Mary Allen
Txhua leej txhua tus paub caij nees, tab sis lwm yam kev sib tw nees feem ntau tsis tshua paub. Qhov no kuj suav nrog vaulting - kev txaj muag, vim hais tias kev ua si nawv muaj kev sib xyaw ntawm acrobatics, gymnastics thiab ze rau tsiaj. Peb xav hloov hnub no. Ntawm no koj tuaj yeem paub qhov txhais tau li cas los ntawm vaulting thiab nws yuav siv li cas los ua nws!
Vaulting yog dab tsi?
Txhua tus neeg uas vaults ua gymnastics ce ntawm horseback. Tus tsiaj feem ntau yog coj hauv lub voj voog ntawm lub lunge, thaum cov vaulters ua kev tawm dag zog ntawm nws sab nraub qaum lossis hauv ib pab pawg.
Rau kev ua si nawv, koj, ua ntej ntawm tag nrho cov, xav tau kev paub zoo ntawm koj tus khub - tus nees. Qhov no yog tib txoj kev uas yuav ua siab ntev rau tus tsiaj, nkag siab nws, thiab tuav nws. Tsis tas li ntawd, lub zog thiab kev ua siab ntev yog qhov tseem ceeb.
Leej twg xav tias vaulting yog heev txaus ntshai tsis yog tag nrho. Zoo li txhua yam kev ua kis las uas tshwm sim thiab nrog tus nees, kuj tseem muaj kev pheej hmoo ntawm kev poob, thiab kev sib tsoo thiab bruises tsis tuaj yeem zam ib txwm. Txawm li cas los xij, lub lunge thiab cov khoom siv muaj kev nyab xeeb ntau.
Nov yog Yuav Ua Li Cas Vaulting Lesson Works
Ua ntej qhov kev ua kis las tuaj yeem pib, tus nees yuav tsum tau ntxuav kom zoo thiab tu. Tom qab ntawd nws yog warmed li ntawm lub halter ntawm ib tug taug kev pace. Tsis tas li ntawd, cov vaulters - cov neeg uas ua gymnastics ntawm tus nees - yuav tsum sov so. Jogging thiab stretching ce feem ntau yog ib feem ntawm qhov kev pab cuam ntawm no.
Thaum vaulting, tus nees yog coj mus rau lub lunge, raws li kuv hais. Qhov kev ncua deb ntawm tus tsiaj thiab tus thawj coj yuav tsum yog tsawg kawg yog 18 m - qee zaum ntau dua, nyob ntawm cov kev cai sib tw. Nyob ntawm tus choreography, nees taug kev, trots, los yog gallops.
Tus txiv neej vaulting ces feem ntau rub nws tus kheej mus rau tus nees rov qab siv ob txhais tes straps ntawm lub vaulting harness. Ntawm no, ib leeg lossis nrog txog peb tus neeg koom tes tib lub sijhawm, nws ua ntau yam kev tawm dag zog uas paub los ntawm gymnastics. Qhov no suav nrog, piv txwv li, tus tuav tes thiab cov nplais, tab sis cov duab los ntawm kev zoo siab kuj tuaj yeem ua tau.
Khoom siv rau Vaulting
Yuav kom vault ua tiav, koj xav tau ob peb yam khoom siv rau nees thiab tus neeg caij tsheb, tab sis kuj rau kev cob qhia nws tus kheej. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ntoo nees, tseem hu ua phaw. Nws muaj qhov chaw thiab kev nyab xeeb rau kev khiav qhuav. Ua li no, cov vaulters tuaj yeem siv rau cov lus tsa suab hauv lub xeev so.
Khoom siv rau Nees
Cov phaw zoo li tus nees zoo yog nruab nrog lub vaulting siv. Qhov no muaj ob leeg, ob-ko taw pluaj thiab, nyob ntawm koj saj, kuj tuaj yeem muab nrog lub voj nruab nrab. Nyob rau hauv rooj plaub ntawm nees, ib daim pam vaulting (pad) thiab ib lub npuas npuas yog muab tso rau hauv qab los tiv thaiv lub nraub qaum. Tus tsiaj yog bridled nrog ib tug bridle los yog cavesson.
Gaiters thiab bandages kuj tseem ceeb rau tus nees. Caij nplooj ntoos hlav tswb, auxiliary reins, thiab fetlock khau looj plab hlaub kuj xav tau. Tau kawg, lub lunge thiab lub ntsws nplawm yuav tsum muaj.
Khoom siv rau cov neeg
Cov vaulters lawv tus kheej hnav cov tsho elastic lossis txawm tias ib qho tshwj xeeb vaulting suit. Cov no muab tag nrho yooj thiab feem ntau kuj permeable hws. Cov khau zoo kuj yog ib feem ntawm cov khoom siv. Thaum pib, koj tuaj yeem siv cov khau gymnastic yooj yim, tom qab ntawd muaj cov khau vaulting kim dua.
Cov khaub ncaws nruj-fitting guarantees, ntawm ib sab, hais tias postural yuam kev tsis zais thiab yog li yuav kho. Ntawm qhov tod tes, nws muaj kev ruaj ntseg, vim tias koj tsis tuaj yeem ntes tau hauv txoj siv sia.
Vaulting rau Me Nyuam los yog: Thaum twg Koj Yuav Tsum Pib?
Raws li nyob rau hauv txhua yam kev ua si nawv, nws yog qhov zoo kom pib ntxov li sai tau. Tias yog vim li cas twb muaj cov pab pawg ntawm plaub-xyoos-laus uas ua viav vias elegantly ntawm tus nees thiab ua gymnastics rau nws. Txawm li cas los xij, tsis muaj dab tsi hais tawm tsam kev pib ua kis las raws li ib tug neeg laus - koj tsuas yog yuav tsum muaj kev hlub rau nees thiab ua siab loj heev. Txawm li cas los xij, kev caij tsheb tsis yog qhov yuav tsum tau ua.
Vaulting kuj yog ib qho pheej yig equestrian kev ua si nawv. Vim tias ib txwm muaj kev cob qhia hauv pab pawg ntawm tus nees, muaj kev sib koom zoo ntawm cov nqi. Kev ua si nawv kuj muaj ntau txoj hauv kev rau kev sib raug zoo. Koj muaj ib pab pawg ruaj uas koj tuaj yeem ntseeg thiab muaj kev lom zem nrog.
Nws kuj yog kev cob qhia rau tag nrho lub cev. Lub zog, kev ua siab ntev, thiab lub cev nruj yog txhua yam thiab kawg-tag nrho.
Ntawm Txoj Kev Noj Qab Haus Huv - Kho Vaulting
Nws twb paub lawm los ntawm lwm cov txheej txheem, xws li dolphin therapy. Ntawm lwm yam, kev sib raug zoo-kev xav kom loj hlob, nrog rau sensorimotor thiab kev txawj ntse ntawm ib tus neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws feem ntau tau nce ntau. Nws yog heev zoo sib xws nyob rau hauv kev ua si nawv nrog ib tug vaulting nees. Qhov no tsim kev sib raug zoo ntawm tib neeg thiab tsiaj txhu, tab sis kuj ntawm cov neeg hauv pawg vaulting.
Cov txiaj ntsig zoo tau pom los ntawm ntau qhov kev tshawb fawb thiab ua rau kev ua kis las ntau dua thiab nrov dua. Ntxiv nrog rau kev qhia kev kawm vaulting, tus nees kuj tuaj yeem siv rau kev kawm caij tsheb. Nyob ntawm tus neeg xav tau kev pab, kev sib xyaw ua ke ntawm ob qho kev ua si kuj tseem xav tau.
Cov kev ntsuas kev kawm no tshwj xeeb tshaj yog rau cov pab pawg hauv qab no:
- Cov neeg uas muaj kev kawm tsis tau lus.
- Cov neeg muaj kev tsis taus kev txawj ntse.
- Cov neeg Autistic.
- Cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas muaj teeb meem kev coj cwj pwm.
- Cov tib neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws loj hlob.
- Cov menyuam yaus, cov tub ntxhais hluas, thiab cov neeg laus uas muaj kev txav thiab kev nkag siab tsis meej.
- Cov neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws thiab cov kab mob psychosomatic.