Allenamento di resistenza per cavalli a distanza

Cavalcare può essere dannatamente faticoso – e non solo per il cavaliere stesso ma anche per l’animale. È quindi importante non sovraccaricare il cavallo, ma allenare regolarmente la propria resistenza e quella del cavallo. Soprattutto ai cavalli da endurance vengono richieste prestazioni straordinarie, motivo per cui l'allenamento di resistenza è particolarmente impegnativo per i cavalli da endurance. Il tuo allenamento richiede anni prima che tu sia in grado di coprire distanze da 40 a oltre 100 chilometri senza rischi per la salute.

Obiettivo di allenamento

All'inizio della tua formazione, dovresti pensare a ciò che vuoi ottenere. Desideri migliorare la forma fisica di base del tuo cavallo o vuoi cavalcarlo per una lunga distanza? Stabilisci un obiettivo al quale adatterai le tue fasi di allenamento. Costruire la resistenza richiede tempo e routine. I muscoli del tuo animale sono più sollecitati, quindi anche ossa, tendini e articolazioni hanno bisogno di tempo per adattarsi alla crescita muscolare stimolata. La loro fase di crescita è più lunga di quella dei muscoli, quindi gli aumenti dovrebbero essere lenti in modo che tutto il corpo possa far fronte al cambiamento.

L'allenamento di resistenza per cavalli da distanza

Una volta stabilito il tuo obiettivo, dovresti sviluppare una routine per la vita di tutti i giorni. Esercitati circa tre o cinque volte a settimana per lavorare costantemente sulla resistenza. È opportuno variare l'intensità e programmare giornate di allenamento leggere per non sovraccaricare il compagno di allenamento o togliergli il piacere di trascorrere del tempo insieme.

Se stai preparando il tuo cavallo per una corsa di resistenza, inizia con una passeggiata di circa otto-nove chilometri, circa tre volte a settimana. Solo quando funziona in modo rilassato, forse dopo un totale di 50-60 chilometri, puoi iniziare a trottare lentamente o correggere la distanza verso l'alto. Se alla fine lavori per dieci chilometri consecutivi includendo il trotto, puoi aumentare ulteriormente la distanza, ma mantieni lo stesso ritmo. Dovresti aumentare la velocità solo dopo circa sei mesi. Innanzitutto si allena e migliora la resistenza, poi il ritmo.

Travolgente

Ogni volta che percepisci una reazione fisica negativa da parte del tuo cavallo, come zoppia, dolori muscolari o mancanza di desiderio, questo è per te un segno che l'ultima sessione di allenamento è stata travolgente per il tuo compagno di allenamento. Ora è il momento di cambiare marcia e rallentare.

Cavalli ricreativi

Se non vuoi fare una pedalata di resistenza con il tuo amico a quattro zampe, ma semplicemente diventare più in forma per l'allenamento quotidiano o magari puntare ad un torneo, procedi comunque in modo molto simile. Aumenti molto lentamente ma continuamente. Pensa a dove ti trovi come squadra, cosa puoi fare senza problemi e dove vuoi andare? Per quanti minuti esce l'aria? Stabilisci un programma settimanale e assicurati di riuscire a muovere il tuo cavallo almeno tre volte a settimana in modo che le pause di allenamento non diventino troppo lunghe. Gli affondi e le lunghe cavalcate sono cambiamenti meravigliosi per restare in palla con divertimento e motivazione. Perché la gioia dello sport dovrebbe rimanere sempre in primo piano e non restare indietro rispetto all'ambizione.

Giorni di riposo

È importante non allenarsi tutti i giorni, ma programmare anche da uno a tre giorni di riposo a settimana per dare all'animale la possibilità di rigenerarsi. Ogni faticosa giornata di allenamento significa anche lesioni muscolari minime, inclusi tendini e legamenti. Considerate quindi le rotture come una sorta di tempo di riparazione per il corpo e le numerose singole cellule. Il corpo del tuo cavallo ha bisogno di questi giorni per riprendersi da solo e rafforzarsi per l'unità successiva.

Fodera

A proposito, anche il mangime gioca un ruolo importante, perché l'animale può comportarsi bene solo se trae energia anche dal mangime. Assicurati quindi di avere un'alimentazione sana ed equilibrata per creare le migliori condizioni per un allenamento di resistenza di successo per i cavalli da lunga distanza.