Mary Allen
Travay sou men an se ideyal pou chwal ki gen eksperyans ak jèn. Jèn chwal vin konnen kèk nan èd yo san pwa kavalye ak travay sa a se yon chanjman akeyi pou chwal ki pi gran yo. Atizanal se apwopriye pou fòmasyon, koreksyon, ak jimnastik nan prèske tout chwal.
Jenn chwal la ka aprann fè premye etap yo alamen lè l sèvi avèk halter la. Le pli vit ke travay la se yo dwe yon ti kras pi rafine, yon cavesson se itil. Chwal ki byen antrene kapab tou travay sou ti jan an.
Cavesson la
Mwen panse ke yon cavesson travay byen pou pifò chwal. Yon moun ka diskite sou kalite cavesson: Anpil pasaje sèmante sou cavessons tradisyonèl ak fè nan nen, pandan ke lòt moun prefere fleksib Biothane cavessons.
Kounye a mwen pral prezante w kèk modèl Cavesson yo itilize souvan.
Serreta
Cavesson Panyòl la, Serretas yo, gen yon banza asye ki pasyèlman kouvri ak kwi. Gen kèk modèl ki gen ti Spikes sou andedan an. Mwen klèman konseye kont Serretas sa yo. Menm yon senp variant de Serreta a se relativman byen file e se poutèt sa fè pati nan men ki gen eksperyans.
Caveson
Caveson franse a gen yon chèn fleksib (konparab ak yon chèn bisiklèt), ki kouvri pa yon tib kwi, kòm yon pati nen. Youn nan avantaj se adaptabilite trè bon chèn fleksib nan nen chwal la. Men, yon Caveson tou se byen cho ak sèlman ki dwe nan men ki gen eksperyans.
"Klasik" Cavesson
Cavesson Alman an gen yon moso metal ki se sibdivize plizyè fwa epi li se Matlasye byen epè kòm yon pati nen. Yo dwe pran prekosyon pou jwenti yo nan poz la pa lakòz yon "efè zongle".
Pluvinel
Pluvinel la konsiste de yon braslè kwi etwat san yon fè nen. Cavessons modèn Biothane yo souvan fèt nan yon fason menm jan an.
Chwazi dwa?
Kèlkeswa kavesson ou chwazi a, li ta dwe anfòm chwal ou byen! Cavesson la byen chita lè moso nen an ta dwe apeprè de dwèt lajè anba zo zigomatik la. Se senti a gòt bouk byen sere, kontrèman ak braslè nan gòj nan brid la, paske li anpeche cavesson nan glise. Bann nen an tou boukle relativman sere pou cavesson a pa glise. Men, nan kou, chwal la toujou gen pou kapab moulen! Ki baze sou eksperyans, mwen ka di ke yon chwal olye Buffalo ki pa ka dirije délikatès sou yon cavesson mou pa pral plis koperativ ak fè nen. Isit la solisyon an se souvan plis yo dwe wè nan edikasyon debaz ak preparasyon baz.
Premye etap yo
Lè w ap travay chwal ou nan men ou, ou gen twa èd ki disponib: fwèt, vwa, ak èd rein. Fwèt la ak vwa a aji tou de kondwi ak frenaj (fwèt tou sou kote) ak ren yo frenaj oswa anviwònman. Nan fason sa a, jenn chwal vin konnen èd ki pi enpòtan yo. Egzèsis lidèchip yo apwopriye pou pratike. Isit la chwal la aprann pran swen ou. Pou mennen ou bay yon kòmandman klè, fwèt la ka balanse bak (montre se nòmalman ase) voye chwal la pi devan si sa nesesè. Yon fwèt tou itil lè kenbe: li sipòte kòmand vwa a ak pwòp lang kò ou epi li se Lè sa a, kenbe atravè chwal la. Se konsa, aparèy la fòme yon baryè optik. Èd nan rein se raman itilize lè kanpe ak kòmanse, yon ti parad sou ren an deyò ka nan pi bon atire atansyon chwal la - frenaj ak kanpe yo fè ak vwa a, si sa posib.
Premye koulwa bò yo
Mouvman bò yo pral ede w fè egzèsis chwal ou. Pou fè li pi fasil pou chwal ou a aprann yo anba aparèy la, ou ka pratike yo trè byen sou men an.
Trete
Trespassing se byen adapte pou premye etap yo sou kote. Lè w ap mache sou, bò ekstèn chwal la lonje. Lè l montre sou kote ak rekòt la, chwal la vin konnen èd ki pwen sou kote. Yon men ki limite sou nen an ede anpeche chwal la avanse. Lè sa a, chwal la nòmalman mache yon sèk alantou ou.
Zepòl Fore
Sa yo rele zepòl devan an se yon egzèsis preliminè pou zepòl pous. Se chwal la vire yon ti kras anndan ak etap ak janm dèyè anndan an ant janm devan yo pandan y ap janm dèyè deyò rete nan tras la nan janm devan deyò. Fason ki pi fasil pou fè sa se zepòl pi devan - osi byen ke zepòl-an - soti nan yon kwen oswa yon volte, kòm chwal la deja koube isit la. Rein deyò a kontwole zepòl deyò a.
Zepòl nan
Zepòl-nan tèt li se tou de yon lage ak yon egzèsis rasanbleman. Isit la chwal la deplase sou twa bat zago: men devan an mete twò lwen anndan ke pye dèyè anndan an antre nan tras la nan devan pye deyò a. Li enpòtan pou dèyè yo rete aktif. Isit la, tou, ren ekstèn lan limite chwal la epi anpeche li twò fò. Mwen jwenn li itil, jan sa abitye nan monte akademik, ale dèyè devan chwal la. Lè sa a, mwen ka pozisyon forehand la pi byen epi pètèt anpeche yon vire sou zepòl deyò a ak yon fwèt lonje dwèt sou deyò nan zepòl la. Mwen menm mwen gen yon pi bon View nan dèyè a.
travèse
Nan travers la, chwal la mete ak koube nan direksyon mouvman an. Pye devan yo rete sou batman an, dèyè yo mete nan apeprè 30 degre nan anndan an nan tras la, ak janm yo dèyè kwaze. Premye etap yo nan travès la pi fasil yo devlope lè chwal la te aprann pote kroup la anndan sou fwèt la ki pase sou do a. Sa a se pi bon pratike sou gang nan: Lè ou kanpe andedan chwal la, ou pran fwèt la sou do chwal la ak tik dèyè pati dèyè yo. Fè lwanj chwal ou a si kounye a li eskive pati dèyè li yo ak yon etap anndan! Natirèlman, li pran anpil pratik jiskaske premye etap sa yo vin yon travèse kòrèk ak pozisyon ak koube!