Мэри Аллен
Германиядағы әрбір екінші мысықтың дерлік артық салмағы бар. Мысықтардағы семіздік жиі ауыр ауруларға әкеледі. Мысықтың семіздігін қалай анықтау керектігін біліңіз және оларға салмақ жоғалтуға көмектесіңіз.
Көптеген мысықтар тамақтан басқа, мұнда және сол жерде ем алады. Бұл кішкентай тағамдар ерекшелік болып қала бергенше ешқандай проблема жоқ. Өйткені мынаны ескеріңіз: егер мысық күніне жұмсағанынан он калория көп жесе, бір жылдан кейін бұл 3650 калория құрайды. Және олар бір фунт дене майын қосады! Егер сіз осылай жүре берсеңіз, қабырғаларында тым көп май болса, мысық қатты ауырып қалуы мүмкін.
Мысық қашан тым семіз?
Қандай кезеңде мысық артық салмақ деп саналады? Жалпы, негізгі ереже:
- Идеал салмақтан 15 пайыз артық ► Мысық қазірдің өзінде сәл артық салмақ
- Міндетті салмақтан 30 пайыздан астам ► Мысық семіз!
Мысықтың артық салмағы - қандай аурулар қауіп төндіреді?
Аздап артық салмақ әдетте мысықтың денсаулығына әсер етпейді. Ауыр артық салмақ немесе тіпті семіздік деп те аталатын семіздік ауыр ауруларға әкелуі мүмкін!
Семіздікке байланысты болуы мүмкін аурулар:
- қант диабеті
- остеоартриттер
- майлы бауыр
- ас қорыту
- мочевина жұқпалары
- тері проблемалары
Мысықтың идеалды салмағын анықтау оңай емес, сонымен қатар оның жеке жоғарғы пішініне байланысты. Демек, бағалау үшін абсолютті дене салмағының орнына мысықтың фигурасын мұқият зерттеген жөн.
Төмендегі сипаттамалар мысықтың тым арық немесе тым семіз екенін немесе ең жақсы салмағы бар екенін көрсетеді:
Өте жұқа
- Қабырғалар, омыртқалар және жамбас сүйектері қысқа шаштармен өте көрінеді
- бұлшықет массасының айтарлықтай жоғалуы
- Майлы қабатсыз кеуде
арық
- Қабырғалар, омыртқалар, жамбас сүйектері көрінеді
- Бел анық көрінеді
- Өте жұқа май қабаты бар кеуде
тамаша
- Жақсы пропорцияланған
- Қабырғалар мен омыртқалар көрінбейді, бірақ сезіледі
- белі көрінеді
- Майдың жұқа қабаты бар кеуде
- кішкене іш майы
артық салмақ
- Қабырғалар мен омыртқаларды сезіну қиын
- Белді көру қиын
- Кеуде, арқа, май қабаты бар іш
Семіздік
- Қабырға, омыртқа, кеуде және іш өте қалың май қабаты
- Іштің көлемі айтарлықтай өсті
Егер сіз мысықтың қандай салмақ дәрежесіне жататынын білмесеңіз, ветеринарыңыздың оны бағалауы жақсы!
Менің мысығым тым семіз - не істеу керек?
Егер сіз мысықтың артық салмағы бар екенін анықтасаңыз, оның диетасын мұқият өзгерту керек. Бұл туралы кеңес алу үшін ветеринарыңыздан міндетті түрде сұраңыз. Өйткені, егер мысық тым тез салмақ жоғалтса, бұл метаболикалық бұзылуларға әкелуі мүмкін. Сондықтан диета кезінде салмақты үнемі тексеру өте маңызды!
Сәл артық салмақ болса
Егер сіздің мысық сәл артық салмақ болса, олардың арасындағы тағамдар мен кішкене тістерді азайтсаңыз немесе калориясы төмен тағамдарға ауыссаңыз жеткілікті. Кеңес: Мысықтың әрбір жейтін тағамы мен кесектерінің тізімін бірнеше апта бойына тамақ күнделігін жүргізіңіз. Жақында сіз мысықтың кішкентай май орамдары қайдан келетінін және калорияларды қайдан қысқартуға болатынын көресіз.
Елеулі артық салмақ пен семіздік жағдайында
Егер сіздің мысық айтарлықтай артық салмақ немесе тіпті семіз болса, жоспарланған диета өте маңызды. Дегенмен, мұны жасамас бұрын, сіздің мысықыңызда болуы мүмкін кез келген медициналық жағдайларды анықтау үшін ветеринарға тексеріліңіз. Емтихандардан кейін сіздің ветеринарыңыз мысықтың қанша калория жеуге рұқсат етілгенін есептеп, соған сәйкес диета ұсынады. Бірақ сақ болыңыз: мысық тез салмақ жоғалтпауы керек. Егер ол аптасына дене салмағының екі пайыздан астамын жоғалтса, метаболикалық бұзылулар қаупі бар.
Арнайы диеталық тағам қажет!
Егер артық салмақты мысық салмағын жоғалтуы керек болса, әдетте арнайы диеталық тағамға ауысу мағынасы бар. Азық-түлік мөлшерін жай ғана азайтудың үлкен артықшылығы: азайған калорияға қарамастан, мысық барлық маңызды қоректік заттар мен өмірлік маңызды заттарды алады, сонымен қатар жақсы қанықтырады. Әдеттегі тағамның таза сандық азаюы мысықтың аш қалуына және тамақ сұрауына әкелуі мүмкін. Бұл диетаны үнемі ұстануды қиындатады.
Жаттығу салмақ жоғалтуға көмектеседі!
Мысықпен ойнауға көп уақыт бөліңіз. Өйткені жаттығу сіздің мысықтың сау жолмен салмағын жоғалтуына көмектесу үшін өте қолайлы. Сонымен, майдың шөгінділері еріп қана қоймайды. Сонымен қатар бұлшық еттердің бұзылуына жол бермейді. Біз сіз үшін мысық ойындарына арналған бірнеше идеяларды жинадық. Күнделікті мысықпен айналысатын кез келген адам лосось және бауыр шұжықтары ғана емес, уақыт пен назар да мысыққа бере алатын ең жақсы сыйлық екенін түсінеді!