Fogyjon állatokkal: Fitt egy kutyával

Szélben és időben menjünk ki a természetbe, kocogjunk, sétáljunk, vagy egyszerűen csak sétáljunk egyet? A rendszeres testmozgás kellemes módja annak, hogy a kutyatulajdonosok vagy kutyafelügyelők ellensúlyozzák az ünnepek alatt felgyülemlett kilókat. A napi kirándulások pedig nem csak a gazdáknak és úrinőknek egészségesek, de a kutyája is meghálálja a plusz mozgást, mozgást.

Sétálj vagy fuss gyorsan

Ha közepes és nagy kutyája van, négylábú barátja nagyon örülni fog, ha sétál vagy akár kocog vele. A gyors tempó áll a legközelebb egy nagyobb kutya természetes futótempójához.

Aki még csak most kezdi a tréninget, természetesen bothajítással is tornáztathatja kutyáját, lehetőleg csak hosszabb séta után, így a gazdi vagy úrnő kalóriafogyasztása is megnő.

Idősebb vagy túlsúlyos kutyák esetében tanácsos konzultálni egy állatorvossal a képzés megkezdése előtt. Meg tudja határozni a négylábú barát rugalmasságát.

A következő pontok gazdagítják az edzésprogramot:

• Ahhoz, hogy megtudja, milyen tempó a megfelelő a kutyának, hagyja, hogy kutyája rendszeresen lefusson a pórázról. Ennek eredményeként megtalálja az övét saját tempójában, valamint a kutya és a gazdi alkalmazkodni tudnak egymáshoz.
• Csak akkor kezdjen el futni, ha odaadta a kutyáját elég idő a szippantásra
• Napi kocogáshoz vagy tempós sétához a hám hosszú pórázzal kutyának ajánlott. Így a gazdik a hasukra köthetik a pórázt, és szabaddá tehetik a karjukat.
• Mindig kínálj kis játékok a botok dobása vagy a fatörzsek feletti ugrás között fellazítja az edzést, és mindkettőjük számára szórakoztató.
• Az edzés kezdetén célszerű heti két-három alkalommal fél óra mozgást végezni, váltakozó ügetés és séta intervallumok. De ne hagyd, hogy a napi kirándulások rövidüljenek.
• Különösen fontos: Mindig dicsérd a kutyát amikor jól megy az edzés vele. Ez még a legképzetlenebb kutyát is motiválja.