Taw qhia: Qhov tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv rau cov dev

Kev noj zaub mov zoo yog qhov tseem ceeb rau kev tswj tus dev qhov kev noj qab haus huv tag nrho. Kev noj zaub mov kom zoo muab cov khoom noj tsim nyog, cov vitamins, thiab cov zaub mov uas xav tau rau kev noj qab haus huv, lub zog, thiab kev loj hlob. Kev noj zaub mov zoo kuj tuaj yeem pab tiv thaiv kev rog rog, kab mob plawv, thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, tau txais tus dev noj tuaj yeem yog qhov nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv yog cov neeg noj khoom noj. Muaj ntau yam uas tuaj yeem ntxias tus dev noj, nrog rau qhov zoo ntawm cov khoom xyaw, kev ntxhib los mos, qhov kub thiab txias, thiab kev noj zaub mov zoo.

Nkag siab txog tus dev qhov hnov ​​tsw thiab saj

Cov dev muaj kev paub txog qhov tsw thiab saj, uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lawv cov zaub mov nyiam. Tus dev qhov hnov ​​​​tsw tsw qab txog li 100,000 npaug ntau dua li tib neeg, thiab lawv tuaj yeem ntes cov ntxhiab tsw tsw thiab tsw uas peb ua tsis tau. Cov dev kuj muaj kev nyiam saj ntau dua li tib neeg, thiab lawv muaj kev nkag siab ntau dua rau iab thiab qaub tsw. Nkag siab tus dev qhov hnov ​​​​tsw tsw thiab saj yog qhov tseem ceeb hauv kev tsim cov pluas noj uas txaus nyiam thiab noj qab haus huv.

Cov khoom xyaw uas muaj txiaj ntsig zoo: Tus yuam sij rau noj mov zoo

Qhov zoo ntawm cov khoom xyaw uas siv rau hauv tus dev noj zaub mov tuaj yeem cuam tshuam rau lawv txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Cov dev yuav tsum tau noj cov zaub mov uas muaj protein ntau, rog rog, vitamins, thiab zaub mov. Lub hauv paus ntawm cov protein kuj tseem ceeb heev, thiab nws yuav tsum yog los ntawm cov tsiaj muaj txiaj ntsig zoo, xws li nqaij qaib, nqaij nyuj, thiab ntses. Tsis txhob siv cov fillers, xws li pob kws, taum pauv, thiab nplej, vim lawv muab cov khoom noj muaj txiaj ntsig tsawg thiab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem digestive. Kev siv cov khoom xyaw zoo yuav tsis tsuas yog ua rau cov pluas noj txaus nyiam xwb tab sis kuj muab cov khoom noj tsim nyog rau kev noj qab haus huv.

Lub luag haujlwm ntawm kev ntxhib los mos hauv kev txhawb nqa tus dev noj

Kev ntxhib los mos plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv tus dev nyiam zaub mov. Qee tus dev nyiam cov khoom noj mos mos, moist, thaum lwm tus nyiam kib kib. Kev ntxhib los mos ntawm cov khoom noj kuj tuaj yeem txhawb nqa tus dev lub siab, ua rau noj mov zoo dua. Kev sib xyaw cov zaub mov ntub thiab qhuav tuaj yeem muab ntau yam kev ntxhib los mos thiab tsw, ua rau cov pluas noj ntau ntxim nyiam. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb los xaiv qhov kev ntxhib los mos uas tsim nyog rau tus dev lub hnub nyoog, qhov loj me, thiab kev noj qab haus huv ntawm cov hniav.

Temperature Matters: Pab zaub mov ntawm qhov kub thiab txias

Qhov kub ntawm cov zaub mov kuj tuaj yeem cuam tshuam tus dev qab los noj mov. Cov khoom noj uas kub dhau los yog txias dhau tuaj yeem ua rau tsis zoo thiab tsis yooj yim rau zom. Nws yog ib qho tseem ceeb rau kev ua zaub mov hauv chav sov lossis sov me ntsis. Tsis txhob noj zaub mov ncaj qha los ntawm lub tub yees lossis microwave, vim qhov no tuaj yeem cuam tshuam qhov kev ntxhib los mos thiab tsw ntawm pluas noj. Kev noj zaub mov ntawm qhov ntsuas kub zoo tuaj yeem ua rau nws ua palatable thiab txaus siab rau tus dev.

Lub Sijhawm pub mis: tsim kom muaj kev ua haujlwm tsis tu ncua

Tsim kom muaj kev noj zaub mov tsis tu ncua tuaj yeem pab txhawb tus dev noj. Cov dev muaj kev vam meej nyob rau niaj hnub, thiab pub rau lawv tib lub sijhawm txhua hnub tuaj yeem pab tswj lawv txoj kev qab los noj mov thiab kev zom zaub mov. Nws yog ib qho tseem ceeb los muab qhov chaw nyob ntsiag to thiab xis nyob thaum noj mov, tsis muaj kev cuam tshuam. Tsis txhob pub mis rau dev tam sim ntawd tom qab kev tawm dag zog, vim qhov no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem digestive.

Qhov tseem ceeb ntawm kev tso dej: muab dej tshiab

Dej yog qhov tseem ceeb rau tus dev tag nrho kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Kev muab dej tshiab, huv si txhua lub sijhawm yog qhov tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog thaum noj mov. Cov dev yuav tsis nyiam noj yog tias lawv lub cev qhuav dej, vim qhov no tuaj yeem cuam tshuam rau lawv txoj kev noj qab haus huv thiab kev zom zaub mov. Nws yog ib qho tseem ceeb los saib xyuas tus dev qhov dej kom paub tseeb tias lawv nyob twj ywm hydrated.

Siv cov tshuaj los txhawb kev noj mov

Kev siv cov tshuaj tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los ntxias tus dev noj. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau siv cov kev kho mob me me thiab xaiv kev noj qab haus huv, kev noj zaub mov zoo. Kev kho mob yuav tsum tsis txhob muaj ntau tshaj 10% ntawm tus dev noj txhua hnub, vim qhov no tuaj yeem ua rau rog rog thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv. Kev kho mob tuaj yeem siv los ua khoom plig rau tus cwj pwm zoo lossis txhawb kom tus neeg noj zaub mov noj kom sim zaub mov tshiab.

Cov txiaj ntsig ntawm kev sib xyaw cov khoom ntub thiab qhuav

Kev sib xyaw cov zaub mov ntub thiab qhuav tuaj yeem muab ntau yam kev ntxhib los mos thiab tsw, ua rau cov zaub mov txaus nyiam rau tus dev. Cov zaub mov ntub dej kuj tuaj yeem muab dej ntxiv, uas yog qhov zoo rau cov dev uas haus dej tsis txaus. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xaiv cov khoom noj ntub dej uas muaj cov khoom noj tsis zoo thiab cov khoom ua kom zoo.

Khoom noj khoom haus Toppers: Ntxiv tsw thiab khoom noj khoom haus rau pluas noj

Khoom noj khoom haus toppers tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los ntxiv tsw thiab khoom noj khoom haus rau tus dev noj. Toppers tuaj yeem suav nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, nqaij siav, lossis txawm tias pob txha nqaij. Ntxiv cov toppers tuaj yeem muab cov as-ham ntxiv thiab cov vitamins thiab ua rau cov zaub mov txaus nyiam rau tus neeg noj zaub mov.

Nkag siab txog cov zaub mov tsis haum thiab tsis haum

Kev tsis haum zaub mov thiab kev tsis haum tuaj yeem ua rau muaj teeb meem digestive thiab cuam tshuam rau tus dev qab los noj mov. Nws yog ib qho tseem ceeb los saib xyuas tus dev qhov tshuaj tiv thaiv rau cov khoom noj thiab cov khoom xyaw sib txawv thiab nrhiav cov lus qhia kws kho tsiaj yog tias muaj teeb meem tshwm sim. Qee cov khoom noj khoom haus muaj xws li nqaij nyug, nqaij qaib, mis nyuj, thiab nplej.

Kev sab laj nrog kws kho tsiaj: Thaum twg los nrhiav Kev Pabcuam

Yog hais tias tus dev tsis qab los noj mov, nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav tau tus kws kho tsiaj cov lus qhia. Tus kws kho tsiaj tuaj yeem ua qhov kuaj lub cev thiab khiav cov kev kuaj mob los txiav txim seb qhov laj thawj ntawm qhov teeb meem. Qee qhov xwm txheej, qhov tsis qab los noj mov tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm cov teeb meem kev noj qab haus huv ntau dua, xws li kab mob raum lossis mob qog noj ntshav. Nrhiav kev pab cuam tuaj yeem ua kom tus dev tau txais kev kho mob tsim nyog thiab kev saib xyuas rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.