Ինչպե՞ս հանգստացնել իմ ձիուն:

Ձեր ձին ատամները կրճտացնում է ձեր առջև: Արդյո՞ք դա դառնում է անհանգիստ, կատակում կամ նույնիսկ փախչում ձեզանից: Արդյո՞ք այն նկատելի լարված է, մկանները սեղմվա՞ծ են, և ընդհանրապես չի՞ հանգստանում: Սրանք բոլորը ձիու սթրեսի նշաններ են: Բայց որո՞նք են այլ ախտանիշները: Ի՞նչն է իրականում առաջացնում տրամադրության փոփոխություն և ինչպե՞ս կարող եք հանգստացնել ձեր ձին: Մենք ձեզ կասենք դա և ավելին հիմա:

Սթրեսի հիմունքները. երկու ձևերի տարբերակում

Նախքան ձիերի սթրեսին հատուկ նվիրվելը, եկեք տեսնենք, թե իրականում ինչ է թաքնված բառի հետևում: Քանի որ թեև մենք այն համեմատաբար հաճախ ենք օգտագործում առօրյա կյանքում՝ նկարագրելու մեր սեփական հոգեվիճակը, մենք իրականում համեմատաբար քիչ բան գիտենք այդ երևույթի մասին:

Հիմնականում սա ֆիզիկական ռեակցիա է (օրինակ՝ սրտի բաբախյուն, քրտնարտադրություն և լարվածություն) սպառնալիքի նկատմամբ, որը կարող է լինել և՛ ֆիզիկական, և՛ հոգեբանական: Դա իրականում վտանգի ընկալում է՝ մենք արձանագրում ենք սպառնալիք և արձագանքում դրան։ Կենդանիների հետ չի տարբերվում. Այսպիսով, մենք հիմնովին տարբերում ենք ձիերի սթրեսի երկու տեսակները.

Սուր սթրես

Կարճաժամկետ (ընկալվում է սուր սպառնալիք): Փախուստ, հորմոնների արտազատում (ադրենալին և նորադրենալին) էներգիայի հավասարակշռությունը ամրապնդելու համար: Մարմնի կարճատև ծանրաբեռնվածություն, սուր ախտանիշներ, որոնք նահանջում են սթրեսի շրջանն ավարտվելուն պես։

Քրոնիկ սթրես

Երկարաժամկետ (սպառնալիքը պահպանվում է): Մշտական ​​լարվածություն՝ ավելացված ուշադրության, նվիրվածության բարդույթի («ճակատագրիդ ենթարկվել»), սթրեսի հորմոն կորտիզոլի արտազատման պատճառով։ Իմունային համակարգի խախտում, առողջությանը վնաս.

Հավանաբար, դուք կարող եք դա կարդալ հետևանքներից, բայց մենք ուզում ենք կրկին շեշտել այն այս պահին. Եթե ձեր կենդանին տառապում է սթրեսից, դուք պետք է գործեք որքան հնարավոր է շուտ: Սա նշանակում է, որ դուք նախ ընկալում եք ախտանիշները, որոշում եք աղբյուրը և համապատասխանաբար հանգստացնում ձին: Ինչպես եք անում այս ամենը, բացատրվում է ստորև:

Ճանաչեք սթրեսը ձիերի մեջ

Ձիերը խոսում են իրենց լեզվով, դա պարզ է սեփականատերերի և հեծյալների մեծամասնության համար: Բայց միշտ չէ, որ մեզ համար հեշտ է դրանք հասկանալ և ճիշտ մեկնաբանել։ Ահա թե ինչու մենք հավաքել ենք սթրեսի հնարավոր ախտանիշների ցանկը, որոնք պետք է օգնեն ձեզ պարզել, թե արդյոք ձեր ձին ներկայումս ծանրաբեռնված է.

• մշտական ​​հարված պոչով
• հաճախակի զրպարտություն
• լայնացած քթանցքներ
• կրճտացրեք ձեր ատամները
• հաճախակի հորանջում
• նեղացած ծնոտ
• ականջի մշտական ​​շարժում
• աչքերի շուրջ կնճիռներ
• մշտական ​​ցնծություն կամ ընդհանուր անհանգստություն
• սեղմված կամ լարված մկաններ
• դողում, չնայած արտաքին ջերմությանը
• չափից ավելի բանվորների անխնա
• ախորժակի կորուստ կամ անսովոր ուտելու վարքագիծ
• թույլ իմունային համակարգ կամ մշտական ​​հիվանդություն
• ոչ բնորոշ (հնարավոր է ագրեսիվ, անհանգիստ) վարքագիծ

Եթե ​​դուք ստանում եք այս նշաններից ավելին, ապա շատ հնարավոր է, որ ձեր ձին սթրեսի մեջ է: Այս կասկածը հաստատելու համար անհրաժեշտության դեպքում կարող եք պատվիրել նաև արյան հաշվարկ: Սա իրականում արժե միայն քրոնիկական սթրեսի դեպքում, քանի որ այստեղ կարելի է ճշգրիտ որոշել հորմոնների հավասարակշռությունը և, հետևաբար, նաև կորտիզոլի արտազատումը: Մյուս կողմից, ադրենալինը և նորադրենալինը համեմատաբար կարճատև են և արտազատվում են միայն սուր (ընկալվող) վտանգավոր իրավիճակներում:

Ձիերը սովորության արարածներ են. նրանք սթրես են առաջացնում

Փաստորեն, այս մեկ հայտարարությամբ մենք արդեն ի մի ենք բերել սթրեսի ամենահայտնի պատճառը՝ առօրյայի փոփոխությունները: Որովհետև ձիերը արագ ընտելանում են առօրյային, իսկ հետո ակնկալում են, որ այն նույնը կմնա: Մյուս կողմից, նոր ազդեցությունները արագ հանգեցնում են սթրեսի և անհանգստության: Բայց կոնկրետ ի՞նչը կարող է պատասխանատու լինել դրա համար։

Վնասվածքները որպես սթրեսի պատճառ

Վնասվածքները երկու առումով դեր են խաղում ձիու բարեկեցության մեջ՝ մի կողմից՝ սուր ցավի պատճառով, մյուս կողմից՝ բուժման հետևանքով առաջացած հետևանքների պատճառով։ Եկեք նախ նվիրվենք առաջինին. հատկապես հոդերի ներքին վնասվածքները, բայց նաև օրգանների հիվանդությունները միշտ չէ, որ հեշտ են ճանաչել մեզ՝ մարդկանց, բայց խնդիրներ են առաջացնում ձիու համար։

Համառ ցավը սովորաբար հանգեցնում է փախուստի բնազդի առաջացմանը և սթրեսային ռեակցիայի առաջացմանը: Ուստի կարևոր է, որ դուք ուշադիր նայեք ձիու մարմնին և իդեալականորեն զգաք այն մեկ անգամ: Արդյո՞ք ձեր կենդանին հատկապես զգայուն է արձագանքում մի կետում: Օրինակ՝ թամբն այլևս չի՞ կարող ճիշտ նստել։ Թե՞ սանձը ինչ-որ բան է խարխլում։ Եթե ​​դուք չեք կարող հստակ կապ հաստատել, դուք պետք է դիմեք անասնաբույժին՝ պատճառն ուսումնասիրելու համար:

Եթե ​​բժիշկը հայտնաբերում է հիվանդություն կամ վնասվածք, հազվադեպ չէ, որ կայուն հանգիստը հետևանքներից մեկն է: Թեև սա նպաստում է ապաքինմանը, այն նաև հաճախ հանգեցնում է ձիերի ձանձրույթի, միայնության և բաժանման վախի: Սրանք իրենց հերթին սթրեսային գործոններ են և կարող են առաջացնել ֆիզիկական ռեակցիա: Այսպիսով, եթե դա հնարավոր է, դուք դեռ պետք է ձեր ձին զբաղված և խրախուսված պահեք:

Դիետայի հետ կապված սթրես

Որպեսզի ձիու օրգանիզմը նորմալ գործի, նրան անհրաժեշտ են որոշ սննդանյութեր։ Դրանք սովորաբար պետք է մատակարարվեն սնուցման միջոցով: Սակայն տարվա որոշակի ժամանակահատվածներում կամ կերերի որակի պատճառով կարող են առաջանալ դեֆիցիտի ախտանիշներ, որոնք դրսևորվում են որպես սթրես։ Այստեղ հատկապես կարևոր դեր է խաղում մագնեզիումը, քանի որ այն պատասխանատու է գրգռիչների փոխանցման համար։

Բացի այդ, L-տրիպտոֆան ամինաթթվի հետ միասին այն մասնակցում է սերոտոնին հորմոնի ձևավորմանը։ Այս նեյրոհաղորդիչը ապահովում է բարեկեցություն և հանգստություն օրգանիզմում։ Եթե ​​այն միայն վատ ձևավորված է, ձիու մոտ կարող է առաջանալ գրգռվածություն և գերզգայունություն: Այսպիսով, լավագույնն է ստուգել խտանյութը և կոպիտ արտադրանքը հնարավոր թերությունների համար:

Տեղադրության փոփոխությունը հաճախ անհանգստություն է առաջացնում

Անկախ նրանից, թե մրցաշարի, թե գտնվելու վայրի մշտական ​​փոփոխության համար. Նոր շրջապատը սթրես է առաջացնում ձիերի մեծամասնության համար: Նույնիսկ նեղ կցասայլով վարելը շրջակա միջավայրի բազմաթիվ աղմուկներով, որոնք կենդանին չի կարողանում նույնականացնել, հաճախ վախեցնում է: Այս դեպքում միայն բուսական դեղամիջոցները կամ ինտենսիվ մարզումները կարող են օգնել հանգստացնել ձին:

Մրցաշարային իրավիճակը նաև սթրես է բերում այն ​​աստիճան, որ ձին անպայման զգում է ձիավորի լարվածությունը, գտնվում է բոլորովին նոր միջավայրում և ճնշման տակ է ելույթ ունենալու համար: Ձեր նյարդերը կարող են խենթանալ: Մեծ սթրեսը, որը նույնպես դրվում է ձիու մարմնի վրա, լրացուցիչ ֆիզիկական խթան է, որին նա ենթարկվում է:

Մյուս կողմից, տեղափոխելիս դա ոչ միայն նոր միջավայրն է, այլ սովորաբար նաև նոր համախոհներ: Այնուհետև ձին պետք է վերահաստատվի նախիրում և իր տեղը գտնի հիերարխիայում: Միանալու այս ապացույցը նույնպես սթրեսի գործոն է: Հետևաբար, ավելի լավ է ձեր կենդանուն դանդաղ ծանոթացնել նոր իրավիճակին:

Ձիու մեջ սթրեսի այլ պատճառներ

Բացի այս հրահրիչներից, կան բազմաթիվ այլ եղանակներ, որոնցով սթրեսը կարող է առաջացնել ձիու վրա: Օրինակ, հղի ծովակները հատկապես զգայուն են, քանի որ նրանց հորմոնալ հավասարակշռությունը փոխվում է հղիության ընթացքում: Որոշ ձիերի համար անասնաբույժին կամ փետրավորին այցելելը նույնպես մարտահրավեր է: Մի կողմից, դա կարող է պայմանավորված լինել այն հանգամանքով, որ կենդանին այն կապում է բացասական փորձառությունների հետ, իսկ մյուս կողմից, դա կարող է լինել պարզապես վախեցնող թվացող անծանոթը:

Հատկապես ինտենսիվ վերապատրաստման ստորաբաժանումները, որոնք հանգեցնում են ֆիզիկական հյուծման և վերապատրաստման պլանի փոփոխության, կարող են նաև սթրես առաջացնել զգայուն ձիերի մոտ: Եղանակի փոփոխությունները, բարձր ձայները և ջերմաստիճանի տատանումները նույնպես հաճախ հրահրում են: Այս դեպքերից յուրաքանչյուրում դուք տարբեր միջոցներ կձեռնարկեք, որպեսզի կարողանաք հանգստացնել ձեր ձին:

Հանգստացրեք ձիուն. ահա թե ինչպես դա անել

Մենք արդեն փորձել ենք ձեզ խթաններ տալ, թե ինչպես հանգստացնել ձեր ձիուն, երբ սթրեսը սուր է դառնում: Մենք ցանկանում ենք ավելի մոտիկից նայել սրանք և ավելացնել դրանց այս պահին: Նախօրոք մի բան. կարևոր է, որ դուք համբերատար լինեք և թույլ չտաք, որ սթրեսի ենթարկվեք ձեր կենդանու կողմից: Որովհետև դա սովորաբար ունենում է հակառակ ազդեցությունը:

Ուշադրություն դարձրեք մարմնի լեզվին

Կարդացեք ձեր ձիու մարմնի լեզուն. որտեղ կարող է ցավ լինել: Որտեղ է այն զգայուն: Կարո՞ղ եք ինչ-որ բան տեսնել միջանցքում: Կա՞ մարմնի որոշակի հատված, որն առանձնապես զբաղված է: Այնուհետև համապատասխան միջոցներ ձեռնարկել (անասնաբուժական փորձաքննություն, նպատակային ուսուցում):

Պարգևատրվող աշխատանք

Որոշակի իրավիճակների համար կանոնավոր ուսուցում (օրինակ՝ կախվելը) ներառեք գործընթացի մեջ և նաև պարգևատրեք փոքր քայլերին (օրինակ՝ առանց վարանելու թրեյլերին մոտենալը):

Հանգստություն և հանգստություն

Հանգստացեք և խուսափեք մարզվելուց, եթե դուք զգում եք սթրես կամ նյարդայնություն. ձիերը կզգան դա և կարտացոլեն ձեր տրամադրությունը:

Ձևավորել առօրյան

Սահմանեք կոնկրետ ամենօրյա ռեժիմ և հավատարիմ մնացեք դրան. սա հատկապես կարևոր է շարժվելուց հետո, որպեսզի ձին հաստատուն ունենա, որը կարող է օգտագործել կողմնորոշվելու համար: Սա ձիուն հանգստացնելու լավ միջոց է։

Խթանել հոտի համախմբվածությունը

Ձիերն առավել հարմարավետ են զգում իրենց տեսակների մեջ. նրանց ուժն իրականում չափի մեջ է: Այսպիսով, համոզվեք, որ ձեր ձին իրեն հարմարավետ է զգում նախիրում և լավ հարաբերություններ ունի իր հարևանների հետ: Անհրաժեշտության դեպքում անհրաժեշտ է փոխել նախիրի կազմը կամ նույնիսկ փոխել գոմը։

Զբաղվածություն և բազմազանություն

Ձանձրույթը հաճախ սթրեսի պատճառ է հանդիսանում: Եթե ​​ձին զբաղված չէ, հիմար մտքեր են առաջանում։ Հետևաբար նրանց առաջարկեք աշխատանքի հնարավորություններ (օրինակ՝ խաղալիքներ, տախտակամածի արահետ և այլն):

Սնուցումներով հարուստ սնուցում

Կերեք հավասարակշռված դիետա, որը ներառում է բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը: Հատուկ կերային հավելումները կարող են նաև օգնել ձիուն հանգստացնել:

Եթե ​​դա սուր սթրեսային իրավիճակ է, կարող եք օգտագործել նաև ձիու համար թեթև հանգստացնող միջոցներ։ Հնարավորության դեպքում դրանք պետք է կազմված լինեն բույսերից, որպեսզի դրանք հեշտությամբ կլանվեն մարմնի կողմից: Բնորոշ է, օրինակ, կանեփի յուղի, նարդոսի կամ Բախի ծաղիկների ավելացումը՝ ձիուն հանգստացնելու համար: Այնուամենայնիվ, երկարաժամկետ հեռանկարում դուք պետք է աշխատեք մարզումների հետ, որպեսզի կենդանին ավելի հավասարակշռված լինի: