Mary Allen
Tout moun konnen monte chwal, men lòt espò ki gen rapò ak chwal yo anjeneral pa konnen. Sa a gen ladan tou vout - yon wont, paske espò a ofri yon melanj inik nan akrobatik, jimnastik ak pwoksimite ak bèt yo. Nou vle chanje sa jodi a. Isit la ou ka chèche konnen sa vle di pa vout ak sa li pran pou fè li!
Ki sa ki vout?
Nenpòt moun ki vout fè egzèsis jimnastik sou cheval. Bèt la anjeneral dirije nan yon sèk sou lunge a, pandan y ap vout yo fè egzèsis sou do li pou kont li oswa nan yon gwoup.
Pou espò, ou, anvan tout bagay, bezwen yon bon konesans nan patnè ou - chwal la. Sa a se sèl fason pou senpati ak bèt la, konprann li, epi kenbe sou li. Anplis de sa, fòs ak andirans yo esansyèl.
Nenpòt moun ki panse ke vout se trè danjere se pa totalman mal. Menm jan ak nenpòt espò ki pran plas sou ak ak chwal la, gen tou yon risk pou yo tonbe, ak boul ak boul yo pa ka toujou evite. Men, lunge a ak ekipman yo ofri anpil sekirite.
Men ki jan yon leson vout travay
Anvan espò aktyèl la ka kòmanse, chwal la dwe byen netwaye epi pran swen. Lè sa a, li chofe sou halter la nan yon vitès mache. Anplis de sa, vout yo - moun ki fè jimnastik sou chwal la - gen chofe. Egzèsis djògin ak etann yo anjeneral yon pati nan pwogram nan isit la.
Lè vout, chwal la se lè sa a te dirije sou lunge a, jan mwen te di. Distans ki genyen ant bèt la ak lidè a dwe omwen 18 m - pafwa plis, tou depann de règleman yo tounwa. Tou depan de koregrafi a, chwal la mache, trote, oswa galope.
Nonm nan vout Lè sa a, anjeneral, rale tèt li sou do chwal la lè l sèvi avèk de espageti men yo sou ekipay la vout. Isit la, swa poukont ou oswa ak jiska twa patnè an menm tan an, li fè egzèsis divès kalite ke yo rekonèt nan jimnastik. Sa a gen ladan, pou egzanp, handstand la ak balans yo, men figi soti nan cheerleading yo tou posib.
Ekipman pou vout
Yo nan lòd yo vout avèk siksè, ou bezwen kèk moso nan ekipman pou chwal ak kavalye, men tou, pou fòmasyon nan tèt li. Bagay ki pi enpòtan an se chwal an bwa, yo rele tou Buck la. Li ofri espas ak sekirite pou kouri sèk. Nan fason sa a, vout yo ka abitye ak sekans mouvman yo nan eta a repoze.
Ekipman pou chwal
Buck la kòm byen ke chwal la dwat yo ekipe ak yon senti vout. Sa a gen de manch, espageti de pye epi, tou depann de gou ou, yo ka bay tou ak yon bouk mitan. Nan ka chwal yo, yo mete yon dra vout (pad) ak yon pad kim anba pou pwoteje do a. Bèt la bride ak yon brid oswa cavesson.
Gèt ak pansman yo tou esansyèl pou chwal la. Klòch prentan, ren oksilyè, ak bòt fetlock yo tou posib. Natirèlman, yon lunging ak yon fwèt lunging dwe disponib tou.
Ekipman pou moun
Voltè yo tèt yo mete jersey elastik oswa menm yon kostim vout espesyal. Sa yo ofri fleksibilite konplè epi yo anjeneral tou pèmeyab nan swe. Soulye dwat la tou se yon pati nan ekipman an. Nan kòmansman an, ou ka itilize soulye jimnastik senp, pita gen soulye yo vout pi chè.
Rad ki byen sere garanti, sou yon bò, erè postural yo pa kache epi yo ka korije konsa. Nan lòt men an, li ofri sekirite, paske ou pa ka jwenn kenbe nan senti yo.
Volte pou timoun oswa: Kilè ou ta dwe kòmanse?
Kòm nan nenpòt espò, li bon yo kòmanse osi bonè ke posib. Se poutèt sa deja gen gwoup timoun ki gen kat ane ki balanse elegant sou chwal la epi ki fè jimnastik sou li. Sepandan, pa gen anyen ki pale kont kòmanse espò a kòm yon granmoun - ou ta dwe sèlman gen yon renmen pou chwal ak anpil kouraj. Sepandan, ke yo te kapab monte se pa yon kondisyon.
Volt se tou yon espò equestrian relativman chè. Paske toujou gen fòmasyon an gwoup sou yon chwal, gen yon bon pataje nan depans yo. Espò ofri tou anpil opòtinite sosyal. Ou gen yon gwoup fiks ke ou ka fè konfyans epi pran plezi ak.
Li se tou fòmasyon pou tout kò a. Fòs, andirans, ak tansyon kò yo se-tout la ak fen-tout.
Sou yon chemen ki an sante - Ratrapaj vout
Li deja konnen nan lòt pwosedi, tankou terapi Dolphin. Pami lòt bagay, matirite sosyal-emosyonèl, osi byen ke sansomotè ak kapasite mantal nan yon moun ki souvan andikape mantal, yo siyifikativman ogmante. Li sanble anpil nan espò ak yon chwal vout. Sa a kreye lyen sere ant moun ak bèt, men tou, ant moun ki nan gwoup la vout.
Rezilta pozitif yo te montre pa anpil etid epi yo fè espò a pi plis ak plis popilè. Anplis vout edikasyon gerizon, chwal la ka itilize tou pou monte edikasyon gerizon. Tou depan de bezwen endividyèl yo, yon konbinezon de tou de espò tou se posib.
Mezi edikasyon sa yo patikilyèman apwopriye pou gwoup sa yo:
- Moun ki gen andikap pou aprann oswa lang.
- Moun ki gen andikap entelektyèl.
- Moun otis yo.
- Timoun ak adolesan ki gen pwoblèm konpòtman.
- Moun ki gen yon maladi devlopman emosyonèl.
- Timoun, adolesan, ak adilt ki gen twoub mouvman ak pèsepsyon.
- Moun ki gen maladi mantal ak maladi psikosomatik.