌ-ಟುಗಳು, ಮಾಹಿತಿ ಲೇಖನಗಳು, ಆರೈಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು, ತಳಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ಅವತಾರ್

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *