Մերի Ալեն
Ինչ գեղեցիկ, երկար ամառ է, բայց հիմա ծովախոզուկների և ընկերության բացօթյա սեզոնը մոտենում է ավարտին: Բայց պարտադիր չէ, որ դա ձանձրալի լինի ներսում: Բավական է կրծողների զվարճանք՝ ձեռքի աշխատանք գնելու կամ անելու համար: Մենք ձեզ ավելին կասենք:
Նեղ վանդակները և հիմար համստերի անիվները դուրս են եկել
Նեղ, ցածր գրգռված վանդակների օրերը պետք է վաղուց ավարտվեն: Այսօր կա (հուսով եմ) շատ տարածք և հիանալի սարքավորումներ կրծողների զվարճանքի համար: Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք ունենալ համստերի անիվը, ապա այն պետք է միայն ժամանակավորապես կարգավորեք, քանի որ կենդանին միայն հիմար է քայլում անիվի մեջ, և, բացի այդ, հոդերն ու ոսկորները վատ են լարվում։ Օրական մի քանի րոպե քայլելը բավական է։ Ի վերջո, երկոտանի ընկերը չի վազում անընդհատ վազքուղու վրա։
Ֆիթնեսի սարքավորումները կարելի է գնել կամ պատրաստել
Ֆիթնես սարքավորումները, որոնք զվարճալի են և նրբորեն պահում են ձեզ մարզավիճակը, ավելի լավն են: Կամուրջներ, հետիոտնային կամուրջներ, ճոպաններ, պարաններ, սանդուղքներ, խողովակներ և ավելին կարելի է գնել կամ կառուցել ճիշտ չափերով մկան, առնետի, համստերի, ծովախոզուկի, դեգուի, շինշիլլայի և նապաստակի համար:
Բարձրանալ, վազել, թեքվել, սողալ դեպի ձեր սրտի բովանդակությունը
Տախտակը ամրացրեք երկու հենարան տախտակների վրա և հենարանները ապահովեք հարթ խաչաձողերով. կամուրջը կամ հետիոտնային կամուրջը պատրաստ է, որը կարելի է հեշտությամբ գրավել թաթերով՝ հենակների վրա հենարանների շնորհիվ: Փայտե կլոր կտորի վրա խցիկը հնարավորություն է տալիս անհոգ ճոճվել կրծողների հետ զվարճանալիս: Ճյուղերից կարելի է կառուցել գեղջուկ սանդուղք։ Պարանները հարմար են ցանցերի կամ հանգույցներով մագլցելու համար: Շինանյութերի խանութից պլաստմասսե կամ կավե խողովակները դառնում են սողացող խողովակներ կամ թունելներ:
Swinging and Chilling-ը հիթ է
Մարզիկները նույնպես պետք է հանգստանան: Ինչ կասեք ճոճվող նստատեղի մասին: Կոկոսի կեսը ծածկեք փափուկ մորթիով կամ համստերի բուրդով, ամանի վերևի մասում երկու անցք բացեք պարանի համար, կախեք այն և կարող եք սկսել օրորվել:
Փորել և հյուրասիրել գնդակի փոսում
Փորելու երկրպագուների համար հարմար է ոչ միայն ավազի փոսը, այլև գնդակի փոսը: Նրանք փորում են իրենց ճանապարհը թեթև գնդերի միջով, և եթե գետնին ինչ-որ համեղ բան են գտնում, փորելու արկածը վերածվում է ակտիվ կերակրման. կրծողների զվարճությամբ և վարժություններով սնվելը լավ է նիհար մարդկանց համար: Իհարկե, թունելը և անցուղիները կարող են օգտագործվել նաև կերակրման ուղու համար:
Ճանապարհ զգայարանների համար
Զգայական ուղին նույնպես տեղավորվում է կրծողների բնակության մեջ՝ տերևներ, քարեր, հող, ավազ. հոսող մակերեսը նորից ու նորից փոխվում է դրված ուղու վրա: Ուրախ են շոշափող թաթերը, հոտոտող քթերը, հետաքրքրասեր աչքերը և լսող ականջները։
Տեսակներին համապատասխան Շարժում ներուժով
Բոլոր առաջարկներով՝ կրծողները շարժվում են տեսակներին համապատասխան ձևով, և դուք կարող եք ընդլայնել կրծողների զվարճանքը, օրինակ՝ ցանցաճոճով, արագաշարժության խոչընդոտներով, ժայռերի մագլցմամբ, ծառով մագլցելով, թասի համար նախատեսված ամբիոնով կամ կախովի սարքերով՝ զվարճանալու համար: Զվարճացեք փակ դրախտում: