მერი ალენი
ცხენებს რეგულარულად მიჰყავთ ერთი ადგილიდან მეორეზე: ყუთიდან საძოვრამდე და უკან, მაგრამ ასევე საცხენოსნო ასპარეზზე, მისაბმელზე ან სახიფათო ადგილის გვერდით. იმისათვის, რომ ამ ყველაფერმა უპრობლემოდ იმუშაოს, ცხენს უნდა შეეძლოს ლაგამის გატარება. ეს ნიშნავს, რომ ის შეიძლება ჩატარდეს მარტივად და თავდაჯერებულად.
შინაარსი
დამალვა
სწორი აღჭურვილობა
თუ გსურთ თქვენი ცხენი უსაფრთხოდ წარმართოთ, უნდა გახსოვდეთ რამდენიმე რამ:
- ყოველთვის ატარეთ მტკიცე ფეხსაცმელი და გამოიყენეთ ხელთათმანები შეძლებისდაგვარად. ისინი ხელს უშლიან ხელზე მტკივნეული დამწვრობის მიღებას, თუ თქვენი ცხენი შეშინდება და თოკს ხელზე გაგიყვანთ.
- უსაფრთხოების წესები ვრცელდება თქვენს ცხენზე: ყოველთვის სწორად დახურეთ ლაგამი. ყელზე ჩამოკიდებულმა სამაჯურმა შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს თქვენი ცხენი, თუ ის მოხვდება ან თავზე დაიჭერს. უფრო გრძელ თოკს აქვს ის უპირატესობა, რომ მისი გამოყენება ასევე შეგიძლიათ ცხენის გასაგზავნად და გასატარებლად. სამიდან ოთხ მეტრამდე სიგრძე ეფექტური აღმოჩნდა - სცადეთ რა არის საუკეთესო თქვენთვის.
- თქვენ უნდა ივარჯიშოთ სწორი ლიდერობით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენმა ცხენმა არ იცის რას უნდა ელოდო მისგან. ვარჯიშისთვის, პირველ რიგში, აირჩიეთ მშვიდი საათი საცხენოსნო არენაზე ან საცხენოსნო არენაზე. არ უნდა დაიწყოთ აურზაური და აურზაური ან ქუჩაში სიარული.
- ასევე სასარგებლოა გრძელი მათრახი, რომლითაც შეგიძლიათ თქვენს ცხენს გზა აჩვენოთ, დააჩქაროთ ან ოდნავ გააჩეროთ.
Აქ ჩვენ მივდივართ!
- პირველ რიგში, დადექით თქვენი ცხენის მარცხნივ. ასე დგახართ მის მხრის წინ და ორივე ერთი მიმართულებით იყურებით.
- დასაწყებად, თქვენ აძლევთ ბრძანებას: "მოდი" ან "წადი" კარგად მუშაობს. დარწმუნდით, რომ გასწორდით ისე, რომ თქვენი სხეულის ენაც ცხენს მიანიშნებდეს: "აი, წავედით!" გახსოვდეთ, რომ ცხენები ერთმანეთთან ძალიან კარგი ჟესტებით ურთიერთობენ. ცხენები მეტ ყურადღებას აქცევენ სხეულის ენას, რადგან მათი კომუნიკაცია ძირითადად ჩუმია. რაც უფრო დახვეწილი იქნება თქვენი კომუნიკაცია ცხენთან, მით უფრო ნაკლებად სალაპარაკო ენა დაგჭირდებათ. მკაფიო სიტყვები ძალიან სასარგებლოა ვარჯიშისთვის. ასე რომ, ადექი, მიეცი შენი ბრძანება და წადი.
- თუ თქვენი ცხენი ახლა ყოყმანობს და გულმოდგინედ არ დგას თქვენს გვერდით, შეგიძლიათ თოკის მარცხენა ბოლო უკან გადაწიოთ, რათა წინ გააგზავნოთ. თუ თქვენთან გაქვთ მათრახი, შეგიძლიათ მის უკან მარცხენა მხარეს მიმართოთ, ასე ვთქვათ, ცხენის უკანა ნაწილი გააგზავნეთ წინ.
- თუ ცხენი თქვენს გვერდით მშვიდად და გულმოდგინედ დადის, მარცხენა ხელში თოკის მარცხენა ბოლო გეჭიროთ მოდუნებული. თქვენი მოსავალი მიუთითებს ქვემოთ. თქვენმა ცხენმა გულმოდგინედ უნდა გაიაროს თქვენთან ერთად მხრის სიმაღლეზე და მორიგეობით მიჰყვეს მას.
- არასდროს არ უნდა შემოიხვიო თოკი ხელზე! ძალიან საშიშია.
და გაჩერდი!
- თქვენი სხეულის ენა გეხმარებათ შეჩერდეთ. შეჩერებისას გაითვალისწინეთ, რომ თქვენმა ცხენმა ჯერ უნდა გაიგოს თქვენი ბრძანება და შემდეგ იმოქმედოს მასზე - ასე რომ, მიეცით მას ერთი წუთი, სანამ ის გაჩერდება. სიარულისას ჯერ ისევ ისწორებ თავს ისე, რომ შენი ცხენი ყურადღებიანი იყოს, შემდეგ ბრძანებას აძლევ: "და... გაჩერდი!" "და" ისევ იქცევს ყურადღებას, თქვენს "გაჩერებას" აქვს დამუხრუჭების და დამამშვიდებელი ეფექტი - მხარს უჭერს თქვენივე გაჩერებას სიმძიმის ცენტრის უკან გადაადგილებით. ყურადღებიანი ცხენი ახლა დადგება.
- თუმცა, თუ თქვენი ცხენი სწორად ვერ გესმის, შეგიძლიათ ასწიოთ მარცხენა ხელი და მათრახი მკაფიოდ დაიჭიროთ თქვენი ცხენის წინ. ყველა ცხენს ესმის ეს ოპტიკური მუხრუჭები. თუ ის შეეცდება ამ ოპტიკურ სიგნალში გავლას, მაშინ თქვენი მოწყობილობა ოდნავ მაღლა და ქვევით მოძრაობს. საქმე ცხენის დარტყმა ან დასჯა კი არ არის, არამედ მისი ჩვენება: აქ უფრო შორს ვერ წახვალ.
- ბანდა საცხენოსნო ასპარეზზე ან საცხენოსნო არენაზე აქ სასარგებლოა - მაშინ ცხენი ვერ მოძრაობს ზურგით გვერდზე, მაგრამ უნდა დადგეს პირდაპირ თქვენს გვერდით.
- თუ ცხენი უძრავად დგას, უნდა შეაქო და მერე ფეხზე წამოხვიდე.
ცხენს ორი მხარე აქვს
- შეგიძლიათ გულმოდგინედ ივარჯიშოთ გამგზავრებაზე, მშვიდად დგომა და თავიდან დაწყება უფრო ხშირად, სანამ თქვენი ცხენი არ გაგიგებთ საიმედოდ.
- ახლა შეგიძლიათ გადახვიდეთ ცხენის მეორე მხარეს და ივარჯიშოთ სიარული და მეორე მხარეს გაჩერება. კლასიკურად, მას მიჰყავთ მარცხენა მხრიდან, მაგრამ მხოლოდ ცხენს, რომლის გაყვანაც შესაძლებელია ორივე მხრიდან, შეიძლება უსაფრთხოდ გადაიყვანონ რელიეფის სახიფათო უბნებზე.
- რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ გადახვიდეთ მარჯვენა და მარცხენა მხარეს შორის დგომისას.
- მოძრაობისას ხელების შეცვლა უფრო ელეგანტურია. მაგალითად, მიდიხარ ცხენის მარცხნივ, შემდეგ მოუხვიე მარცხნივ. შენი ცხენი უნდა გაჰყვეს თქვენს მხარს. ახლა თქვენ მოუხვიეთ მარცხნივ და გადადგით რამდენიმე ნაბიჯი უკან ისე, რომ თქვენი ცხენი გამოგყვებათ. შემდეგ თქვენ შეცვლით თოკს და/ან მათრახს მეორე ხელში, აბრუნებთ უკან, რომ იაროთ პირდაპირ წინ და გაგზავნეთ ცხენი მეორე მხარეს ისე, რომ ის ახლა თქვენს მარცხენა მხარეს იყოს. ახლა შენ გენაცვალე ხელი და ცხენი გააგზავნე. უფრო რთულად ჟღერს, ვიდრე არის. უბრალოდ სცადეთ - ეს სულაც არ არის რთული!
თუ შეგიძლიათ თქვენი ცხენი გააგზავნოთ გვერდიდან გვერდზე, გაგზავნოთ იგი წინ და ასე უსაფრთხოდ გაჩერდეთ, მაშინ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ წაიყვანოთ იგი სადმე.
თუ მოგეწონათ ლიდერობის ტრენინგი, შეგიძლიათ სცადოთ უნარების რამდენიმე სავარჯიშო. ბილიკის კურსი, მაგალითად, სახალისოა და თქვენი ცხენი უფრო თავდაჯერებული ხდება ახალ საქმეებთან ურთიერთობისას!