in

Cov dev puas tuaj yeem noj avocados?

Avocados suav hais tias noj qab nyob zoo. Yog li cov lus nug tshwm sim, kuv tus dev puas noj avocados thiab?

Avocado yog nplua nuj nyob rau hauv fatty acids tseem ceeb thiab muaj ntau ntawm cov poov tshuaj. Nws tseem muaj cov vitamins tseem ceeb.

Qhov no ua rau avocados tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig thiab noj qab nyob zoo. Tsawg kawg yog qhov xwm txheej rau tib neeg.

Vim li cas dev tsis noj avocados?

Tab sis ntxiv rau cov khoom xyaw tseem ceeb no, avocado kuj tseem muaj cov neeg siv khoom. Persin yog ib qho tshuaj lom, xws li tshuaj lom.

Rau peb tib neeg, Persin tsis muaj teeb meem kiag li. Txawm li cas los xij, Persin yog qhov txaus ntshai heev rau cov dev.

Persin tsis tshua tshawb nrhiav. Txog tam sim no tsawg heev paub txog nws ua haujlwm li cas.

Nws tseem tsis tau paub los ntawm qhov koob tshuaj persin muaj qhov ua rau tuag taus ntawm tus tsiaj twg. Tsuas muaj qhov txwv tshwj xeeb xwb rau nas.

Puas yog avocados lom rau tsiaj?

Raws li avocados muaj kev txhawj xeeb, cov lus thiab kev xav sib txawv. Qhov tseeb yog tias avocado noob muaj cov tshuaj lom ntau heev.

Lub pulp, ntawm qhov tod tes, tsuas muaj cov cim ntawm tus neeg. Lub cev nqaij daim tawv ntawm ib co ntau yam yog hais tias tsis muaj ib tug neeg kiag li.

Feem ntau, ib tug hnov ​​dua thiab hais tias me me ntawm avocado tsis ua mob rau tus dev.

Txawm li cas los xij, tsis yog tsuas yog cov persin uas tsis zoo rau cov dev. Cov roj uas muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv xws li teeb meem digestive hauv dev.

Yuav ua li cas yog tias tus dev noj avocado?

Nyob rau hauv tsis muaj qhov xwm txheej yuav tsum tus dev ntes ib qho tseem ceeb. Nws tsis yog tsuas yog txaus ntshai vim tus neeg nws muaj. Nws kuj tuaj yeem txhawb nqa plab hnyuv.

Yog li yog tias koj xav nyob rau sab nyab xeeb, koj yuav tsum tsis txhob noj avocados.

Yog hais tias, txawm tias tag nrho cov kev ceev faj, koj tus dev thaum kawg ntes avocados, hu rau koj tus kws kho tsiaj tam sim ntawd.

Cov tsos mob ntawm avocado lom

Cov tsos mob ntawm persine lom yog:

  • ua tsis taus pa
  • thoob
  • lub plawv dhia rau lub siab
  • raws plab thiab ntuav
  • nyob tsis tswm
  • tsis muaj zog

Qhov loj ntawm persin ua rau mob plawv puas thiab thaum kawg tuag hauv dev.

Avocado rau dev?

Avocados yog cov duab thiab loj ntawm ib tug pear. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem ua lub qe-puab lossis puag ncig.

Lub plhaub kuj txawv heev. Nws tuaj yeem yog xim liab sib txawv, tab sis tuaj yeem yog xim dub lossis ntsuab. Nws muaj tawv, wrinkled, los yog du zoo nkauj. Cov tawv nqaij ci zoo li siv quav ciab.

Tsis tshua muaj chav ua noj yuav tsum tsis muaj cov txiv hmab txiv ntoo nrov. Cov nqaij yog daj mus rau ntsuab thiab tig tsaus thaum nws los rau hauv kev sib cuag nrog huab cua.

Cov tub ntxhais yuav siv li ib feem tsib ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.

Lub avocado Ameslikas los ntawm cov hav zoov hav zoov hav zoov ntawm Mexico thiab Central America. Cov txiv hmab txiv ntoo, uas yog cov txiv hmab txiv ntoo, loj hlob ntawm cov ntoo thiab tau siv los ntawm tib neeg rau ntau txhiab xyoo.

Niaj hnub no, ntau pua ntau yam tau cog qoob loo, qee qhov tseem muaj kev vam meej hauv thaj av Mediterranean. Fuerte thiab Hass yog peb hom ntau tshaj plaws.

Nyob rau hauv xyoo tas los no, avocados tau raug kev thuam vim tias lawv siv dej ntau heev. Nyob ntawm uas kawm koj ntseeg, nws yuav siv 1,000 mus rau 3,000 liv dej ib kilogram ntawm avocado.

Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo yog zus nyob rau hauv monocultures nyob rau hauv lub teb chaws uas muaj dej me ntsis lawm. Qhov kev sib npaug eco zoo li kev puas tsuaj uas kuv tsuas yog yuav cov avocados organic rau peb cov menyuam.

Txawm li cas los xij, nqaij nyuj fillet raug nqi dej ntau dua. Thiab txawm rau cheese, cov dej haus ib kilogram zoo ib yam li avocados.

Txawm li cas los xij, txawm tias avocados noj qab nyob zoo thiab noj qab haus huv zoo li cas rau tib neeg, lawv tsis yog ib qho khoom noj uas haum rau peb cov dev. Koj tus dev yuav zoo dua los zam nws.

Cov Lus Nug

Vim li cas tsis muaj avocados rau dev?

Vim hais tias cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov tshuaj lom persin, uas tuaj yeem ua rau lub plawv cov leeg ntawm tus dev thiab ua rau nws tuag. Muaj ib tug me me nyob rau hauv lub cev nqaij daim tawv ntawm avocado, tab sis mus rau ib tug loj npaum li cas ntawm cov tub ntxhais. Kuj tseem muaj kev pheej hmoo ntawm suffocation nrog cov cores.

Kuv tus dev noj tau txiv hmab txiv ntoo dab tsi?

Pears thiab txiv apples yog cov txiv hmab txiv ntoo noj qab haus huv tshwj xeeb rau cov dev, vim lawv ua kom muaj kev zom zaub mov zoo nrog cov vitamins ntau thiab cov zaub mov fiber ntau pectin. Pineapple thiab papaya kuj tau txais txiaj ntsig zoo vim lawv cov enzymes. Cov txiv ntseej feem ntau tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm cov dev.

Puas yog txiv apples zoo rau dev?

Txiv apples yog cov txiv hmab txiv ntoo zoo tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm tib neeg thiab dev. Cov pectins muaj nyob rau hauv apples, uas yog roughage, khi dej nyob rau hauv txoj hnyuv, o thiab pab tiv thaiv raws plab nyob rau hauv dev.

Tus dev puas tuaj yeem noj tau dib liab?

Cov dev feem ntau zam cov txiv lws suav. Nws yuav tsum yog txiv hmab txiv ntoo siav. Raws li nrog rau lwm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub zoo, cov txiv hmab txiv ntoo nyob ntawm qhov ntau: nyob ntawm lawv qhov loj thiab qhov hnyav, cov dev tuaj yeem zam tau ob peb daim ntawm cov txiv ntoo.

Tus dev puas noj kiwi?

Cov lus teb meej: yog, dev tuaj yeem noj kiwi. Kiwi yog cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj teeb meem rau dev. Txawm li cas los xij, ib yam li lwm cov txiv hmab txiv ntoo, kiwi tsuas yog yuav tsum tau noj raws li kev kho mob, piv txwv li tsis yog ntau ntau.

Kuv puas tuaj yeem muab kuv tus dev ua dib?

Dib rau dev coj ntau yam khoom noj txhua hnub thiab muab cov as-ham tseem ceeb. Tsis tas li ntawd, lub dib muaj nyob ib ncig ntawm 95% dej thiab yog li ntawd zoo tagnrho rau cov neeg haus dej me me thiab ua ib qho me me refreshment rau tus dev nyob rau lub caij ntuj sov kub. Txawm li cas los xij, cucumbers kuj feem ntau pub ua zaub mov rau cov hnyuv.

Qhov twg yog qhov zoo dua rau dev mov lossis qos yaj ywm?

Ntxiv nrog rau cov qos yaj ywm, koj tuaj yeem pub lawv peeled thiab boiled qos yaj ywm qab zib. Tau kawg, cov khoom noj carbohydrate feem ntau siv los ntawm tib neeg kuj tseem tsim nyog rau dev: mov thiab pasta. Rice feem ntau yog siv rau cov teeb meem plab hnyuv vim nws yooj yim digestible thiab yog li ntawd zoo zam.

Kuv puas tuaj yeem muab cheese rau kuv tus dev?

Cov rog tsawg, tsis muaj lactose, thiab cov cheese tsis muaj lactose tuaj yeem pub rau dev raws li kev kho mob. Hard cheese thiab semi-hard cheese yog tshwj xeeb tshaj yog yooj yim rau zom thiab haum vim lawv yooj yim portioning.

Mary Allen

sau los ntawm Mary Allen

Nyob zoo, Kuv yog Mary! Kuv tau saib xyuas ntau hom tsiaj xws li dev, miv, guinea npua, ntses, thiab bearded zaj. Kuv tseem muaj kaum tus tsiaj ntawm kuv tus kheej tam sim no. Kuv tau sau ntau lub ntsiab lus hauv qhov chaw no suav nrog yuav ua li cas-tos, cov ntaub ntawv xov xwm, phau ntawv qhia kev saib xyuas, kev qhia yug tsiaj, thiab lwm yam.

Sau ntawv cia Ncua

Avatar

Koj email chaw nyob yuav tsis tsum luam tawm. Yuav tsum tau teb cov cim *