Mary Allen
Taw qhia: Yuav ua li cas pub koj tus dev
Raws li tus tswv tsev dev, ib qho ntawm koj lub luag haujlwm tseem ceeb yog muab koj cov tsiaj noj kom zoo. Paub txog dab tsi pub rau koj tus dev yog qhov tseem ceeb rau lawv txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Kev noj zaub mov kom zoo uas ua tau raws li lawv cov kev xav tau kev noj haus pab tswj lawv txoj kev noj qab haus huv tag nrho, txhawb lawv lub cev tiv thaiv kab mob, thiab ua kom lawv nquag thiab nquag.
Kev pub mis rau koj tus dev kom zoo thiab ntau npaum li cas ntawm cov zaub mov yog qhov tseem ceeb kom ntseeg tau tias lawv ua lub neej noj qab nyob zoo. Cov dev xav tau kev noj zaub mov uas suav nrog cov protein, rog, carbohydrates, vitamins, thiab zaub mov. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus dev muaj cov khoom noj khoom haus zoo ib yam, thiab qhov ua haujlwm rau ib tus dev yuav tsis ua haujlwm rau lwm tus. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab txog koj tus dev cov khoom noj khoom haus thiab xaiv cov zaub mov kom haum.
Nkag siab koj tus dev qhov kev xav tau kev noj haus
Cov dev yog cov tsiaj txhu thiab xav tau cov zaub mov uas muaj protein ntau. Txawm li cas los xij, lawv kuj xav tau cov carbohydrates, cov rog, cov vitamins, thiab minerals los tswj lawv txoj kev noj qab haus huv. Kev noj zaub mov kom zoo uas ua tau raws li lawv cov kev xav tau kev noj haus tuaj yeem pab tiv thaiv cov teeb meem kev noj qab haus huv xws li rog rog, kho hniav, thiab teeb meem digestive.
Yam xws li hnub nyoog, yug me nyuam, qhov loj me, thiab qib kev ua haujlwm tuaj yeem cuam tshuam rau koj tus dev qhov kev xav tau kev noj haus. Cov menyuam dev xav tau cov protein ntau, rog, thiab calorie ntau dua li cov dev laus, thaum cov dev laus yuav xav tau cov zaub mov qis dua. Cov tsiaj loj yuav xav tau calcium thiab phosphorus ntau dua li cov tsiaj me. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau sab laj nrog koj tus kws kho tsiaj kom paub tseeb tias koj tau ntsib koj tus dev cov khoom noj khoom haus.
Qhov tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov zoo
Kev noj zaub mov kom zoo yog qhov tseem ceeb los tswj koj tus dev kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Kev noj zaub mov uas siab hauv ib qho khoom noj thiab qis hauv lwm qhov tuaj yeem muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau koj tus dev noj qab haus huv. Piv txwv li, kev noj zaub mov uas muaj roj ntau thiab cov protein tsawg tuaj yeem ua rau rog rog, thaum noj zaub mov uas muaj carbohydrates thiab cov protein tsawg tuaj yeem ua rau muaj teeb meem digestive.
Kev noj zaub mov kom zoo yuav tsum muaj ntau yam khoom noj uas muab rau koj tus dev nrog txhua yam khoom noj uas lawv xav tau. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xaiv cov zaub mov uas tsim nyog rau koj tus dev lub hnub nyoog, yug me nyuam, thiab qib kev ua si. Kev noj zaub mov kom zoo tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev noj qab haus huv xws li rog rog, ntshav qab zib, thiab kab mob plawv.
Cov lus qhia rau kev pub koj tus dev
Pub koj tus dev noj zaub mov kom raug yog qhov tseem ceeb los tswj lawv txoj kev noj qab haus huv. Kev pub mis ntau dhau tuaj yeem ua rau rog rog, thaum pub mis tsis txaus tuaj yeem ua rau tsis muaj zaub mov noj. Cov lus qhia pub mis rau koj tus dev muaj xws li:
- Faib lawv cov zaub mov txhua hnub ua ob lossis peb pluas noj.
- Ntsuas lawv cov zaub mov kom paub tseeb tias lawv tau txais cov nqi tsim nyog.
- Tsis txhob pub zaub mov rau lawv cov khoom khib nyiab lossis tib neeg cov zaub mov.
- Muab dej tshiab txhua lub sijhawm.
Nws yog ib qho tseem ceeb los saib xyuas koj tus dev qhov hnyav thiab kho lawv cov khoom noj kom haum. Yog tias koj tsis paub meej tias yuav pub koj tus dev ntau npaum li cas, sab laj nrog koj tus kws kho tsiaj.
Xaiv hom zaub mov zoo
Muaj ntau hom khoom noj dev muaj, suav nrog qhuav, ntub, nyoos, thiab hauv tsev. Xaiv hom zaub mov zoo nyob ntawm koj tus dev cov khoom noj khoom haus, kev nyiam, thiab koj txoj kev ua neej. Cov khoom noj qhuav yog yooj yim thiab muaj lub neej txee ntev dua, thaum cov khoom noj ntub dej ntau dua palatable thiab tuaj yeem muab cov dej noo ntau dua.
Cov khoom noj nyoos thiab hauv tsev tuaj yeem muab koj tus dev nrog kev noj zaub mov ntau dua thiab muaj txiaj ntsig zoo. Txawm li cas los xij, lawv xav tau kev npaj ntau dua thiab yuav tsis muab tag nrho cov khoom noj tsim nyog. Nws yog ib qho tseem ceeb kom sab laj nrog koj tus kws kho tsiaj ua ntej hloov mus rau cov khoom noj nyoos los yog hauv tsev.
Wet vs Dry: Qhov twg zoo dua?
Ob qho khoom noj ntub thiab qhuav tuaj yeem muab koj tus dev nrog kev noj zaub mov zoo. Cov zaub mov ntub dej ntau dua thiab tuaj yeem muab cov dej noo ntau dua, uas yog qhov zoo rau cov dev uas muaj teeb meem rau lub raum lossis cov zis. Cov khoom noj qhuav yog yooj yim dua thiab muaj lub neej txee ntev dua, ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo dua.
Thaum xaiv cov khoom noj ntub thiab qhuav, xav txog koj tus dev cov khoom noj khoom haus, kev nyiam, thiab kev ua neej. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xaiv cov zaub mov zoo uas muab tag nrho cov khoom tsim nyog uas koj tus dev xav tau.
Homemade vs. Commercial: Pros and Cons
Kev noj zaub mov hauv tsev tuaj yeem muab koj tus dev nrog kev noj zaub mov ntau dua thiab muaj txiaj ntsig zoo. Txawm li cas los xij, lawv xav tau kev npaj ntau dua thiab yuav tsis muab tag nrho cov khoom noj tsim nyog. Cov khoom noj khoom haus ua lag luam yooj yim thiab muab cov zaub mov sib npaug, tab sis qee qhov yuav muaj cov fillers lossis cov khoom xyaw tsis zoo.
Thaum xaiv cov khoom noj hauv tsev thiab kev lag luam, xav txog koj tus dev cov khoom noj khoom haus, kev nyiam, thiab koj txoj kev ua neej. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xaiv cov zaub mov zoo uas muab tag nrho cov khoom tsim nyog uas koj tus dev xav tau.
Ntau npaum li cas thiab ntau npaum li cas pub koj tus dev
Pub koj tus dev noj zaub mov kom raug yog qhov tseem ceeb los tswj lawv txoj kev noj qab haus huv. Cov zaub mov koj tus dev xav tau nyob ntawm lawv lub hnub nyoog, hom, qhov loj me, thiab qib kev ua haujlwm. Cov dev laus feem ntau xav tau ob pluas noj ib hnub, thaum menyuam dev yuav xav tau peb lossis plaub.
Nws yog ib qho tseem ceeb los ntsuas koj tus dev cov zaub mov thiab kho lawv cov khoom noj raws li lawv qhov hnyav thiab qib kev ua si. Nws tseem ceeb heev kom tsis txhob noj ntau dhau, vim qhov no tuaj yeem ua rau rog rog thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv.
Ntxiv thiab Kho: Thaum twg thiab Vim Li Cas
Cov khoom noj ntxiv thiab kev kho mob tuaj yeem muab koj tus dev nrog cov khoom noj ntxiv thiab txhawb lawv txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xaiv cov khoom noj thiab cov khoom noj uas tsim nyog rau koj tus dev cov khoom noj khoom haus thiab tsis txhob noj ntau dhau.
Cov tshuaj ntxiv xws li omega-3 fatty acids tuaj yeem pab txhawb koj tus dev ntawm daim tawv nqaij thiab lub tsho tiv no, thaum glucosamine tuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv. Kev kho mob yuav tsum tau muab nyob rau hauv ib nrab thiab yuav tsum tsis txhob ua ntau tshaj 10% ntawm koj tus dev noj zaub mov txhua hnub.
Qhia Cov Khoom Noj Tshiab rau Koj Tus dev
Qhia cov zaub mov tshiab rau koj tus dev yuav tsum tau ua kom maj mam kom tsis txhob plab zom mov. Pib los ntawm kev qhia me me ntawm cov zaub mov tshiab thiab maj mam nce tus nqi ntau dua ob peb hnub. Saib xyuas koj tus dev kom pom cov tsos mob ntawm plab zom mov, xws li ntuav lossis raws plab.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub cov zaub mov tshiab ib zaug los txheeb xyuas cov kev ua xua lossis qhov rhiab heev. Yog tias koj tus dev muaj kev tsis haum zaub mov los yog rhiab heev, sab laj nrog koj tus kws kho tsiaj kom txiav txim siab txog qhov kev ua tau zoo tshaj plaws.
Cov Khoom Noj Kom Zam Tsis Muaj
Qee cov zaub mov tib neeg tuaj yeem ua rau cov dev thiab yuav tsum zam. Cov khoom noj uas yuav tsum tsis txhob muaj xws li chocolate, dos, qej, txiv hmab txiv ntoo, raisins, thiab avocados. Nws tseem ceeb heev kom tsis txhob pub mis rau koj cov pob txha dev, vim lawv tuaj yeem ua rau mob plab lossis mob plab.
Xaus: Ua ntej koj tus dev noj qab haus huv
Pub koj tus dev noj zaub mov kom zoo uas ua tau raws li lawv cov kev xav tau kev noj haus yog qhov tseem ceeb los tswj lawv txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Kev nkag siab txog koj tus dev qhov kev xav tau kev noj haus, xaiv hom zaub mov zoo, thiab pub rau lawv tus nqi tsim nyog yog qhov tseem ceeb los tiv thaiv cov teeb meem kev noj qab haus huv xws li kev rog, ntshav qab zib, thiab kab mob plawv.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau sab laj nrog koj tus kws kho tsiaj kom paub tseeb tias koj muab koj tus dev noj cov zaub mov uas tsim nyog thiab sib tham txog cov kev txhawj xeeb lossis cov lus nug uas koj muaj. Los ntawm kev saib xyuas koj tus dev kev noj qab haus huv thiab khoom noj khoom haus, koj tuaj yeem ua kom lawv ua lub neej zoo siab thiab noj qab nyob zoo.