Ավա Ուիլյամս
Վերջերս հրապարակված ուսումնասիրության համաձայն՝ շուն ունենալը մեծացնում է տարեցների՝ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության կողմից առաջարկվող ֆիզիկական ակտիվության մակարդակը պահպանելու հավանականությունը: Հայտնի է, որ ֆիզիկական ակտիվությունը նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների, ինսուլտի, քաղցկեղի բազմաթիվ տեսակների և դեպրեսիայի ռիսկը: Այս հետազոտությունը ևս մեկ ապացույց է, որ շուն ունենալը կարող է նպաստել առողջության պահպանմանը նույնիսկ մեծ տարիքում:
Ամենօրյա չափավոր քայլքը ձեզ պահում է մարզավիճակ
«Մենք բոլորս գիտենք, որ տարիքի հետ մենք մի փոքր դանդաղում ենք», - ասում է ծրագրի ղեկավար պրոֆեսոր Դենիել Միլսը: «Ակտիվ մնալով՝ մենք կարող ենք բարելավել մեր առողջությունը և մեր կյանքի որակի այլ ասպեկտները: Այն գործոնները, որոնք հանգեցնում են մեծահասակների ֆիզիկական ակտիվության ավելի մեծ մակարդակի, առանձնապես հստակ սահմանված չեն: Մենք ուզում էինք իմանալ, թե արդյոք շուն ունենալը կարող է պոտենցիալ բարելավելու առողջական վիճակը, որը կարող են բարելավել տարեցները՝ բարձրացնելով ակտիվության մակարդակը»:
Լինքոլնի համալսարանի և Գլազգոյի Կալեդոնյան համալսարանի ուսումնասիրությունն իրականացվել է Ուոլթեմի Կենդանիների սնուցման կենտրոնի հետ համատեղ: Առաջին անգամ գիտնականներն օգտագործել են ակտիվության չափիչ՝ հետազոտության մասնակիցներից օբյեկտիվ ակտիվության տվյալներ հավաքելու համար՝ շան հետ և առանց շան:
«Պարզվում է, որ շան տերերը օրական ավելի քան 20 րոպե քայլեք, և այդ հավելյալ քայլելը չափավոր տեմպերով է», - ասում է հետազոտության տնօրեն դոկտոր Ֆիլիպա Դալը: «Առողջ մնալու համար ԱՀԿ-ն խորհուրդ է տալիս շաբաթական նվազագույնը 150 րոպե չափավոր և առույգ ֆիզիկական ակտիվություն: Մեկ շաբաթվա ընթացքում այդ լրացուցիչ 20 րոպե քայլելն ամեն օր կարող է ինքնին բավարար լինել այս նպատակներին հասնելու համար: Մեր արդյունքները ցույց են տալիս զգալի բարելավում ֆիզիկական ակտիվության առումով՝ շան հետ քայլելուց»:
Շունը՝ որպես շարժառիթ
«Ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ շան սեփականությունը կարող է կարևոր դեր խաղալ տարեցներին քայլելու դրդելու գործում: Մենք գտանք ակտիվությունը չափելու օբյեկտիվ միջոց, որը շատ լավ աշխատեց: Մենք խորհուրդ ենք տալիս, որ այս ոլորտում ապագա հետազոտությունները ներառեն «Ներառել շան սեփականության իրավունքը» և շների քայլելը որպես կարևոր ասպեկտներ», - բացատրում է Նենսի Գին, հետազոտության համահեղինակ: «Նույնիսկ եթե շան սեփականությունը չէ, դա կարող է կարևոր գործոն լինել, որը չպետք է անտեսվի»: