# 13 Pou antrene Chin Japonè a poukont ou ak pi gwo efè, kreye kondisyon optimal pou fòmasyon.
chwazi yon kalite trete pou ki chen an pral vle swiv kòmandman, men li pa pral distrè l '; yon egzèsis nan yon chanm kote pa gen okenn stimuli etranje ak chen an ka konsantre tout atansyon li sou egzèsis la; pa janm fè egzèsis ak yon chen si youn nan nou pa santi l byen oswa pa nan atitid la pou fè egzèsis; pratike chak kòmand jiskaske ou reyalize egzekisyon egzak li plizyè fwa nan yon ranje; toujou ap travay pou konsolide konpetans yo akeri, men pa vire klas yo nan yon algorithm monotone.