Ava Williams
Samkvæmt nýlega birtri rannsókn eykur það að eiga hund líkur eldri fullorðinna á að fara eftir ráðlögðum líkamsræktarstigi Alþjóðaheilbrigðismálastofnunarinnar. Líkamleg hreyfing er þekkt fyrir að draga úr hættu á hjartasjúkdómum, heilablóðfalli, mörgum tegundum krabbameins og þunglyndi. Þessi rannsókn er enn frekari sönnun þess að það að eiga hund getur stuðlað að því að viðhalda heilsu jafnvel á háum aldri.
Dagleg hófleg ganga heldur þér í formi
„Við vitum öll að við hægjum aðeins á okkur þegar við eldumst,“ segir verkefnisstjóri prófessor Daniel Mills. „Með því að vera virk getum við bætt heilsu okkar og aðra þætti lífsgæða okkar. Þeir þættir sem leiða til aukinnar hreyfingar hjá fullorðnum eru ekki sérstaklega vel skilgreindir. Okkur langaði að vita hvort það að eiga hund gæti hugsanlega bætt heilsufar sem eldri fullorðnir geta bætt með því að auka virkni.
Rannsókn háskólans í Lincoln og Caledonian háskólanum í Glasgow var gerð í samvinnu við Waltham Center for Pet Nutrition. Í fyrsta skipti notuðu vísindamennirnir virknimæli til að safna hlutlægum virknigögnum frá þátttakendum rannsóknarinnar með og án hunds.
„Það kemur í ljós að hundaeigendur ganga yfir 20 mínútur meira á dag, og þessi aukaganga er á hóflegum hraða,“ sagði dr. Philippa Dall, rannsóknarstjóri. „Til að vera við góða heilsu mælir WHO með að lágmarki 150 mínútur af miðlungs til öflugri hreyfingu á viku. Yfir viku geta þessar 20 mínútur í viðbót á hverjum degi verið nóg til að ná þessum markmiðum. Niðurstöður okkar sýna marktækan bata hvað varðar hreyfingu frá því að ganga með hundinn.“
Hundurinn sem hvati
„Rannsóknin sýnir að hundahald getur gegnt mikilvægu hlutverki við að hvetja eldra fólk til að ganga. Við fundum hlutlæga leið til að mæla virkni sem virkaði mjög vel. Við mælum með því að framtíðarrannsóknir á þessu sviði innihaldi hundahald og hundagöngur sem mikilvæga þætti,“ útskýrir Nancy Gee, meðhöfundur rannsóknarinnar. „Jafnvel þótt hundaeign sé ekki í brennidepli í þessu gæti það verið mikilvægur þáttur sem ætti ekki að hunsa.