მერი ალენი
ცხენებს სჭირდებათ ცოტა ძილი, მაგრამ რეგულარული დასვენების პერიოდები. ფეხებისა და თავის მცირე დაზიანებები შეიძლება იყოს ძილის ნაკლებობის ნიშანი.
როგორც მტაცებელი ცხოველები, ცხენები ყოველთვის ფხიზლად არიან. მიუხედავად ამისა, ცხოველებს ბუნებრივად ესაჭიროებათ რეგენერაცია და ღრმა ძილი, რათა შეძლონ თავიანთი მოქმედების გაძლიერება.
პრინციპში, ცხენებს შეუძლიათ იძინონ ფეხზე ან დაწოლაში, რითაც ეგრეთ წოდებული REM ძილი მიიღწევა მხოლოდ წოლის დროს. REM ნიშნავს "თვალის სწრაფ მოძრაობას", რაც ითარგმნება როგორც თვალის სწრაფი მოძრაობა, ვინაიდან თვალები სწრაფად მოძრაობენ ძილის ამ ფაზაში და ასევე შეიძლება დაფიქსირდეს ტვინის გაზრდილი აქტივობა. მიუხედავად იმისა, რომ ტვინი და თვალები განსაკუთრებით აქტიურია, ეს ფაზა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ცხოველების რეგენერაციისთვის.
რამდენ ხანს სძინავთ ცხენებს ასე?
ცხენებს გაცილებით ნაკლები ძილი სჭირდებათ, ვიდრე ადამიანებს. მათ დღეში მხოლოდ 3.5 საათი სჭირდებათ ძილი, მაგრამ მათ არ უნდა აკლდეთ აღნიშნული REM ძილის ეტაპი. ცხენის მფლობელებმა უნდა დააკვირდნენ, წევენ თუ არა მათი ცხოველები და ისვენებენ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მეცხოველეობასთან დაკავშირებული პრობლემები: განსაკუთრებით ღია თავლაში, დაბალი რანგის ცხოველები ხშირად ვერ პოულობენ მოსვენებას, თუ არ არის საკმარისი ადგილი. ასევე არსებობენ ლიდერი ცხოველები, რომლებიც იმდენად ფხიზლად აქცევენ ნახირს, რომ თითქმის არასოდეს იწვებიან.
რა შედეგები მოჰყვება ცხენებს ძილის ნაკლებობას?
ცხენები, რომლებსაც საკმარისად არ სძინავთ, ხანდახან დაბრკოლდებიან, რაც შეიძლება გამოვლინდეს როგორც ნაყოფის, თავისა და ბარძაყის დაზიანებები. შესრულების დეგრადაცია ასევე შესაძლებელია, მაგრამ არა ყოველთვის. ეს ასევე განპირობებულია ფრენის რეფლექსით, მფრინავი ცხოველები ხშირად წარმატებით მალავენ სიმპტომებს. იშვიათ შემთხვევებში, ცხენები უცებ იშლება, მაშინ უნდა განიხილებოდეს ტვინის დარღვევა. ეს ეგრეთ წოდებული ნარკოლეფსია ბევრად უფრო იშვიათია, ვიდრე REM ძილის ნაკლებობა. ამას არანაირი კავშირი არ აქვს ტვინის დაავადებასთან.
რას მივხედო?
ცხენის მფლობელებს შეუძლიათ ყურადღება მიაქციონ, თუ მათი ცხენი დილით არის დაფარული ჩალით ან ნამსხვრევებით. ანალოგიურად, ქცევითი ცვლილებები (გაზრდილი დაღლილობა, მაგრამ ასევე მღელვარება) შეიძლება იყოს ცუდი ძილის მაჩვენებელი. თუ არსებობს გაურკვეველი მიზეზის მცირე დაზიანებები, ეს ასევე შეიძლება მიუთითებდეს REM ძილის ნაკლებობაზე.
ხშირად დასმული შეკითხვები
რატომ სძინავთ ცხენებს ასე ცოტა?
ცხენები დღეში დაახლოებით ორი საათის განმავლობაში სუნებენ. ისინი უმეტეს ნაწილს ფეხზე დგანან, მაგრამ დაწოლაშიც. კუნთები თითქმის არ არის დაძაბული. ამ გზით ცხენი ისვენებს ძილის გარეშე.
რა უნდა გააკეთოს, თუ თქვენს ცხენს ძილი არ აქვს?
REM ძილის ნაკლებობის მკურნალობა დამოკიდებულია გამომწვევ მიზეზზე. ზოგადად, პროგნოზი უკეთესია, თუ პრობლემა დროულად გამოვლინდება. ფსიქოტროპული საშუალებების გამოყენებამ შეიძლება დაეხმაროს აჯანყებულ სიტუაციებში. ნერვიულ ცხენებს შეუძლიათ ისარგებლონ უფრო ძლიერი კომპანიონი ცხენებით.
როგორ ავლენს ცხენი სტრესს?
ზოგიერთი ცხენი ნერვიულობს მხოლოდ ტრაილერის ნახვით. ამის ტიპიური ნიშნებია ნერვული ჩხუბი და ხშირი დეფეკაცია, რაც შეიძლება გამოვლინდეს დიარეის სახით.
შეიძლება თუ არა ცხენის გამოწვევა?
რას ნიშნავს, როდესაც ცხენი ზედმეტად არის გამოწვეული? თუ ის ნაკლებად გამოწვეულია, მოწყენილობა, უძილობა, სტრესი და ხშირად კუჭის პრობლემები ჩნდება.
შეიძლება ცხენი იყოს დეპრესიაში?
ცხენი, რომელიც ნახირში მოუსვენარია ან ადვილად გაღიზიანებულია, შეიძლება უბრალოდ ცუდი დღე ჰქონდეს. თუ ეს მდგომარეობა შენარჩუნებულია, ეს ქცევა ასევე შეიძლება მიუთითებდეს დეპრესიაზე. იმის გამო, რომ დეპრესიული ცხენები ავლენენ მსგავს სიმპტომებს, როგორც ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანებს.
როგორ ხსნიან ცხენები სტრესს?
ცხენები ათავისუფლებენ სტრესს ბუნებაში გაქცევით. თუ არის საშიში სიტუაციები, რომლებიც აშინებს ცხენს და იწვევს სტრესს, ცხენი ამ სიტუაციაზე გაქცევით პასუხობს. სტრესის შედეგად გამოთავისუფლებული ჰორმონები ცხენის სხეულს საშუალებას აძლევს მთელი ძალის მობილიზება მოახდინოს თავის დასაღწევად.
რატომ აღარ წევს ჩემი ცხენი?
შესაძლო მიზეზებია ძილისთვის ძალიან მცირე ადგილი (ყუთში, მაგრამ ასევე ღია თავლაში) ნაგვის არასწორი მართვა - ძალიან ცოტა, შეუფერებელი, ნესტიანი ნაგავი, რომელიც ცხენს არ მოსწონს, ან საერთოდ არ არის ნაგავი. სტრესული ბეღლის კლიმატი, მაგალითად, ხმაურის ან ჯგუფური საცხოვრებლის არახელსაყრელი იერარქიის გამო.
როდის იძინებენ ცხენები?
ადამიანებისგან განსხვავებით, ისინი დღის განმავლობაში მოკლე ინტერვალებით სძინავთ. მათ სძინავთ დაახლოებით ექვსჯერ ღამით, ყველაზე გრძელი ძილის ციკლი კარგა 15 წუთს გრძელდება. გარდა ამისა, დღეში დაახლოებით სამსაათნახევარი ძილიანობაა.
რა დამამშვიდებელი ეფექტი აქვს ცხენებზე?
ცნობილი მწვანილი, რომელსაც შეუძლია დამამშვიდებელი ეფექტი მოახდინოს სტრესსა და ნერვიულობაზე, მოიცავს ვალერიანას, ჟენშენს, სვიას და წმინდა იოანეს ვორტი. ლავანდა და ლიმონის ბალზამი ასევე ეხმარება სტრესულ და ნერვიულ ცხენებს დამშვიდებაში და ნერვების ძლიერად შენარჩუნებაში.
რას ნიშნავს, როდესაც ცხენი იღიმება?
ცხენები ყვირიან (ან ფლემი) ძირითადად კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებთან დაკავშირებით: კოლიკა და კუჭის წყლული. ხშირი ყვირილი უმიზეზოდ და ყუთში შეიძლება მიუთითებდეს კუჭის ლორწოვან გარსში ანთებით პროცესებზე და ამიტომ სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული.