Մերի Ալեն
#4 Կարո՞ղ են բռնցքամարտիկներին մենակ թողնել:
Բռնցքամարտիկը ընկերակցության և վարժությունների մեծ կարիք ունի: Եթե այս կարիքները չկատարվեն, բռնցքամարտիկները կարող են կործանարար լինել, եթե տանը մենակ մնան: Բռնցքամարտիկները իդեալական են այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են շնային ուղեկից ունենալ իրենց հետ շատ ժամանակ կամ ավելի մեծ զբաղված ընտանիքների համար, որոնց տները հաճախ զբաղված են ինչ-որ մեկի կողմից:
#5 Կարո՞ղ են Բոքսերի լակոտներին մենակ թողնել:
Անհրաժեշտության դեպքում բռնցքամարտիկը կարող է առանց որևէ խնդիրների տանը մենակ թողնել միջին աշխատանքային օրվա ընթացքում, բայց դա պահանջում է մանրակրկիտ պլանավորում, և դուք պետք է աստիճանաբար հեշտացնեք ձեր շանը դրան:
#6 Ի՞նչ պետք է անի բռնցքամարտիկը ամեն օր:
Այսօր բռնցքամարտիկների մեծ մասը դեռևս օրական վազում է 4 կամ 5 մղոն: Այս երկար աերոբիկ վազքի սեսիաները քիչ բան են տալիս բռնցքամարտիկին նախապատրաստելու այն ֆիզիկական պահանջներին, որոնց նա կհանդիպի ռինգի ներսում: Բռնցքամարտն իր բնույթով անաէրոբ է: Սպորտը գնահատվել է որպես մոտավորապես 70-80% անաէրոբ և 20-30% աերոբ: