להשתלב באביב עם כלב

הימים שוב מתארכים, הטמפרטורות קצת יותר חמות, והליכת הכלב באוויר הצח שוב מהנה יותר. אולי אפילו קבעתם החלטות במונחים של ספורט שאתם רוצים ליישם כעת בכוונה. חברך בעל הארבע רגליים בהחלט לא רק אוהב להתכרבל איתך אלא גם אוהב להיות חלק מכל הפעילויות הספורטיביות. עם כמה תרגילים פשוטים, תוכלו להגיע לכושר באביב ביחד.

התאמה דרך האביב: לא בלי להתחמם

גם אם אינכם מתכננים את האימון המאתגר ביותר, חשוב להתחמם מראש. עדיף לעשות תחילה סיבוב רגיל, לתת לכלב שלך את ההזדמנות להתנתק ולרחרח בהרחבה. אז אתה יכול להתחיל ללכת מהר יותר ואז לעשות כמה תרגילי מתיחה. ודא שאתה מתמקד באזורים שבהם אתה רוצה להשתמש לאחר מכן כדי לשמור על הסיכון לפציעה נמוך. הכלב שלך צריך גם להתחמם. בנוסף להליכה מבוקרת, מתאימים לכך שינויים מרובים בין אותות כמו "עמידה" ו"קידה" או "לשבת" ו"למטה". אתה יכול לתת לכלב שלך לעשות זאת בזמן שאתה מתמתח.

Cardio

ניתן לאמן סיבולת בצורה נפלאה יחד עם חברך בעל הארבע רגליים וניתן לשרוף כמה קלוריות תוך זמן קצר. מכיוון שאינכם זקוקים להרבה אביזרים, אתם יכולים פשוט לצאת לרוץ עם הכלב שלכם באופן ספונטני וצריכים רק נעלי ריצה טובות ורתמה שמתאימה באופן מושלם לכלב שלכם. אם אתה נהנה לרוץ, קניקרוס בהחלט שווה לשקול.
אם יש לך כלב קטן או כלב שמגיב בצורה אמינה לאותות שלך, החלקה מוטבעת יכולה להיות גם מהנה מאוד. אבל לפני שאתם דורכים על הגלילים, שקול אם אתה באמת מרגיש בטוח להחזיק את הכלב שלך ברצועה מבלי שיהיה לו דריסת רגל בטוחה.

רכיבה על אופניים עם כלב פופולרית בדיוק כמו הליכה עם כלב. זו דרך מצוינת לצאת לדרך. עם זאת, רכיבה על אופניים טומנת בחובה סיכון שאנשים אפילו לא שמים לב באיזה מסלול הם באמת עברו ובאיזו מהירות שכן הם לא באמת צריכים להתאמץ. הכלב, לעומת זאת, רץ ורץ. לכן חשוב להיות מודעים למאמץ של החבר בעל הארבע, לבדוק לפני כן את הטמפרטורה החיצונית ורק להעלות אותה לאט.

Lunges

תרגיל נהדר וקל ליישום הם ה-lunges. אתה עושה צעד גדול קדימה ויורד רחוק עם הברך במהלך התנועה. עכשיו אתה יכול לפתות את הכלב שלך מתחת לרגל המורמת עם פינוק. אתה חוזר על זה כמה פעמים כדי שחברך בעל הארבע רגליים משחיל את עצמו דרך רגליך משמאל לימין ושוב אחורה. אם הכלב שלכם גדול יותר, הוא צריך להתכופף קצת ובמקביל לחזק את שרירי הגב שלו.

שכיבות שמיכה

את הקלאסי, שכיבות הסמיכה, אפשר לעשות במגוון דרכים עם הכלב. מצא גזע עץ גדול מאוד או ספסל כדי לתמוך בצד כדי לבצע את שכיבות הסמיכה בזווית. אתה מפתה את חברך בעל ארבע הרגליים לצד הנגדי, עם הכפות הקדמיות למעלה. עכשיו אתה מתחיל עם הדחיפה הראשונה ונותן לכלב לתת לך את הכפה לאחר כל הוצאה להורג. אפשר בהחלט להגביר את המוטיבציה של חברך בעל הארבע עם פינוקים, ואז הוא ירצה להישאר בסביבה ולא לרדת שוב מיד.

ישיבה על הקיר

ישיבה על הקיר ניתנת להתקנה בקלות בכל מקום. כל מה שאתה צריך זה ספסל, עץ או קיר בית שאפשר להישען עליו. הישען על הגב וכפוף למטה עד שהרגליים יוצרות זווית של 90 מעלות. כדי להוסיף לקושי, אתה יכול לפתות את הכלב שלך על הירכיים שלך עם הרגליים הקדמיות שלהם, מה שמחייב אותך להחזיק את המשקל הנוסף. אם הכלב שלך קטן, אתה יכול לתת לו לקפוץ ישירות לחייך.

לא משנה באיזו פעילות ספורטיבית תבחרו, הכלב שלכם ישמח מאוד גם בטיולים ממושכים. האוויר הצח והפעילות הגופנית יביאו אותך לכושר במהלך האביב והקשר שלך יתחזק בו זמנית!