Mary Allen
Dani opet postaju duži, temperature malo više, a šetnja psa na svježem zraku opet zabavnija. Možda ste čak postavili odluke u pogledu sporta koje sada želite svrsishodno provesti. Vaš četveronožni prijatelj zasigurno ne samo da se voli maziti s vama, već i voli biti dio svih sportskih aktivnosti. Uz nekoliko jednostavnih vježbi, možete zajedno dočekati proljeće.
U formi kroz proljeće: ne bez zagrijavanja
Čak i ako ne planirate najzahtjevniji trening, važno je prethodno se zagrijati. Najbolje je prvo napraviti normalan krug, dajući vašem psu priliku da se odvoji i intenzivno njuši okolo. Zatim možete početi brže hodati, a zatim napraviti neke vježbe istezanja. Provjerite jeste li se usredotočili na područja koja želite koristiti nakon toga kako biste smanjili rizik od ozljeda. Vaš bi se pas također trebao zagrijati. Uz kontrolirano hodanje, za to su prikladne višestruke promjene između signala kao što su "stoj" i "nakloni se" ili "sjedi" i "dolje". Možete dati svom psu da to radi dok se istežete.
Kardio
Izdržljivost se može izvrsno trenirati zajedno s vašim četveronožnim prijateljem i potrošiti nekoliko kalorija u tren oka. Budući da vam ne treba puno dodataka, možete samo spontano ići na trčanje sa svojim psom, a potrebne su vam samo dobre tenisice za trčanje i pojas koji savršeno pristaje vašem psu. Ako volite trčati, Canicross bi svakako bio vrijedan razmatranja.
Ako imate malog psa ili psa koji stvarno pouzdano reagira na vaše signale, rolanje također može biti vrlo zabavno. Ali prije nego što stanete na valjke, razmislite osjećate li se doista sigurno s psom na uzici bez sigurnog oslonca.
Vožnja bicikla sa psom jednako je popularna kao i šetnja sa psom. To je sjajan način da stvarno krenete. Međutim, vožnja biciklom nosi rizik da ljudi niti ne primijete koju su rutu zapravo prošli i kojom brzinom jer se zapravo ne moraju naprezati. Pas, s druge strane, trči i trči. Stoga je važno voditi računa o naporima četveronožnog prijatelja, prethodno provjeriti vanjsku temperaturu i samo je polako povećavati.
Iskorak
Odlična i jednostavna vježba za izvođenje su iskoraci. Napravite veliki korak naprijed i spuštate se daleko prema dolje s koljenom tijekom pokreta. Sada svog psa možete namamiti pod podignutu nogu poslasticom. Ponovite ovo nekoliko puta tako da se vaš četveronožni prijatelj provuče kroz vaše noge slijeva na desno i natrag. Ako je vaš pas veći, mora malo čučnuti i ujedno ojačati leđne mišiće.
Sklekovi
Klasiku, sklekove, možete raditi na razne načine sa psom. Pronađite vrlo veliko deblo ili klupu da se poduprete sa strane i radite sklekove pod kutom. Namamite svog četveronožnog prijatelja na suprotnu stranu, s podignutim prednjim šapama. Sada počinjete s prvim sklekom i pustite psa da vam pruži šapu nakon svakog izvođenja. Motivacija vašeg četveronožnog prijatelja svakako se može povećati poslasticama, tada će se htjeti zadržati i neće odmah pasti.
Sjedenje na zidu
Zidna garnitura za sjedenje može se lako postaviti bilo gdje. Sve što vam treba je klupa, drvo ili zid kuće na koji se možete nasloniti. Naslonite se na leđa i čučnite dok vam noge ne formiraju kut od 90°. Da biste dodatno poteškoće, možete namamiti psa na vaša bedra s njegovim prednjim nogama, zahtijevajući od vas da držite dodatnu težinu. Ako je vaš pas mali, možete ga pustiti da vam skoči izravno u krilo.
Bez obzira koju sportsku aktivnost odabrali, vaš će pas biti vrlo zadovoljan i dugim šetnjama. Svježi zrak i tjelovježba omogućit će vam da prođete kroz proljeće, a vaša će veza u isto vrijeme ojačati!