Mary Allen
Lentil karo spaetzle minangka salah sawijining panganan favorit ing Jerman. Mbok sampeyan uga salah siji saka wong-wong sing seneng menehi asu soko saka meja.
Lan saiki sampeyan mikir, "Apa asu bisa mangan lentil?"
Sampeyan saiki bisa ngerteni apa sampeyan bisa nolak kanca sing ngemis sikil papat lan apa sing kudu sampeyan pikirake nalika menehi lentil.
Ing ringkesan: Apa asuku bisa mangan lentil?
Ya, asu sampeyan bisa mangan lentil, nanging mung ing wangun masak. Kacang-kacangan mentah kaya lentil, kacang buncis lan kacang buncis padha mbebayani kanggo asu kaya kanggo manungsa.
Lentil mentah ngemot phasin. Zat kasebut beracun lan nempelake sel getih abang. Akibaté, masalah gastrointestinal sing abot. Jumlah sing luwih gedhe bisa nyebabake pendarahan internal.
Lentil mentahan beracun
Lentil kalebu legumes. Sampeyan kudu ora Feed asu mentahan lentils. Kaya legum mentah liyane, lentil ngemot zat fasin. Uga ngandhut zat pait sing diarani saponin. Kaloro zat kasebut nempelake sel getih abang.
Gejala lan pratandha mabuk ing ngisor iki bisa diamati 1-3 jam sawise dikonsumsi:
- Kram weteng
- vomit
- diare getih
- mriyang
- ngguyu
Racun-racun kasebut mung dibubarake kanthi masak banjur kanca sing wulune bisa mangan lentil tanpa mangu-mangu. Assuming dheweke bisa ngatasi. Bahan kasebut ora bisa dideteksi maneh sawise mung 15 menit wektu masak. Sampeyan biasane ora perlu rendhem lentil sadurunge masak. Lentil abang sing paling cepet masak.
Penting ngerti
Sawetara asu sensitif banget marang phasin, liyane kurang. Minangka pancegahan, nggawa kanca sikil papat menyang dokter kewan yen dheweke wis mangan lentil mentah.
Ora kabeh asu ngidinke lentil
Asu bisa kembung sawise mangan. Nalika dipakani lentil asu kanggo pisanan, miwiti karo bagean cilik. Sawise iku, sampeyan kudu ngati-ati yen dheweke bisa ngidinke lentil.
Yen asu sampeyan ora ngidinke kacang buncis utawa legum liyane, bisa uga beda karo lentil. Lentil luwih gampang ditoleransi lan dicerna. Coba wae. Yen asu sampeyan ngidinke lentil lan seneng, dheweke bisa duwe luwih asring.
Apik banget:
Malah ana panganan asu sing ngandhut lentil. Yen kekasihmu kudu diet eliminasi utawa duwe alergi kanggo protein kewan, lentil, lan kacang polong liyane minangka alternatif sing cocog. Lentil cocok minangka panganan pokok kanggo asu.
Lentil nggawa manfaat kesehatan kanggo asu
Lentil ngemot akeh vitamin E, sing duweni efek positif ing sistem kekebalan awak. Vitamin uga bisa ndhukung fungsi sel sehat ing asu.
Vitamin E dianggep minangka vitamin proteksi sel lan kanthi mangkono nglindhungi sel saka karusakan oksidatif lan radikal bebas.
Salajengipun, bahan ing lentil sehat kanggo otak lan saraf optik. Otot uga entuk manfaat saka iku.
Lentil uga ngemot akeh vitamin lan mineral liyane:
- vitamin A
- Vitamin B1, B2, B3, B6
- vitamin C
- vitamin D
- vitamin E
- vitamin k
- kalium
- Magnesium
- kalsium
- wesi
Lentil dhuwur serat lan kurang lemak. Mulane sampeyan uga bisa Feed asu kabotan bagean cilik saka lentils masak. Dheweke ngisi asu sampeyan lan ing wektu sing padha sampeyan nindakake sing apik kanggo dheweke karo legume sing berkualitas tinggi iki.
Manfaat liyane saka lentil yaiku ora nambah gula getih.
Apa sing kudu digatekake nalika mangan lentil
Mung lentil sing wis dimasak kudu ana ing mangkuk asu. Sampeyan bisa Feed kanca papat-lentil ijo, coklat, kuning, lan abang.
Sampeyan bisa masak dhewe utawa nggunakake lentil sing wis digawe saka kaleng. Yen sampeyan tuku lentil kaleng, priksa manawa ora ana gula tambahan utawa bahan sing ora dikarepake. Cuci lentil kanthi banyu sing apik sadurunge dipangan menyang kanca sikil papat.
Apik banget:
Aja mangan lentil akeh banget bebarengan. Asu sampeyan bisa kembung amarga kakehan.
Kesimpulan: Apa asu bisa mangan lentil?
Ya, asu sampeyan bisa mangan lentil sing wis dimasak. Kacang-kacangan sing enak nyedhiyakake kanca sikil papat kanthi akeh protein nabati. Akibaté, iki minangka alternatif sing becik yen asu sampeyan ora toleran karo protein kewan utawa duwe alergi. Nanging, ora saben asu tolerates legumes. Mula, sampeyan kudu menehi panganan sing sithik supaya bisa nemtokake manawa kanca sikil papat sampeyan ngidinke lentil.
Lentil beracun ing wangun mentah. Konsumsi nyebabake sel getih abang tetep bebarengan. Mulane asu, kaya kita manungsa, mung diijini mangan lentil masak.
Apa sampeyan duwe pitakon? Banjur ninggalake komentar saiki!