in

ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಆಹಾರ ನೀಡಿ - ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವು? ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ನೀಡಿ

ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಊಟಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ? ಕೆನಡಾದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಜೋರಾಗಿ ಮಿಯಾವಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರಂತರವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್: ಬೆಕ್ಕು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಸಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಾಲೀಕರು ಸಣ್ಣ ಪಂಜದ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡಿದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆನಡಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎಂಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದ ಬೆಕ್ಕುಗಳ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು ಹಸಿವು-ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಫಲಿತಾಂಶವು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿತ್ತು: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡಿದ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಿದವು, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ ಒಂದೇ ಆಗಿತ್ತು.

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಪೂರ್ಣ

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಊಟದ ನಂತರ ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ - ಈ ತತ್ವವನ್ನು ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ವಿಧಾನವನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಹಸಿದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು?

ಒಂದು ಬೆಕ್ಕು ದಿನಕ್ಕೆ 15 ಸಣ್ಣ ಊಟಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ಉಚಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಅದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕೇ?

ಬೆಕ್ಕಿನ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆ ಎಂದರೆ ಅದು ದಿನವಿಡೀ 20 ಸಣ್ಣ ಊಟಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ - ರಾತ್ರಿಯೂ ಸಹ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಅದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕಿಟನ್ ರಾತ್ರಿಯೂ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವಾಗ?

ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯ: ಬೆಕ್ಕು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಣ್ಣ ಬೇಟೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಮೂರು ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ.

ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ?

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಭೇದಿ ಕೂಡ ಸೇರಿವೆ.

ನನ್ನ ಬೆಕ್ಕು ಏಕೆ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಮಿಯಾಂವ್ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮಿಯಾಂವ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಒಂದು ಆಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಅವಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿಟ್ಟಿ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಮರಳುತ್ತಾಳೆ.

ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಯಾವುದು?

ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಟೌರಿನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಕಚ್ಚಾ, ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಮಾಂಸ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನಂತಹ ಆಫಲ್. ಹೃದಯಗಳು ಟೌರಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಚಿಕನ್‌ನಿಂದ, ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮೂಲ ಕಚ್ಚಾ. ಹಸಿರು-ತುಟಿಯ ಮಸ್ಸೆಲ್ ಪುಡಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೌರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆಕ್ಕಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಆಹಾರ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ?

ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಒದ್ದೆಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆರೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬೆಕ್ಕಿನ ಆಹಾರವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ವಿಳಂಬವಾದರೂ ಹಾಳಾಗಬಹುದು. ಮೂಲಕ: ಫ್ರಿಜ್‌ನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೀಡಬೇಡಿ.

ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವು ಎಂದಿಗೂ ಆಹಾರದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಾರದು. ಅವಳು ಇಷ್ಟಪಡುವವರೆಗೂ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಿಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ.

 

ಮೇರಿ ಅಲೆನ್

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮೇರಿ ಅಲೆನ್

ಹಲೋ, ನಾನು ಮೇರಿ! ನಾನು ನಾಯಿಗಳು, ಬೆಕ್ಕುಗಳು, ಗಿನಿಯಿಲಿಗಳು, ಮೀನುಗಳು ಮತ್ತು ಗಡ್ಡವಿರುವ ಡ್ರ್ಯಾಗನ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಹತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಈ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಹೌ-ಟುಗಳು, ಮಾಹಿತಿ ಲೇಖನಗಳು, ಆರೈಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು, ತಳಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ಅವತಾರ್

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *