Mary Allen
Vetrartími, góður tími! Það á ekki alltaf við um alla. Þekkir þú þessa tilfinningu, sérstaklega á gráum nóvemberdögum, þegar skortur á birtu skellur á þér og þreyta eða líkamlegur slappleiki hrífst af þér á morgnana? Það gæti vel verið skortur á hvatningu til að ná tökum á deginum á spennandi hátt. Ef þetta ástand er viðvarandi í lengri tíma getur árstíðabundið þunglyndi eða vetrarþunglyndi verið orsökin.
Hringrás sjávarfalla
Ef horft er til náttúrunnar er veturinn tíminn þegar líffræðilegi takturinn tekur sér hlé. Gætt er að afkomu eigin tegundar, hvort sem er í dýraheiminum eða í plöntuheiminum, og hringrásinni lokið. Hins vegar þýðir veturinn líka að aðeins þeir sem eru nógu sterkir til að gefa nýja ræktun eða afkvæmi á komandi uppskerutímabili lifa af á fámenna tímabilinu. Það fer eftir persónuleika, fyrri reynslu, mögulegum sjúkdómum og ytri umhverfisaðstæðum. Siðmenntað fólk í dag hunsar oft þessa þróunarreglu, sem er nægjanlega bætt upp með nútímalækningum, næringarsviði og félagslegum markmiðum, en samt glímum við mannfólkið við afleiðingarnar, eins og árstíðabundið þunglyndi.
Aðrar mögulegar orsakir og afleiðingar
Til þess að lífveru líði virkilega vel og samsvarandi boðefni losni í heilanum þarf hún ákveðin ytri áhrif eins og sólarljós. Sólarljósið tryggir að sólin skíni í lifandi verum og að hægt sé að ná tökum á hversdagslífinu með sínum áskorunum á þann hátt að líkami, hugur og sál geti tekist á við streituvaldandi aðstæður. Ef þessa uppsprettu vantar eða ef styrkurinn er of lágur, truflast homeostasis, þ.e. hormónajafnvægið. Afleiðingarnar geta verið þær að hversdagsleg verkefni eru álitin meira streituvaldandi og stundum virkað af ákveðinni árásargirni. Það er líka mögulegt að einn eða hinn hundurinn dragi sig sljólega inn í sinn innri heim til að verjast andlegri oförvun. Fæðuneysla getur farið út í tvær öfgar, önnur þjáist af lystarleysi og hin vegna ofáts. Öll farsímavirkni getur verið mjög erfið eða of virk.
Vetrarblús í hundum
Rétt eins og menn þjást af vetrarþunglyndi, þá þjást hundar líka. Vegna þess að fjölskylduhundurinn í dag aðlagast fólki og lífsstíl þess mjög vel. Í síðasta lagi í nóvember munu hundar fylgja mönnum sínum fyrir jólin og satt best að segja kemst þessi tími aðeins af með lítilli slökun. Það þarf að kaupa gjafir, skipuleggja ættarmót og jólamarkaðurinn er líka freistandi. Vinnutími okkar aðlagast ekki endilega dagsbirtu. Þetta þýðir að aðeins er hægt að ganga með suma hunda í dögun eða í myrkri síðdegis/kvöld. Manstu eftir málsgreininni um sólarljós/dagsbirtu? Við flytjum líka skapið yfir á hundinn. Hann kynnist því hvernig við tökum og getur tekið yfir suma hluti auk þess að bregðast við skapi okkar.
Hvernig veistu hvort hundurinn þinn er þunglyndur?
Þunglyndir hundar virðast þreyttir í hreyfingum og virðast vera með lóð á vörum sínum. Húðin á andliti hennar togar niður og augnaráð hennar birtist án samúðar. Þeir hlaupa oft krjúpandi og skottið er ekki á hreyfingu. Vöku- og svefnmynstur þitt gæti breyst. Hundurinn þinn gæti sofið mikið á daginn og reikað um á nóttunni. Hann getur aðeins verið í meðallagi hvatning til að fara í göngutúr eða leika og matarhegðun hans getur breyst í lystarleysi eða að verða aldrei saddur. Hundurinn þinn gæti brugðist við umhverfisáreitum með óviðeigandi árásargjarnri hegðun eða með ótta.
Eru hundar sem eru líklegri til að þjást af þunglyndi?
Líkurnar eru hærri í prósentum talið fyrir eldri hunda þar sem daglegt líf getur verið erfitt vegna aldurstengdra verkja. Hundar sem ekki standa frammi fyrir nægu eða of mörgu nýju áreiti á fyrstu vikum lífs síns, félagslega viðkvæma áfanganum, bregðast oft næmari við miðað við hund sem hefur fengið að læra ytra áreiti í heilbrigðri meðalmennsku. Þetta stafar af hærra streitustigi. Tíkur sem eru að ganga í gegnum hringrás falskrar meðgöngu og mæðra geta líka verið líklegri til þess. Ekki er hægt að útiloka þunglyndi eftir áföll, td missi dýrs eða fjölskyldumeðlims eða eftir aðgerð.
Hvað getur þú gert til að hjálpa þunglyndum hundi þínum?
Til að komast að því hvort um þunglyndi sé að ræða er hagkvæmt að leita til dýralæknis með frekari hegðunarráðgjöf. Breytingar á hegðun geta átt sér margar mismunandi orsakir. Þegar þú hefur greinst með að hundurinn þinn sé þunglyndur skaltu gæta þess að styrkja ekki skap hans. Gefðu mikla athygli að því að hvetja hundinn þinn til að gera athafnir sem hann hefur áður notið. Sérhver smá truflun sem hjálpar hundinum þínum að komast undan þessu gráa skýi þunglyndis er áminning um hversu skemmtilegt lífið er.