Ava Williams
Menurut sebuah penelitian yang baru-baru ini diterbitkan, memiliki seekor anjing meningkatkan kemungkinan orang dewasa yang lebih tua untuk mematuhi tingkat aktivitas fisik yang direkomendasikan Organisasi Kesehatan Dunia. Aktivitas fisik diketahui dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, berbagai jenis kanker, dan depresi. Studi ini adalah bukti lebih lanjut bahwa memiliki anjing dapat berkontribusi untuk menjaga kesehatan bahkan pada usia lanjut.
Berjalan kaki sedang setiap hari membuat Anda tetap bugar
“Kita semua tahu bahwa kita sedikit melambat seiring bertambahnya usia,” kata pemimpin proyek Profesor Daniel Mills. “Dengan tetap aktif, kita dapat meningkatkan kesehatan dan aspek lain dari kualitas hidup kita. Faktor-faktor yang menyebabkan tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi pada orang dewasa tidak terdefinisi dengan baik. Kami ingin tahu apakah memiliki anjing berpotensi meningkatkan status kesehatan orang dewasa yang lebih tua dapat meningkat dengan meningkatkan tingkat aktivitas.
Studi University of Lincoln dan Glasgow Caledonian University dilakukan bekerja sama dengan Waltham Center for Pet Nutrition. Untuk pertama kalinya, para peneliti menggunakan pengukur aktivitas untuk mengumpulkan data aktivitas objektif dari peserta studi dengan dan tanpa anjing.
“Ternyata itu pemilik anjing berjalan lebih dari 20 menit lebih sehari, dan berjalan ekstra itu dengan kecepatan sedang,” kata Dr. Philippa Dall, Direktur Riset. “Agar tetap sehat, WHO merekomendasikan minimal 150 menit aktivitas fisik sedang hingga berat per minggu. Selama seminggu, ekstra 20 menit berjalan kaki setiap hari dengan sendirinya sudah cukup untuk memenuhi target ini. Hasil kami menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam hal aktivitas fisik dari berjalan-jalan dengan anjing.”
Anjing sebagai motivator
“Studi ini menunjukkan bahwa kepemilikan anjing dapat memainkan peran penting dalam memotivasi orang dewasa yang lebih tua untuk berjalan. Kami menemukan cara objektif untuk mengukur aktivitas yang bekerja dengan sangat baik. Kami merekomendasikan bahwa penelitian di masa mendatang di bidang ini mencakup Sertakan kepemilikan anjing dan berjalan-jalan dengan anjing sebagai aspek penting, ”jelas Nancy Gee, salah satu penulis studi tersebut. "Bahkan jika kepemilikan anjing bukan fokus dari ini, itu bisa menjadi faktor penting yang tidak boleh diabaikan."