Mary Allen
Menm jan bèl jou ete cho yo - lè li vin vrèman cho, li ka vrèman difisil.
Chen tou tik diferan nan tanperati ki wo. Olye pou yo kraze brize nan jaden an, yo toudenkou kouche alantou parese nan lonbraj la.
Malgre ke egzèsis ak egzèsis yo toujou enpòtan, ou dwe adapte yo ak move tan an.
Kisa ou pa ta dwe fè chen ou nan yon jou cho?
Mache midi
Nan jou patikilyèman cho, tout moun ap tann pou aswè a, paske lè solèy la deplase nan direksyon orizon an, li imedyatman vin pi fre. Se konsa, li pa etone ke atlèt sèlman ale kouri ak monte bisiklèt nan maten ak nan aswè.
A midi solèy la pi wo e li frape nou ak tout fòs.
Anjeneral pa gen okenn siy yon van fre pou wè oswa santi.
Menm chen an pa santi anvi al fè pwomnad long nan lè bouche. Mache yo ta dwe ranvwaye nan aswè a oswa nan fen apremidi.
Maten an anvan solèy la reyèlman reveye se tou yon bon chwa pou mache chen an ete.
Mache nan vil la
Sant vil la se jeneralman yon kote nan surcharge sansoryèl pou chen. Nan ete a, espesyalman nan èdtan yo midi, gen yon menas konplètman diferan.
Lè lè a rive nan anviwon 30 degre, asfalt la byen vit vin de fwa oswa menm twa fwa pi cho.
Pye nou yo pwoteje pa flip-flops kolore, men chen an toujou pye atè.
Sa a se pa sèlman douloure pou zanmi kat janm la, men li ka menm mennen nan boule grav nan ka ki pi mal la.
Se poutèt sa tou ta dwe evite mache sou lòt sifas cho tankou wòch oswa sab. Forè ak savann yo ideyal paske tè a rete pi frèt la.
Pa gen dlo nan randone
Ki sa ki pa ta dwe manke nan yon vwayaj nan lak la benyen? Egzakteman! Dlo fre, limonad entérésan ak yon byè frèt pou granmoun yo. Poukisa li ta dwe diferan ak chen an?
Menm nen fouri bezwen siplemantè likid nan jou ki cho.
Yon boutèy dlo ak de preferans yon bòl bwè pou chen an tou fè pati nan chèz la plaj.
Fè atansyon pou alg ble-vèt nan lak benyen
Toksik ble-vèt alg fòme patikilyèman byen vit nan dlo kowonpi lè yo chofe. Yo danjere tou de moun ak chen.
Pou yo ka an sekirite, chen an pa ta dwe bwè nan dlo a.
Se poutèt sa, dlo pwòp pou bwè se patikilyèman enpòtan pou bèt la pa swaf dlo an plas an premye.
Si dlo a sanble vèt-ble epi li sanble gra oswa si anba a pa ka wè ankò lè w kanpe nan jenou, li pi bon pou w rete lwen.
Aktivite difisil ak espò chen
Solèy limen, chalè twopikal ak lè bouche, ki mande pou yon wonn nan djògin - pa fè sa!
Fè egzèsis nan move tan cho trè difisil pou tou de moun ak bèt. Kò nou chofe twò vit, epi risk dezidratasyon ogmante ak tanperati.
Kite chen an mache akote bisiklèt la pou ale fè yon mache sanble entelijan, men li fè mal pou zanmi kat pye a nan jou tankou sa a.
Espò chen pa nesesè tou epi yo ta dwe ranvwaye nan jou pi fre.
Kite chen an nan machin nan
Natirèlman, chen an pa ka ale tout kote avèk ou. Sou wout la tounen soti nan pak la li jis gen yo rete tann nan machin nan pou yon ti tan metrès li oswa mèt li fè makèt la chak semèn.
Sinon, sa a ka pa yon pwoblèm osi lontan ke fenèt la rete louvri yon ti kras. Nan ete a, sepandan, li byen vit vin danjerezman cho nan machin nan.
Menm senk minit nan yon machin fèmen ka mete an danje sante chen an!
Risk pou chòk chalè pa ta dwe pran alalejè.
Si li fè cho deyò, chen an ta dwe premye dwe depoze lakay ou anvan ou ale fè makèt.