მერი ალენი
თუ თქვენ გაქვთ ზაზუნა ან გსურთ მისი მიღება, თქვენ, რა თქმა უნდა, უნდა გქონდეთ არა მხოლოდ შესაბამისი ძირითადი აღჭურვილობა, არამედ იცოდეთ რას ჭამენ პატარა ცხოველები და რა საკვები ნივთიერებები სჭირდებათ მათ. ყველაფერი, რაც ჩვენთვის კარგია ან სულაც ასათვისებელია, არ არის შესაფერისი ბეწვიანი ცხოველებისთვისაც. ჩვენ გეტყვით, რა უნდა მიაქციოთ ზაზუნას სწორი საკვების არჩევისას.
მარცვლეულის საკვები - ეს ყველაფერი ნარევშია!
ზოგადად, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ უნდა განვასხვავოთ სხვადასხვა ტიპის ზაზუნა. ახლა, რა თქმა უნდა, არსებობს უამრავი შეფუთული მარცვლეულის ნაზავი ზაზუნებისთვის. თუმცა, ზოგიერთი არხის პროვაიდერი ასევე გაძლევთ შესაძლებლობას თავად შეურიოთ საკვები. თუმცა, მნიშვნელოვანია განვასხვავოთ სხვადასხვა ტიპის ზაზუნა. ზაზუნას სწორი საკვების შედგენისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემდეგს:
- ოქროს ზაზუნების ან ტედი ზაზუნების საკვებში, მაგალითად, სიმინდის მარცვლები (ზომიერად), სასარგებლოა ისეთი მარცვლები, როგორიცაა ფეტვი, შვრია და ხორბალი და, მაგალითად, ბარდის, სიმინდის ან ლობიოს ფანტელები.
- ჯუჯა ზაზუნების შემთხვევაში, საკვების უმეტესი ნაწილი უნდა შედგებოდეს თესლებისაგან (მაგ. ბალახის თესლი და ბალახის თესლი) და მცენარის სხვა კომპონენტები, როგორიცაა გამხმარი ბალახები. დარწმუნდით, რომ ცხიმისა და შაქრის შემცველობა ძალიან დაბალია, რადგან ითვლება, რომ ზოგიერთი ჯუჯა ზაზუნის სახეობა მიდრეკილია დიაბეტისკენ.
- ცხოველური ცილა გამხმარი მწერების ან, მაგალითად, მდინარის რწყილების სახით (მაგრამ შეიძლება ასევე იკვებებოდეს)
არც ისე ბევრი ცხიმი (მზესუმზირის თესლი, მაგალითად, ძალიან ცხიმიანია. საჭიროების შემთხვევაში დაალაგეთ და მხოლოდ ძალიან იშვიათად გამოკვებეთ). - არ არის შაქარი ან დამატკბობლები, როგორიცაა თაფლი ან შაქრის ლერწმის მელასი.
- არანაირი საღებავები.
- მჭახე ფერის ბოსტნეულის რგოლები არამარტო გამოიყურება არასასიამოვნო, არამედ აუცილებლად შეიძლება გამოტოვოთ.
განათავსეთ ახალი საკვები მენიუში
ახალი საკვები არ უნდა იყოს თქვენი ზაზუნის მენიუში ყოველდღე, მაგრამ უნდა იყოს რეგულარულად. ჯუჯა ზაზუნას სახეობების შემთხვევაში ეს მეორე ადგილს იკავებს. შეგიძლიათ შეიძინოთ ჩირი და ბოსტნეული - მაგრამ რატომ უნდა გამოიყენოთ ჩირი, როცა ასევე შეგიძლიათ მისი ბევრი ახალი გამოკვება? სასურსათო ნივთების უმეტესი ნაწილი ალბათ სახლში მაინც გექნებათ. დარწმუნდით, რომ არ იკვებოთ ძალიან ბევრი ახალი საკვებით და რომ საკვები რეალურად შეჭამეს და არა ბუნკერში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის შეიძლება დაიწყოს დაბნელება და ეს, რა თქმა უნდა, თავიდან უნდა იქნას აცილებული ნებისმიერ ფასად. ზოგადად ხილის ნაცვლად ბოსტნეული უნდა გამოიყენოთ, რადგან ეს უკანასკნელი ფრუქტოზას შეიცავს. ზაზუნების მცირე სახეობებმა, თუ ეს შესაძლებელია, საერთოდ არ უნდა მოიხმარონ შაქარი.
ასევე მნიშვნელოვანია, რომ არ იკვებოთ თქვენი ზაზუნის ქვის ხილით, როგორიცაა გარგარი ან ალუბალი. პომიდორს და ყურძენსაც აუცილებლად უნდა მოაშოროთ თესლი.
შემდეგი ახალი საკვები შესაფერისია, მათ შორის:
- ვაშლი
- ბროკოლი
- ბარდა
- მარწყვი
- კიტრი
- ბალახი (გთხოვთ აიღოთ გზისპირიდან)
- ჟოლო
- სტაფილო
- კატის ბალახი
- მწვანილი
- paprika
- პარსულად
- ტომატის
მაღალი ცილოვანი ზაზუნას საკვები მნიშვნელოვანია
ისეთივე მნიშვნელოვანია, რომ ზაზუნების პროტეინის მოთხოვნილება დაკმაყოფილდეს. მაგალითად, შეგიძლიათ იკვებოთ მდინარის რწყილები, უშაქრო ბუნებრივი იოგურტი, კვარკი ან მოხარშული კვერცხის ცილა (გთხოვთ, არა კვერცხის გული, ეს არის ძალიან მაღალი ქოლესტერინი). რა თქმა უნდა, ეს კეთდება მხოლოდ ზომიერად და არა ყოველდღიურად.
საკმარისი წყალი
ზაზუნას სწორი საკვების გარდა, საკმარისი წყალი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ცხოველებისთვის. თქვენ უნდა შეცვალოთ ეს ყოველდღიურად. სხვათა შორის, სპეციალური მღრღნელების სასმელები არ არის საჭირო. და მაინც, აქ საკმარისია წყალი ან სუფთა წყალი. ეს საუკეთესოდ მიირთვით პატარა თასში. თუმცა, დარწმუნდით, რომ თასი არ არის ძალიან დიდი, რათა არ იყოს ზაზუნის მასში ჩავარდნისა და დახრჩობის საფრთხე!
ყურადღება მიაქციეთ დამალულ ინგრედიენტებს!
ისევე როგორც ადამიანებსა და სხვა ცხოველებს, შაქარი ზაზუნებისთვის ჯანმრთელია. სამწუხაროდ, მაგალითად, ხშირად იყიდება საჭმლის ჩხირები ან წვეთები, რომლებიც შეიცავს შაქარს ან თაფლს. თაფლის რეკლამაც კი ხშირად ხდება. თქვენ არ უნდა მიირთვათ ეს თქვენი პატარა ოთახის მეზობლები.
ნიბლის ჩხირებს თაფლის გარეშე გვთავაზობენ მომწოდებლები, როგორიცაა JR Farm. ეს ბევრად უფრო შესაფერისია თქვენი ზაზუნასთვის. შაქრის შემცველ საკვებს შეუძლია ზაზუნების ლოყის ჩანთები გადაკეტოს, მათ ისევე უვითარდებათ კბილები, როგორც ჩვენ ადამიანები, და შაქრის გადაჭარბებულმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილიც კი პატარა ცხოველებში!