Մերի Ալեն
Եթե սխալ բան եք ուտում, լավագույն դեպքում ստամոքսի ցավ կունենաք։ Սակայն կրծողների սխալ սննդակարգը կարող է սարսափելի հետեւանքներ ունենալ: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչ է թույլատրվում ուտել ծովախոզուկներին, համստերներին, նապաստակներին և այլն, և ինչ պետք է թողնեն իրենց ատամները:
Ճագարները սիրում են բազմազանություն
Ճագարները ճաշացանկում բազմազանության կարիք ունեն, բայց ճիշտ քանակությամբ, խնդրում եմ: Կանաչ անասնակերը (օրինակ՝ երեքնուկ, խտուտիկ, մաղադանոս, խոտ) կազմում են առյուծի բաժինը 70%-ով։ Մնացածը բաժանվում է 20% բանջարեղենի (օրինակ՝ հազար, գազար, բրոկկոլի) և 10% մրգերի (օրինակ՝ տանձ, խնձոր): Բացի այդ, թարմ խոտը միշտ հասանելի է:
Ամենափոքրերը սերմ ուտողներ են
Այնուամենայնիվ, նապաստակի դիետան կիրառելի չէ մնացած բոլոր կրծողների համար: Մկները, համստերները և առնետները, օրինակ, տենչում են սերմ ուտողներին։ Նրանք նաև հավելյալ խոտի կարիք ունեն։
Մշտական սնունդը պահպանում է ատամները և աղիքները
Կտրուկն ու կերակուրն իրականում գրեթե անդադար են. հատկապես ծովախոզերն ու նապաստակները, բայց դեգուսն ու շինշիլան նույնպես մշտական ուտողներ են: Դրանով նրանք խնամում են ատամները և հրում են աղիների պարունակությունը, որպեսզի գազեր կամ խցանումներ չառաջանան։
Հացահատիկը դժվար է մարսվում
Ճագարները ձեռնպահ են մնում դժվար մարսվող հացահատիկներից, քանի որ չափից շատը կարող է ստամոքսի և աղիների հետ կապված խնդիրներ առաջացնել: Հացահատիկները, հացի պինդ կտորները և խմորեղենը սննդային մեղքեր են։ Ի դեպ, հացահատիկը ձեզ իսկապես կշտացնում է, և եթե դուք կուշտ եք, այլևս չեք ցանկանում խնամել ձեր ատամները խայթոցներով: Բայց կծելը, ճռճռալը և ծամելը կարևոր է, քանի որ դա ատամները կարճ պահելու միակ միջոցն է: Եթե դուք ունեք մարգարտյա սպիտակներ, որոնք չափազանց երկար են, դուք պետք է գնաք անասնաբույժի, որպեսզի ձեր ատամները կարճացնեն:
Մրգերում առկա շաքարը կարող է առաջացնել շաքարախտ և ատամների քայքայում
Խոսելով ատամների մասին. կա պատճառ, թե ինչու է մրգերը խնայողաբար ներառված կրծողների սննդակարգում: Այն պարունակում է բնական շաքարներ, որոնք կարող են առաջացնել ատամների կարիես: Շատ շաքարավազը կարող է նաև գիրություն առաջացնել, ինչն իր հերթին կարող է կյանք արժենալ: Բացի այդ, շաքարավազ օգտագործելիս շաքարախտի վտանգ կա։ Այսպիսով, միրգը առողջարար է միայն չափավոր և ոչ զանգվածային:
Առվույտի գնդիկները անհանգստացնում են միզապարկը
Առվույտի կարկուտները տարածված են, բայց զգույշ եղեք՝ դրանք շատ կալցիում են պարունակում, և դա ամենևին էլ լավ չէ, քանի որ կարող են առաջանալ միզապարկի քարեր։
Ուշադրություն դարձրեք կրծողների դիետայի տաբուներին
Զգույշ եղեք՝ մարդու սնունդն անառողջ է, քանի որ այն կծու է և վնասում է աղիքային ֆլորան։ Կրծողների սննդակարգում տեղ չունեն անգամ քաղցրավենիքները կամ խոհանոցի թափոնները։ Կրծողները չեն կարող հանդուրժել նաև սոխի բույսերը (օրինակ՝ սոխ, սխտոր), ավոկադոն, էկզոտիկ մրգերը և հատիկները (օրինակ՝ ոսպ, ոլոռ, լոբի): Կաթն ու կաթնամթերքը փորլուծություն են առաջացնում։ Գիրացնող մթերքներ են շաքարավազը, ընկույզը, հացահատիկները (վարսակ, ցորեն, տարեկանի, եգիպտացորեն և այլն) և մեղրը։
Խնայեք ինքներդ ձեզ կրաքարի և աղի համար
Ի դեպ, նրանք, ովքեր առողջ են ուտում իրենց կենդանիներին, կարող են գումար խնայել, քանի որ այդ դեպքում կրաքարեր կամ աղի լիզել պետք չէ։ Ինչը երբեք չպետք է մոռանալ կրծողների սննդակարգում. Օրական խմելու ջուրը, որը պետք է լինի մաքուր և թարմ: