Мэри Аллен
Егде жастағы иттер әлі де жаттығуды қажет етеді. Бірақ іс-әрекеттің түрі мен көлемі иттің жеке қажеттіліктеріне, фитнесіне және жағдайына сәйкес жасалуы керек.
Қартайған кезде физикалық белсенділік тірек-қимыл аппараты үшін ғана емес, сонымен қатар қан айналымы жүйесі үшін де өте маңызды. Сонымен қатар, барлық органдардағы қан айналымы ынталандырылады және оңтайлы оттегімен қамтамасыз етіледі. Теңдестірілген қанағаттану стресс гормондарының байланысты қосымша төмендеуін тудырады.
Төрт аяқты досыңызды мұқият қадағалап, оның белсенділік қажеттілігіне сезімтал жауап беру және оны асыра алмау маңызды. Өмір бойы өте епті болған иттер қартайған сайын күштерін оңай асыра бағалайды. Мұндай спорттық зеңбіректерді баяулатуға тура келуі мүмкін.
Үйретілмеген аға иттер ешқашан кенеттен бейтаныс, ауыр әрекетке ұшырамауы керек. Дайындықсыз суық бастау да жақсы емес, өйткені ол жүрек-тамыр жүйесі мен тірек-қимыл аппаратына ауыртпалық түсіреді. «Жаттығудан бұрын итіңіз әрқашан дұрыс жылынғанына көз жеткізіңіз. Физикалық жүктемеден кейін де ол жай қарқынмен баяу салқындай алуы керек», - деп түсіндіреді Ингрид Хайндл, Штайнхёрингтегі, Бавариядағы кішкентай жануарларға арналған физиотерапевт.
«Тіпті төрт аяқты досы физикалық шағымдардан зардап шегетін болса да, ол әлі де толық тыныштандырудың қажеті жоқ», - деп жалғастырды Хайндл. Жедел кезеңде уақытша демалыс орынды болуы мүмкін болса да, көптеген созылмалы ауруларда және жеке бейімделген ұтқырлық бағдарламасы жиі тіпті симптомдардың айтарлықтай жақсаруына әкеледі.
Дұрыс өлшемді табыңыз
Кейбір физиотерапиялық тәжірибелерде иттерге арналған бассейндер немесе су астындағы жүгіру жолдары бар, оларды пайдалану күнделікті өмірде ұтқырлықты жақсартуға ықпал етеді. Жүзу әдетте төрт аяқты егде жастағы достар үшін өте пайдалы спорт түрі болып табылады, өйткені суда дене салмағының төмендеуімен орындалатын тегіс қозғалыс буындар мен қан айналымы жүйесіне оңай. Сондай-ақ қозғалыс көлемі мен жылдамдығын өзіңіз анықтай аласыз. Ал суық күндерде ит суық тиіп кетпеуі немесе буындардағы ауырсынуды дамытпауы үшін оны кептіру керек.
Кәрі ит үшін күнделікті серуендеудің маңызы зор, өйткені әртүрлі иістерді иіскеу және басқа иттермен қарым-қатынас жасау ағаның рухын ынталандырады. Сонымен қатар, таза ауада жаттығу бүкіл денені нығайтады. Жаяу серуендегі тұрақты қозғалыс тізбегі қартайған төрт аяқты досы үшін жүгіруден гөрі жақсырақ, ол тек қиындыққа төтеп бере алады. Иттің кенеттен басталуы және тоқтауы керек қозғалыстағы жылдам ойындар ұсынылмайды, өйткені олар қартаюдың тірек-қимыл аппаратына тым көп жүктеме береді.
Ингрид Хайндлдан кәрі иттен әлі де қанша нәрсе күтуге болатынын жиі сұрайды. «Күніне екі-үш рет 20-30 минуттық қысқа серуендеу өте қолайлы», - дейді ол. «Өкінішке орай, көпшілігі әлі күнге дейін қарт адамдармен бірге бір-екі сағат серуендесе, бұлшық еттерін қалыптастырады деп сенеді». Көбінесе керісінше болады; күш салу иттің шиеленісуіне әкеледі және бұлшық еттері ауырады. Сондықтан Хайндл: «Қысқарақ серуендеген дұрыс, бірақ күндізгі уақытта жиірек» деп кеңес береді.
Сондай-ақ, жерге назар аударыңыз
Екі аяқты досы өз қарқынын иттің жылдамдығына жеке реттеуі керек. Аға ит жол бойында үзіліс қажет болғанда ескеру қажет. Күйзеліс дәрежесі біркелкі болуы үшін бұл сабақтастықты тіпті демалыс және мереке күндері де сақтаған жөн. Жазда адамдар таңертең және кешкі салқын уақытта серуендеуді жөн көреді, өйткені жоғары, бұлтты температура да иттің қан айналымына үлкен жүктеме жасайды. Егер төрт аяқты досының тірек-қимыл аппаратымен проблемалары болса, дала, орман, шабындық немесе құмды жолдар сияқты жұмсақ беттер өте қолайлы. Асфальт сияқты қатты беттерде жүгіру, керісінше, омыртқа аралық дискілер мен буындарға үлкен жүктеме түсіреді.