პირველი ნაბიჯები: ახალგაზრდა და ცხენოსნობისთვის

ხელზე მუშაობა იდეალურია როგორც გამოცდილი, ასევე ახალგაზრდა ცხენებისთვის. ახალგაზრდა ცხენები იცნობენ ზოგიერთ დამხმარე მეთოდს მხედრის წონის გარეშე და ეს სამუშაო მისასალმებელია ხანდაზმული ცხენებისთვის. ხელნაკეთობა შესაფერისია პრაქტიკულად ყველა ცხენის ვარჯიშისთვის, კორექციისთვის და ტანვარჯიშისთვის.

ახალგაზრდა ცხენს შეუძლია ისწავლოს პირველი ნაბიჯების გადადგმა ხელით ლაგამის გამოყენებით. როგორც კი ნამუშევარი ცოტა უფრო დახვეწილი იქნება, ქევესონი სასარგებლოა. კარგად გაწვრთნილ ცხენებზეც შეიძლება დამუშავდეს ბიტზე.

კავესონი

ვფიქრობ, კავესონი კარგად მუშაობს ცხენების უმეტესობისთვის. შეიძლება ვიკამათოთ მღვიმეების ტიპზე: ბევრი მხედარი იფიცებს ტრადიციულ გამოქვაბულებს ცხვირის უთოებით, ზოგი კი უპირატესობას ანიჭებს მოქნილ ბიოტანის მღვიმეებს.

ახლა გაგაცნობთ კავსონის რამდენიმე ხშირად გამოყენებულ მოდელს.

სერეტა

ესპანურ გამოქვაბულებს, სერეტაებს, აქვთ ფოლადის მშვილდი, რომელიც ნაწილობრივ დაფარულია ტყავით. ზოგიერთ მოდელს შიგნიდან აქვს პატარა წვერები. მე აშკარად ვურჩევ ასეთ სერეტაებს. Serreta-ს მარტივი ვარიანტიც კი შედარებით მკვეთრია და ამიტომ გამოცდილ ხელებს ეკუთვნის.

კევესონი

ფრანგულ კავესონს აქვს მოქნილი ჯაჭვი (შედარებულია ველოსიპედის ჯაჭვთან), რომელიც დაფარულია ტყავის მილით, როგორც ცხვირის ნაწილი. ერთი უპირატესობა არის მოქნილი ჯაჭვის ძალიან კარგი ადაპტაცია ცხენის ცხვირთან. მაგრამ კავესონი ასევე საკმაოდ ცხელია და მხოლოდ გამოცდილ ხელებს ეკუთვნის.

"კლასიკური" კევესონი

გერმანიის კავესონს აქვს ლითონის ნაჭერი, რომელიც რამდენჯერმე იყოფა და ცხვირის ნაწილის სახით საკმაოდ სქელადაა შეფუთული. სიფრთხილე უნდა იქნას მიღებული, რომ ცხვირის სახსარში არ მოხდეს "დაჭერის ეფექტი".

პლუვინელი

Pluvinel შედგება ვიწრო ტყავის სამაჯურისგან ცხვირის უთოს გარეშე. თანამედროვე Biothane cavessons ხშირად მზადდება მსგავსი გზით.

სწორად არჩეული?

რომელი მღვიმე არ უნდა აირჩიოთ, ის კარგად უნდა მოერგოს თქვენს ცხენს! კავესონი სათანადოდ ზის, როდესაც ცხვირის ნაჭერი უნდა იყოს დაახლოებით ორი თითის სიგანეზე ზიგომატური ძვლის ქვემოთ. ღვედის ღვედი მჭიდროდ იკვრება ლაგამის ყელის თასმისგან განსხვავებით, რადგან ის ხელს უშლის კავესონის ჩამოცურვას. ცხვირსამაგრიც შედარებით მჭიდროდ არის ჩაკეცილი, რომ კავისონი არ სრიალდეს. მაგრამ, რა თქმა უნდა, ცხენს მაინც უნდა შეეძლოს ღეჭვა! გამოცდილებიდან გამომდინარე, შემიძლია ვთქვა, რომ საკმაოდ კამეჩის ცხენი, რომელსაც რბილ ქვაბულზე დელიკატურად ვერ მიჰყავს, არ იქნება უფრო თანამშრომლური ცხვირის უთოებთან. აქ გამოსავალი ხშირად უფრო საბაზისო განათლებასა და მოსამზადებელ სამუშაოებში ჩანს.

პირველი ნაბიჯები

როდესაც ცხენს ხელით ამუშავებთ, გაქვთ სამი დამხმარე საშუალება: მათრახი, ხმა და სადავეები. მათრახი და ხმა მოქმედებს როგორც მამოძრავებელზე, ასევე დამუხრუჭებაზე (მათრახი ასევე გვერდით) და სადავეების დამუხრუჭება ან დაყენება. ამ გზით ახალგაზრდა ცხენები იცნობენ ყველაზე მნიშვნელოვან დამხმარე საშუალებებს. ლიდერობის სავარჯიშოები შესაფერისია ვარჯიშისთვის. აქ ცხენი სწავლობს შენზე ზრუნვას. იმისათვის, რომ მკაფიო ბრძანება გასცეთ, მათრახი შეიძლება უკან გადატრიალდეს (ჩვეულებრივ საკმარისია მითითება), რათა საჭიროების შემთხვევაში ცხენი უფრო წინ გაიგზავნოს. მათრახი ასევე სასარგებლოა დაჭერისას: ის მხარს უჭერს ხმოვან ბრძანებას და თქვენი სხეულის ენას და შემდეგ იჭერს ცხენს. ასე რომ, მოწყობილობა ქმნის ოპტიკურ ბარიერს. სადავეები იშვიათად გამოიყენება შეჩერებისა და დაწყებისას, გარე სადავეებზე მცირე აღლუმი საუკეთესო შემთხვევაში შეიძლება მიიპყროს ცხენის ყურადღება - დამუხრუჭება და გაჩერება ხდება ხმით, თუ ეს შესაძლებელია.

პირველი გვერდითი არხები

გვერდითი მოძრაობები დაგეხმარებათ ცხენის ვარჯიშში. იმისათვის, რომ თქვენს ცხენს გაუადვილოთ მათი სწავლა უნაგირზე, შეგიძლიათ ძალიან კარგად ივარჯიშოთ ხელზე.

Trespass

ხელყოფა კარგად შეეფერება პირველ გვერდით მიმართულ ნაბიჯებს. ფეხის დადგმისას ცხენის გარე მხარე იჭიმება. მოსავლის გვერდით მინიშნებით, ცხენი გაიგებს დახმარებას, რომელიც გვერდით მიუთითებს. ცხვირზე შემაკავებელი ხელი ხელს უშლის ცხენს წინსვლისგან. ცხენი შემდეგ ვირტუალურად დადის თქვენს გარშემო წრეში.

მხრის წინა მხარე

ეგრეთ წოდებული მხრის წინ არის წინასწარი სავარჯიშო მხარში ჩასასვლელად. ცხენი ოდნავ შემობრუნებულია შიგნით და აბიჯებს შიდა უკანა ფეხით წინა ფეხებს შორის, ხოლო გარეთა უკანა ფეხი რჩება წინა ფეხის ტრასაზე. ამის გაკეთების უმარტივესი გზაა მხრის წინ წამოწევა - ასევე კუთხიდან ან ვოლტის მხრიდან, რადგან ცხენი აქ უკვე მოხრილია. გარე სადავე აკონტროლებს გარე მხარს.

მხარში

მხრები თავისთავად არის როგორც განთავისუფლების, ასევე შეკრების სავარჯიშო. აქ ცხენი მოძრაობს ჩლიქის სამ დარტყმაზე: წინა ხელი ისეა მოთავსებული შიგნით, რომ შიდა უკანა ფეხის გარეთა წინა ფეხის კვალს აღწევს. მნიშვნელოვანია, რომ უკანა ნაწილი აქტიური დარჩეს. აქაც გარე სადავეები ზღუდავს ცხენს და ხელს უშლის მას ძალიან ძლიერი იყოს. მე მეხმარება, როგორც ეს ჩვეულებრივადაა აკადემიურ ცხენოსნობაში, ცხენის წინ უკან დაბრუნება. მაშინ მე შემიძლია უკეთესად განვათავსო წინა ხელი და, შესაძლოა, თავიდან ავიცილო გადახვევა გარე მხარზე მათრახით, რომელიც მიმართულია მხრისკენ. უკანა ნაწილზეც უკეთესი ხედვა მაქვს.

ტრავერსიები

ტრავერსში ცხენი მოთავსებულია და იხრება მოძრაობის მიმართულებით. წინა ფეხები რჩება ჩლიქზე, უკანა ნაწილი მოთავსებულია დაახლოებით 30 გრადუსზე ტრასის შიგნით, ხოლო უკანა ფეხები გადაკვეთს. ტრავერსის პირველი ნაბიჯები ყველაზე ადვილია განვითარდეს, როდესაც ცხენი ისწავლის კრუპის შიგნით მოტანას მათრახზე, რომელიც უკანა მხარეს არის გადატანილი. ეს საუკეთესოდ გამოიყენება ბანდაში: როდესაც ცხენის შიგნით დგახართ, მათრახს აიღებთ ცხენის ზურგზე და აჭერთ უკანა ნაწილს. ადიდეთ თქვენი ცხენი, თუ ის ახლა გვერდის ავლით აცილებს უკანა ნაწილს! რა თქმა უნდა, ბევრი პრაქტიკა სჭირდება, სანამ ეს პირველი ნაბიჯები არ გახდება სწორი ტრავერსი პოზიციითა და მოხრით!