Maria Allen
Hari-hari semakin panjang lagi, suhu sedikit lebih hangat, dan berjalan-jalan anjing di udara segar lebih menyenangkan lagi. Mungkin Anda bahkan telah menetapkan resolusi dalam hal olahraga yang sekarang ingin Anda terapkan dengan sengaja. Teman berkaki empat Anda tentu tidak hanya suka berpelukan dengan Anda, tetapi juga senang menjadi bagian dari semua kegiatan olahraga. Dengan beberapa latihan sederhana, Anda bisa menjadi bugar melalui musim semi bersama.
Fit Through Spring: Bukan Tanpa Pemanasan
Bahkan jika Anda tidak merencanakan latihan yang paling menantang, penting untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu. Yang terbaik adalah melakukan putaran normal terlebih dahulu, memberi anjing Anda kesempatan untuk melepaskan diri dan mengendus-endus secara ekstensif. Kemudian Anda bisa mulai berjalan lebih cepat dan kemudian melakukan beberapa latihan peregangan. Pastikan Anda fokus pada area yang ingin Anda gunakan setelahnya untuk menjaga risiko cedera tetap rendah. Anjing Anda juga harus melakukan pemanasan. Selain berjalan terkontrol, beberapa perubahan antara sinyal seperti "berdiri" dan "membungkuk" atau "duduk" dan "turun" cocok untuk ini. Anda dapat meminta anjing Anda melakukan ini saat Anda melakukan peregangan.
Cardio
Ketahanan dapat dilatih dengan luar biasa bersama dengan teman berkaki empat Anda dan beberapa kalori dapat dibakar dalam waktu singkat. Karena Anda tidak membutuhkan banyak aksesoris, Anda bisa langsung jogging bersama anjing Anda secara spontan dan hanya membutuhkan sepatu lari yang bagus dan harness yang pas untuk anjing Anda. Jika Anda suka berlari, Canicross pasti layak dipertimbangkan.
Jika Anda memiliki anjing kecil atau anjing yang bereaksi sangat andal terhadap sinyal Anda, inline skating juga bisa sangat menyenangkan. Tetapi sebelum Anda menginjak roller, pertimbangkan apakah Anda benar-benar merasa aman memiliki anjing Anda di tali tanpa memiliki pijakan yang aman.
Bersepeda dengan anjing sama populernya dengan berjalan dengan anjing. Ini adalah cara yang bagus untuk benar-benar pergi. Namun, bersepeda membawa risiko bahwa orang-orang bahkan tidak menyadari rute mana yang sebenarnya telah mereka lalui dan berapa kecepatannya karena mereka tidak benar-benar harus memaksakan diri. Anjing, di sisi lain, berlari dan berlari. Oleh karena itu penting untuk mewaspadai pengerahan tenaga dari teman berkaki empat, untuk memeriksa suhu luar terlebih dahulu dan hanya meningkatkannya secara perlahan.
Menekuk lutut
Latihan yang bagus dan mudah dilakukan adalah lunges. Anda mengambil langkah besar ke depan dan pergi jauh ke bawah dengan lutut selama gerakan. Sekarang Anda dapat memikat anjing Anda di bawah kaki yang terangkat dengan camilan. Anda mengulangi ini beberapa kali sehingga teman berkaki empat Anda memasukkan dirinya melalui kaki Anda dari kiri ke kanan dan kembali lagi. Jika anjing Anda lebih besar, ia harus sedikit berjongkok dan pada saat yang sama memperkuat otot punggungnya.
Push up
Klasik, push-up, dapat dilakukan dengan berbagai cara dengan anjing. Temukan batang pohon yang sangat besar atau bangku untuk menopang diri Anda di samping untuk melakukan push-up secara miring. Anda memancing teman berkaki empat Anda ke sisi yang berlawanan, dengan cakar depan ke atas. Sekarang Anda mulai dengan push-up pertama dan biarkan anjing memberi Anda cakarnya setelah setiap eksekusi. Motivasi teman berkaki empat Anda pasti dapat ditingkatkan dengan suguhan, maka dia akan ingin bertahan dan tidak langsung turun lagi.
Duduk di Dinding
Tempat duduk dinding dapat dengan mudah dipasang di mana saja. Yang Anda butuhkan hanyalah bangku, pohon, atau dinding rumah untuk bersandar. Condongkan punggung dan jongkok hingga kaki membentuk sudut 90°. Untuk menambah kesulitan, Anda dapat memikat anjing Anda ke paha Anda dengan kaki depannya, mengharuskan Anda untuk menahan beban ekstra. Jika anjing Anda kecil, Anda bisa membiarkannya melompat langsung ke pangkuan Anda.
Apa pun aktivitas olahraga yang Anda pilih, anjing Anda akan sangat senang bahkan dengan berjalan-jalan yang lama. Udara segar dan olahraga akan membuat Anda bugar sepanjang musim semi dan ikatan Anda akan diperkuat pada saat yang sama!