Mary Allen
Entwodiksyon: Lajwa nan karese chen
Pou anpil moun, karese yon chen ka yon sous lajwa ak konfò. Yo te konnen chen yo bay pwopriyetè yo sipò emosyonèl ak konpayon, e zak karese yo kapab yon eksperyans terapetik. An reyalite, rechèch yo montre ke karese yon chen ka gen efè imedya sou kò a, tankou detant, rediksyon estrès, ak amelyorasyon atitid. Nan atik sa a, nou pral eksplore divès fason ki karese yon chen ka benefisye sante ou ak byennèt.
Kalme nè yo: detant imedyat nan karese yon chen
Youn nan efè ki pi imedya nan karese yon chen se detant. Lè ou karese fouri yon chen, li ka gen yon efè kalme sou sistèm nève ou, sa ki lakòz batman kè ou ralanti ak misk ou yo detann. Sa a ka ede diminye santiman enkyetid ak tansyon, e li ka menm ede w tonbe nan dòmi pi fasil. An reyalite, etid yo te montre ke caresses yon chen pou jis kèk minit ka mennen nan rediksyon enpòtan nan nivo estrès.
Bese Tansyon: Ki jan karese yon chen ka amelyore sante ou
Petèt yon chen ka gen tou benefis sante fizik, tankou bese tansyon. Tansyon wo se yon gwo faktè risk pou maladi kè ak konjesyon serebral, epi li ka koze pa estrès kwonik ak enkyetid. Lè w diminye estrès ak ankouraje detant, karese yon chen ka ede diminye tansyon ak amelyore sante kadyovaskilè. An reyalite, yon etid te jwenn ke caresses yon chen pou jis 15 minit ka mennen nan yon diminisyon enpòtan nan san presyon.
Diminye òmòn estrès: syans dèyè terapi chen
Lè nou fè eksperyans estrès, kò nou lage òmòn tankou kortisol ak adrenalin, ki ka gen efè negatif sou sante nou si yo toujou ap ogmante. Erezman, karese yon chen ka ede redwi nivo òmòn estrès sa yo nan kò nou, ki mennen ale nan amelyore sante ak byennèt. Anplis de sa, karese yon chen ka ankouraje liberasyon andorfin, ki se kalman natirèl ak ranfòse atitid.
Efè pou amelyore atitid: Ki jan karese yon chen ka fè ou pi kontan
Anplis de sa nan diminye estrès ak enkyetid, karese yon chen kapab tou gen efè pou ranfòse atitid. Yo konnen chen yo pou kapasite yo genyen pou yo bay lanmou ak sipò enkondisyonèl, epi karese yo ka evoke santiman bonè ak kontantman. An reyalite, etid yo montre ke kominike avèk chen ka ogmante nivo dopamine ak serotonin, de nerotransmeteur ki asosye ak santiman plezi ak byennèt.
Diminye enkyetid: Ki jan chen ka ede soulaje sentòm enkyetid yo
Anksyete se yon kondisyon sante mantal komen ki ka gen yon enpak enpòtan sou lavi chak jou. Erezman, karese yon chen ka ede soulaje sentòm enkyetid ak amelyore sante mantal an jeneral. Chen gen yon prezans kalman ki ka ede diminye santiman nève ak enkyetid, e yo ka menm ede moun ki gen enkyetid sosyal santi yo pi alèz nan sitiyasyon sosyal. Anplis de sa, karese yon chen ka distrè nan panse enkyete epi bay yon sans de konfò ak sekirite.
Soulajman Doulè: Benefis yo etone nan karese chen pou Jesyon Doulè
Care yon chen ka gen tou etone benefis pou jesyon doulè. Lè nou fè eksperyans doulè, kò nou lage kalman natirèl ki rele andorfin. Petting yon chen ka ankouraje liberasyon andorfin sa yo, ki mennen ale nan nivo doulè redwi. Anplis de sa, karese yon chen ka distrè nan sansasyon doulè ak bay yon sans de konfò ak detant.
Amelyore Koneksyon Sosyal: Wòl Chen nan Lyezon Sosyal
Chen yo te konnen yo amelyore koneksyon sosyal ak lyezon ant moun. Care yon chen ka yon aktivite sosyal, epi li ka bay opòtinite pou moun konekte youn ak lòt epi fòme amitye. Anplis de sa, chen yo ka itilize nan anviwònman terapi pou ede moun ki gen ladrès sosyal ak kominikasyon.
Amelyore Fonksyon Iminitè: Benefis Sante Pwopriyetè Chen
Posede yon chen ka gen tou benefis sante alontèm, ki gen ladan amelyore fonksyon iminitè. Chen ka ede ekspoze nou nan yon varyete bakteri ak viris, ki ka ede bati sistèm iminitè nou yo epi fè nou mwens sansib a maladi. Anplis de sa, posede yon chen ka bay opòtinite pou fè egzèsis ak aktivite deyò, ki ka amelyore sante jeneral ak byennèt.
Ogmante oksitosin: òmòn ki dèyè lyen ki genyen ant chen ak moun
Oksitosin se yon òmòn ki jwe yon wòl kle nan lyezon sosyal ak atachman. Lè nou kominike avèk chen, kò nou lage oksitosin, ki mennen nan ogmante santiman lanmou ak koneksyon. Sa a se youn nan rezon ki fè chen yo se konpayon sa yo renmen anpil epi yo ka bay anpil sipò emosyonèl bay mèt yo.
Pwomosyon Sante kadyovaskilè: Ki jan karese yon chen ka amelyore sante kè
Petèt yon chen ka gen tou benefis alontèm pou sante kadyovaskilè. Etid yo montre ke pwopriyetè chen yo gen pi ba pousantaj maladi kè epi yo gen plis chans yo siviv yon atak kè pase mèt ki pa chen. Sa a ka rive an pati nan efè diminye estrès ak amelyore atitid nan karese yon chen, osi byen ke opòtinite yo ogmante pou fè egzèsis ak aktivite deyò ki vini ak an komen chen.
Konklizyon: Efè ki ka geri ou karese chen
An konklizyon, karese yon chen ka gen yon seri efè ki ka geri sou kò a ak lespri. Soti nan diminye estrès ak enkyetid nan amelyore sante kè ak fonksyon iminitè, karese yon chen ka bay benefis imedyat ak alontèm nan sante nou ak byennèt. Kit ou posede yon chen oswa tou senpleman jwi pase tan avèk yo, zak la nan karese yon chen ka yon sous lajwa, konfò, ak gerizon.