#4 Txhawm rau kom nyob zoo, tus dev no yuav tsum tau noj zaub mov zoo nrog kev noj zaub mov zoo uas suav nrog cov protein, vitamins thiab lipids nrog rau kev tawm dag zog tas li.
Ua ke taug kev nrog kev tawm dag zog thiab ua si, thiab tsis txhob hnov qab txhim kho koj tus tsiaj txoj kev coj ncaj ncees thiab. Yog tias qhov no tsis ua tiav, lawv tuaj yeem tsim teeb meem kev coj cwj pwm.