Mary Allen
Jahanje može biti vraški iscrpljujuće – ne samo za samog jahača nego i za životinju. Stoga je važno ne preopteretiti svog konja, već redovito trenirati vlastitu izdržljivost i izdržljivost konja. Posebno se od endurance konja zahtijevaju ogromni rezultati, zbog čega je trening izdržljivosti posebno zahtjevan za endurance konje. Vaša obuka traje godinama dok ne budete u stanju prijeći udaljenosti od 40 do više od 100 kilometara bez ikakvih zdravstvenih rizika.
Cilj treninga
Na početku treninga razmislite o tome što želite postići. Želite li poboljšati osnovnu kondiciju svog konja ili biste svog konja trebali jahati na duge staze? Zadajte si cilj kojem ćete prilagoditi korake treninga. Izgradnja izdržljivosti zahtijeva vrijeme i rutinu. Mišići vaše životinje su više opterećeni tako da kostima, tetivama i zglobovima također treba vremena da se prilagode na stimulirani rast mišića. Njihova faza rasta dulja je od faze rasta mišića, pa bi porast trebao biti spor kako bi cijelo tijelo moglo podnijeti promjenu.
Trening izdržljivosti za konje na daljinu
Nakon što postavite cilj, trebali biste razviti rutinu za svakodnevni život. Vježbajte oko tri do pet puta tjedno kako biste dosljedno radili na izdržljivosti. Trebali biste mijenjati intenzitet i planirati lagane dane treninga kako ne biste opteretili partnera za trening ili mu oduzeli zadovoljstvo zajedničkog druženja.
Ako svog konja pripremate za jahanje izdržljivosti, počnite s šetnjom od oko osam do devet kilometara, otprilike tri puta tjedno. Tek kada opušteno radi, nakon možda ukupno 50 do 60 kilometara, možete početi polako kasati ili korigirati udaljenost prema gore. Ako na kraju odradite deset kilometara u nizu s uključivanjem kasa, možete povećati udaljenost dalje, ali ostanite u istom tempu. Brzinu biste trebali povećati tek nakon otprilike pola godine. Prvo se trenira i poboljšava izdržljivost, a zatim tempo.
neodoljiv
Kad god primijetite negativnu fizičku reakciju svog konja, poput šepavosti, bolnih mišića ili nedostatka želje, to je za vas znak da je posljednji trening bio porazan za vašeg partnera u treningu. Sada je vrijeme da promijenite brzinu i usporite.
Rekreacijski konji
Ako ne želite voziti izdržljivost sa svojim četveronožnim prijateljem, već jednostavno idete spremniji na svakodnevni trening ili možda ciljate na turnir, i dalje ćete nastaviti na vrlo sličan način. Povećavate se vrlo sporo, ali kontinuirano. Razmislite gdje ste kao tim, što možete bez problema i kamo želite ići? Koliko minuta je zrak vani? Napravite tjedni raspored i pobrinite se da konja uspijete premjestiti barem tri puta tjedno kako pauze za trening ne bi postale preduge. Iskoraci i duge vožnje prekrasne su promjene za držanje lopte uz zabavu i motivaciju. Jer radost sporta uvijek treba biti u prvom planu, a ne zaostajati za ambicijom.
Dani odmora
Važno je da ne trenirate svaki dan, ali planirajte i jedan do tri dana odmora tjedno kako biste životinji dali priliku za regeneraciju. Svaki dan napornog treninga znači i minimalne ozljede mišića, uključujući tetive i ligamente. Stoga gledajte na stanke kao na svojevrsno vrijeme popravka za tijelo i mnoge pojedinačne stanice. Tijelo vašeg konja treba ovih dana da se samo oporavi i ojača za sljedeću jedinicu.
Oblaganje
Uzgred, krmivo također igra veliku ulogu, jer životinja može dobro funkcionirati samo ako iz hrane crpi i energiju. Stoga se pobrinite da imate zdravu, uravnoteženu hranu kako biste stvorili najbolje uvjete za uspješan trening izdržljivosti za konje na daljinu.