Mary Allen
Ismét hosszabbodnak a nappalok, kicsit melegebb a hőmérséklet, és a kutyát sétáltatni a friss levegőn ismét szórakoztatóbb. Talán még olyan elhatározásokat is megfogalmazott a sport terén, amelyeket most célirányosan szeretne megvalósítani. Négylábú barátod természetesen nemcsak szeret veled ölelkezni, hanem minden sporttevékenységben is részt vesz. Néhány egyszerű gyakorlattal együtt fittebbé tehetitek a tavaszt.
Fit Through Spring: Nem bemelegítés nélkül
Még ha nem is a legnagyobb kihívást jelentő edzést tervezi, fontos, hogy előtte bemelegítsen. A legjobb, ha először csinál egy normál kört, lehetőséget adva kutyájának, hogy leváljon, és alaposan körülszaglásson. Ezután elkezdhet gyorsabban járni, majd végezhet nyújtó gyakorlatokat. Ügyeljen arra, hogy azokra a területekre összpontosítson, amelyeket ezután használni szeretne, hogy alacsony legyen a sérülés kockázata. A kutyának is be kell melegítenie. Erre az irányított járás mellett alkalmas a többszöri váltás az olyan jelek között, mint az „állj” és „íj”, vagy „ülj” és „le”. Ezt megteheti a kutyája nyújtás közben.
Cardio
Az állóképességet csodálatosan edzheti négylábú barátjával együtt, és pillanatok alatt elégethet néhány kalóriát. Mivel nincs szüksége sok kiegészítőre, csak spontán elmehet kocogni a kutyájával, és csak egy jó futócipőre és egy hámra van szüksége, amely tökéletesen illeszkedik a kutyájához. Ha szeret futni, a Canicross minden bizonnyal érdemes megfontolni.
Ha kicsi kutyája van, vagy olyan kutyája van, amelyik igazán megbízhatóan reagál a jeleire, akkor a görkorcsolya is nagyon szórakoztató lehet. Mielőtt azonban rálépne a görgőkre, gondolja át, hogy valóban biztonságban érzi-e magát, ha kutyáját pórázon tartja, anélkül, hogy biztos lábon állna.
A kutyával kerékpározni ugyanolyan népszerű, mint a kutyával sétálni. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy valóban elinduljon. A kerékpározás azonban azzal a kockázattal jár, hogy az emberek észre sem veszik, hogy valójában melyik útvonalat és milyen sebességgel tettek meg, mivel nem kell igazán megerőltetniük magukat. A kutya viszont szaladgál és fut. Ezért fontos, hogy tisztában legyünk a négylábú megerőltetésével, előtte ellenőrizzük a külső hőmérsékletet, és csak lassan emeljük.
Kitöréseket
Egy nagyszerű és könnyen végrehajtható gyakorlat a kitörés. Egy nagy lépést teszel előre, és a mozdulat közben térddel messze lefelé haladsz. Most egy finomsággal csábíthatod a kutyádat a felemelt láb alá. Ezt néhányszor megismételd, hogy a négylábú barátod átfusson a lábadon balról jobbra és vissza. Ha nagyobb a kutyája, akkor egy kicsit guggolnia kell, és egyúttal meg kell erősítenie a hátizmokat.
Fekvőtámaszok
A klasszikust, a fekvőtámaszt többféleképpen is meg lehet csinálni a kutyával. Keress egy nagyon nagy fatörzset vagy egy padot, ahol oldalra támaszkodhatsz, hogy ferdén végezd el a fekvőtámaszokat. Négylábú barátodat az ellenkező oldalra csábítod, az első mancsokkal felfelé. Most kezdje az első fekvőtámaszokkal, és hagyja, hogy a kutya minden végrehajtás után odaadja a mancsát. Négylábú barátod motivációját mindenképpen csemegékkel növelheted, akkor ki akar maradni, és nem száll le azonnal.
Fali ülés
A fali ülőgarnitúrák bárhová könnyen felszerelhetők. Csak egy padra, egy fára vagy egy házfalra van szüksége, aminek támaszkodhat. Döntsd meg a hátad és guggolj le, amíg a lábaid 90°-os szöget nem zárnak be. A nehézségek fokozása érdekében kutyáját a combjaira csábíthatja az elülső lábaival, megkövetelve, hogy tartsa az extra súlyt. Ha a kutyája kicsi, hagyhatja, hogy közvetlenül az ölébe ugorjon.
Függetlenül attól, hogy melyik sporttevékenységet választja, kutyája nagyon boldog lesz még a hosszabb sétáknak is. A friss levegő és a testmozgás erősíti a tavaszt, ugyanakkor a kötődés is megerősödik!