სარდაფით: ტანვარჯიში ცხენზე

ყველამ იცის ცხენოსნობა, მაგრამ ცხენებთან დაკავშირებული სხვა სპორტი, როგორც წესი, ნაკლებად არის ცნობილი. ეს ასევე მოიცავს სარდაფს - სირცხვილია, რადგან სპორტი გთავაზობთ აკრობატიკის, ტანვარჯიშის და ცხოველებთან სიახლოვის უნიკალურ ნაზავს. ჩვენ გვინდა შევცვალოთ ეს დღეს. აქ შეგიძლიათ გაიგოთ რა იგულისხმება სარდაფში და რა არის საჭირო ამის გასაკეთებლად!

რა არის Vaulting?

ვინც სარდაფებს ატარებს, ტანვარჯიშს ვარჯიშობს ცხენზე. ცხოველს, როგორც წესი, წრეზე მიჰყავთ ლანგზე, ხოლო სარდაფები ასრულებენ ვარჯიშებს მის ზურგზე მარტო ან ჯგუფურად.

სპორტისთვის, პირველ რიგში, გჭირდებათ თქვენი პარტნიორის - ცხენის კარგი ცოდნა. ეს ერთადერთი გზაა ცხოველის მიმართ თანაგრძნობისთვის, მისი გაგებისთვის და მასზე დაჭერისთვის. გარდა ამისა, აუცილებელია ძალა და გამძლეობა.

ვინც თვლის, რომ სარდაფით ასვლა უკიდურესად საშიშია, მთლად არ ცდება. ნებისმიერი სპორტის მსგავსად, რომელიც ტარდება ცხენზე და მასთან ერთად, ასევე არსებობს დაცემის რისკი და სისხლჩაქცევებისა და სისხლჩაქცევების თავიდან აცილება ყოველთვის შეუძლებელია. მიუხედავად ამისა, ლუნგი და აღჭურვილობა უამრავ უსაფრთხოებას გვთავაზობს.

ასე მუშაობს სარდაფის გაკვეთილი

სანამ რეალური სპორტი დაიწყება, ცხენი უნდა იყოს სათანადოდ გაწმენდილი და მოვლა. შემდეგ იგი თბება ლაგამზე სიარულის ტემპით. გარდა ამისა, თაყვანისმცემლები - ისინი, ვინც ცხენზე ტანვარჯიშს აკეთებენ - უნდა გაათბონ. სირბილი და გაჭიმვის ვარჯიშები, როგორც წესი, აქ პროგრამის ნაწილია.

როდესაც თაღოვანი, ცხენს შემდეგ მიჰყავთ ლანჟზე, როგორც ვთქვი. ცხოველსა და ლიდერს შორის მანძილი უნდა იყოს მინიმუმ 18 მ - ზოგჯერ მეტი, ტურნირის წესებიდან გამომდინარე. ქორეოგრაფიიდან გამომდინარე, ცხენი დადის, ტრიალებს ან გალოპებს.

შემდეგ კამარიანი კაცი ჩვეულებრივ თავს იწევს ცხენის ზურგზე, თაღის აღკაზმულზე ორი ხელის თასმის გამოყენებით. აქ, მარტო ან ერთდროულად სამ პარტნიორთან ერთად, ტანვარჯიშიდან ცნობილ სხვადასხვა ვარჯიშს ასრულებს. ეს მოიცავს, მაგალითად, ხელის სადგამს და სასწორს, მაგრამ ჩირლიდინგის ფიგურებიც შესაძლებელია.

აღჭურვილობა სარდაფისთვის

იმისათვის, რომ სარდაფში წარმატებით იმუშაოთ, საჭიროა რამდენიმე მოწყობილობა ცხენისა და მხედრისთვის, არამედ თავად ვარჯიშისთვის. მთავარია ხის ცხენი, რომელსაც მამალსაც უწოდებენ. ის გთავაზობთ სივრცეს და უსაფრთხოებას მშრალი სირბილისთვის. ამგვარად, სარდაფებს შეუძლიათ მიეჩვიონ მოძრაობის თანმიმდევრობას მოსვენების მდგომარეობაში.

აღჭურვილობა ცხენებისთვის

მამალი ისევე როგორც მარჯვენა ცხენი აღჭურვილია თაღოვანი სარტყლით. მას აქვს ორი სახელური, ორფეხიანი თასმები და, თქვენი გემოვნებიდან გამომდინარე, შეიძლება უზრუნველყოფილი იყოს შუა მარყუჟით. ცხენების შემთხვევაში ზურგის დასაცავად ქვემოდან მოთავსებულია საბანი (ბალიშები) და ქაფიანი საფენი. ცხოველს ლაგამი ან გამოქვაბული აჭედებენ.

ცხენისთვის ასევე აუცილებელია გეტერები და სახვევები. საგაზაფხულო ზარები, დამხმარე სადავეები და ფეტლოკის ჩექმები ასევე შესაძლებელია. რა თქმა უნდა, ლუნგი და მათრახიც უნდა იყოს ხელმისაწვდომი.

აღჭურვილობა ხალხისთვის

თავად სარდაფებს აცვიათ ელასტიური მაისური ან თუნდაც სპეციალური სარდაფის კოსტუმი. ისინი გთავაზობთ სრულ მოქნილობას და, როგორც წესი, ასევე გამტარია ოფლის მიმართ. მარჯვენა ფეხსაცმელი ასევე ტექნიკის ნაწილია. დასაწყისში შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი ტანვარჯიშის ფეხსაცმელი, მოგვიანებით არის უფრო ძვირი სარდაფის ფეხსაცმელი.

მჭიდროდ მორგებული სამოსი, ერთი მხრივ, გარანტიას იძლევა, რომ პოზური შეცდომები არ არის დამალული და ამით შეიძლება გამოსწორდეს. მეორეს მხრივ, ის გთავაზობთ უსაფრთხოებას, რადგან ქამრებში ვერ მოხვდებით.

სარდაფით ბავშვებისთვის ან: როდის უნდა დაიწყოთ?

როგორც ნებისმიერ სპორტში, კარგია დაწყება რაც შეიძლება ადრე. ამიტომ უკვე არსებობს ოთხი წლის მოზარდების ჯგუფები, რომლებიც ელეგანტურად ქანაობენ ცხენზე და მასზე ტანვარჯიშს აკეთებენ. თუმცა, არაფერი არ მეტყველებს სპორტის ზრდასრულ ასაკში დაწყებაზე - მხოლოდ ცხენების სიყვარული და დიდი გამბედაობა უნდა გქონდეს. თუმცა, ტარების შესაძლებლობა არ არის მოთხოვნა.

სარდაფით ასევე შედარებით იაფი საცხენოსნო სპორტია. იმის გამო, რომ ყოველთვის არის ცხენზე ჯგუფურად ვარჯიში, ხარჯების კარგად განაწილება ხდება. სპორტი ასევე გთავაზობთ უამრავ სოციალურ შესაძლებლობებს. თქვენ გაქვთ ფიქსირებული ჯგუფი, რომელსაც შეგიძლიათ ენდოთ და გაერთოთ.

ის ასევე ვარჯიშობს მთელი სხეულისთვის. ძალა, გამძლეობა და სხეულის დაძაბულობა არის ყველა და ბოლო.

ჯანსაღ გზაზე - გამოსასწორებელი სარდაფით

ეს უკვე ცნობილია სხვა პროცედურებიდან, როგორიცაა დელფინოთერაპია. სხვა საკითხებთან ერთად, საგრძნობლად არის გაზრდილი როგორც სოციალურ-ემოციური სიმწიფე, ასევე ხშირად ფსიქიურად დაავადებული ადამიანის სენსომოტორული და კოგნიტური შესაძლებლობები. სპორტში ის ძალიან ჰგავს ცხენოსანს. ეს ქმნის მჭიდრო კავშირებს ადამიანებსა და ცხოველებს შორის, მაგრამ ასევე თაღოვანი ჯგუფის ადამიანებს შორის.

დადებითი შედეგები აჩვენა ბევრმა კვლევამ და სპორტს უფრო და უფრო პოპულარულს ხდის. გარდა სამკურნალო საგანმანათლებლო სარდაფისა, ცხენი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სამკურნალო საგანმანათლებლო ცხენოსნობისთვის. ინდივიდუალური საჭიროებიდან გამომდინარე, ორივე სპორტის კომბინაციაც შესაძლებელია.

ეს საგანმანათლებლო ღონისძიებები განსაკუთრებით შესაფერისია შემდეგი ჯგუფებისთვის:

• სწავლის ან ენის შეზღუდვის მქონე პირები.
• ინტელექტუალური შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირები.
• აუტისტი ადამიანები.
• ქცევითი პრობლემების მქონე ბავშვები და მოზარდები.
• ემოციური განვითარების დარღვევის მქონე პირები.
• ბავშვები, მოზარდები და მოზრდილები მოძრაობისა და აღქმის დარღვევებით.
• ფსიქიკური აშლილობისა და ფსიქოსომატური დაავადებების მქონე ადამიანები.