अध्ययन कहता है: आप अपने कुत्ते के साथ बेहतर सो सकते हैं

ऐसे कुत्ते के मालिक हैं जो अपने पालतू जानवरों को अपने शयनकक्षों में सोने के लिए अनिच्छुक हैं। क्योंकि चार पैर वाले दोस्त नींद में खलल डाल सकते हैं, इसलिए व्यापक चिंता। हालांकि, एरिजोना में यूएस मेयो स्लीप क्लिनिक में स्लीप फिजिशियन एक अध्ययन में मौलिक रूप से अलग निष्कर्ष पर पहुंचे: इसके अनुसार, बेडरूम में कुत्ते की उपस्थिति भी मालिक की नींद पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

स्लीप मेडिसिन स्पेशलिस्ट और स्टडी लीडर डॉ लोइस क्रॉन कहते हैं, "ज्यादातर लोग मानते हैं कि पालतू जानवर बेडरूम में गड़बड़ी का स्रोत हैं।" "हालांकि, हमने पाया कि बहुत से लोग सुरक्षित महसूस करते हैं जब वे अपने जानवरों के साथ एक ही कमरे में सोते हैं," वह अपने अध्ययन में कहती हैं। "वह बदले में, नींद को बढ़ावा देता है।"

क्रहन और उनके सहयोगियों ने अनिद्रा के बिना 40 स्वस्थ वयस्कों और पांच महीनों में उनके कुत्तों की नींद का अध्ययन किया। एक हफ्ते के लिए, परीक्षण विषयों ने विशेष सेंसर पहने थे जो शोधकर्ता उनकी नींद की तीव्रता पर नजर रखने के लिए इस्तेमाल करते थे। इस प्रकार, वैज्ञानिकों ने पाया कि कुछ लोग तब बेहतर सोते हैं जब उनका कुत्ता उसी कमरे में होता है जब जानवर कहीं और सोता है। निष्कर्ष मेयो क्लिनिक कार्यवाही पत्रिका में प्रकाशित किए गए थे।

उसी कमरे में हाँ, उसी बिस्तर में नं

हालांकि, अगर कुत्ता बिस्तर पर रेंगता है, तो शांति खत्म हो जाती है। अध्ययन के अनुसार, रात में बिस्तर पर जानवरों के साथ लिपटना नींद की गुणवत्ता की कीमत पर है। भले ही, क्रॉन अपने अध्ययन के परिणामों के बारे में बहुत सकारात्मक है: "आज, कई पालतू मालिक अपने पालतू जानवरों से अधिकांश दिन दूर रहते हैं, इसलिए वे घर पर होने पर उनके साथ अपना समय अधिकतम करना चाहते हैं। रात में उन्हें बेडरूम में रखना ऐसा करने का एक आसान तरीका है. अब पालतू जानवरों के मालिक यह जानकर आराम कर सकते हैं कि यह उनकी नींद को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करेगा।