Mary Allen
Kadhangkala ora gampang nglatih asu supaya tenang.
Nalika nerangake anak kirik, asring sampeyan mikir yen iki bisa digunakake?
ya wis! Sampeyan bisa nyenengake kirik lan ngajari asu diwasa kanggo ngendhokke.
Yen sampeyan kepingin weruh:
Carane njaluk asu anteng
Apa kita dadi kontak sing sampurna kanggo sampeyan?
Kita wis nggawe pandhuan langkah-langkah sing bakal nggawa sampeyan lan asu kanthi tangan lan paw.
Cekakipun: nggawa asu kanggo ngaso - iki cara kerjane
Asu ora ngerti prinsip ora nindakake apa-apa lan ngaso. Siji-sijine sing bisa diwulangake yaiku ngenteni.
Nanging sing mbutuhake akeh kontrol dhiri lan ora ana hubungane karo istirahat sing nyata.
Sampeyan bisa njaluk asu nindakake "Tetep."
Banjur sampeyan menehi printah "kasepen".
Yen dheweke tetep tenang lan obah mung sethithik utawa ora kabeh, sampeyan menehi ganjaran.
Nggawe asu sampeyan ngenteni saben-saben lan menehi ganjaran yen dheweke tetep tenang.
Ajar asu supaya tenang - sampeyan isih kudu ngelingi
Kaya sing wis kasebut, asu sampeyan ora bakal sinau "ngaso".
Relaksasi mung diwiwiti nalika asu sampeyan pengin.
Ora cukup ganjaran
Kontrol diri angel ditindakake asu.
Sembarang upaya, sepira cilik, kanggo nahan energi lan tetep tenang kudu diganjar kanthi bener.
Asu sampeyan ora bisa nemokake tentrem?
Yen asu sampeyan ora nemokake tentrem, bisa uga ana akeh alasan. Aku wis nyathet 3 kanggo sampeyan:
- Asu sampeyan ora rumangsa aman.
- Asumu ora sibuk.
- Asu sampeyan diwanti-wanti dening sampeyan.
- Sampeyan bisa nindakake iki yen ana titik ing ndhuwur ditrapake:
1. Menehi keamanan asu
Ing kasus sing sepisanan, sampeyan kudu latihan ing lingkungan sing luwih tenang. Mulai olahraga ing omah. Banjur bakal luwih gampang kanggo asu sampeyan ngendhokke. Mung mulang kirik dadi tenang meh ora mungkin tanpa lingkungan sing akrab.
2. Nyedhiyani olahraga kanggo asu
Apa asu sampeyan butuh tumindak? Ora saben wong cukup begja kanggo nggunakake sofa-tender alami.
Mungkin asu sampeyan ora cukup sibuk ...
Asu pisananku yaiku sekumpulan energi - dheweke mung santai sawise sawetara jam mlaku kanthi lengkap.
Priksa manawa asu sampeyan duwe kesempatan kanggo ngeculake energi lan frustasi apa wae.
Beban kerja mental sing dibutuhake asu uga aktivitas fisik ora bisa disepelekake. Tansah asu sampeyan sibuk karo teaser otak, kayata game telusuran, karya irung, utawa dolanan intelijen.
3. Play bener karo asu
Yen asu sampeyan terus-terusan didorong dening sampeyan utawa wong liya, dheweke bisa uga ora bisa tenang kanthi bener.
Mulane iku penting kanggo introduce kaping muter kang njupuk wektu kanggo tenan seneng-seneng karo kanca papat-legged. Ati-ati supaya ora ngganggu asu kasebut kanthi cepet banget lan mandheg saka game kasebut yen asu sampeyan dadi liar banget.
Iku paling apik kanggo introduce fase game karo sinyal tembung lan mesthi sampeyan kudu ing swasana ati Playful dhewe.
Asring dianggo uga ora kanggo muter karo asu ing omah.
Kanthi cara iki, asu sampeyan ngalami apartemen minangka papan sing sepi sing bisa santai. Nanging, dolanan karo dheweke ing taman utawa mlaku-mlaku.
Suwene suwene…
... nganti asu sampeyan bisa ngenteni kanthi tenang.
Amarga saben asu sinau kanthi tingkat sing beda, pitakonan babagan suwene wektu mung bisa dijawab kanthi ora jelas.
Yen mangu-mangu, ngarepake butuh 15 sesi latihan sing apik saben 10-15 menit.
Instruksi langkah-langkah: Ajar asu supaya tenang
Sadurunge miwiti, sampeyan kudu ngerti alat apa sing bisa digunakake kanggo instruksi langkah-langkah.
Perkakas dibutuhake
Sampeyan mesthi kudu nambani.
Apa wae sing nggawe kanca karo asu lan dianggep minangka ganjaran bisa digunakake.
Pitunjuk
- Sampeyan ngidini asu sampeyan "tetep".
- Banjur wenehi printah "Silence".
- Sawise asu sampeyan ngenteni kanthi tenang sawetara detik, ganjarane.
- Ora apa-apa yen asu sampeyan nuduhake olahraga. Antarane liyane, nganggo posisi lungguh sing beda. Ganjar wae, angger ora obah.
penting:
Cetha prabédan antarane tetep lan istirahat. Nalika ngaso, asu sampeyan bisa uga nuduhake gerakan cilik. Ing Aja tetep.
kesimpulan
Nalika sampeyan bisa nglatih asu supaya tenang, kita ngajak sampeyan supaya urip cukup nyaman kanggo dheweke ngendhokke dhewe.
Priksa manawa sampeyan manggon ing apartemen sing sepi, olahraga akeh, lan njaga sirah sing adhem.