दूरी के घोड़ों के लिए धीरज प्रशिक्षण

सवारी करना बहुत थकाऊ हो सकता है - और न केवल खुद सवार के लिए बल्कि जानवर के लिए भी। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने घोड़े पर हावी न हों, बल्कि नियमित रूप से अपने और घोड़े के धीरज को प्रशिक्षित करें। धीरज घोड़ों को विशेष रूप से जबरदस्त प्रदर्शन करने की आवश्यकता होती है, यही वजह है कि धीरज प्रशिक्षण विशेष रूप से धीरज घोड़ों के लिए मांग कर रहा है। जब तक आप बिना किसी स्वास्थ्य जोखिम के 40 से 100 किलोमीटर से अधिक की दूरी तय करने में सक्षम नहीं हो जाते, तब तक आपके प्रशिक्षण में वर्षों लग जाते हैं।

प्रशिक्षण लक्ष्य

अपने प्रशिक्षण की शुरुआत में, आपको यह सोचना चाहिए कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं। क्या आप अपने घोड़े की बुनियादी फिटनेस में सुधार करना चाहते हैं या अपने घोड़े की लंबी दूरी तय करनी चाहिए? एक लक्ष्य निर्धारित करें जिसके लिए आप अपने प्रशिक्षण चरणों को अनुकूलित करेंगे। सहनशक्ति के निर्माण में समय और दिनचर्या लगती है। आपके जानवर की मांसपेशियों पर अधिक जोर दिया जाता है ताकि हड्डियों, टेंडन और जोड़ों को भी उत्तेजित मांसपेशियों के विकास के अनुकूल होने के लिए समय की आवश्यकता हो। उनकी वृद्धि का चरण मांसपेशियों की तुलना में लंबा होता है, इसलिए वृद्धि धीमी होनी चाहिए ताकि पूरा शरीर परिवर्तन का सामना कर सके।

दूरी के घोड़ों के लिए धीरज प्रशिक्षण

एक बार जब आप अपना लक्ष्य निर्धारित कर लेते हैं, तो आपको रोजमर्रा की जिंदगी के लिए एक दिनचर्या विकसित करनी चाहिए। धीरज पर लगातार काम करने के लिए सप्ताह में लगभग तीन से पांच बार व्यायाम करें। आपको तीव्रता में बदलाव करना चाहिए और हल्के प्रशिक्षण के दिनों की योजना बनानी चाहिए ताकि अपने प्रशिक्षण साथी को अभिभूत न करें या एक साथ समय बिताने का आनंद न लें।

यदि आप अपने घोड़े को धीरज की सवारी के लिए तैयार कर रहे हैं, तो सप्ताह में लगभग तीन बार आठ से नौ किलोमीटर की पैदल दूरी से शुरुआत करें। केवल जब यह आराम से काम करता है, शायद कुल 50 से 60 किलोमीटर के बाद, आप धीरे-धीरे चलना शुरू कर सकते हैं या ऊपर की दूरी को सही कर सकते हैं। यदि आप अंत में एक ट्रोट को शामिल करके लगातार दस किलोमीटर काम करते हैं, तो आप दूरी को और बढ़ा सकते हैं, लेकिन उसी गति से बने रहें। आपको लगभग आधे साल के बाद ही स्पीड बढ़ानी चाहिए। सबसे पहले, धीरज को प्रशिक्षित और सुधारा जाता है, फिर गति।

भारी

जब भी आप अपने घोड़े से नकारात्मक शारीरिक प्रतिक्रिया देखते हैं, जैसे लंगड़ापन, मांसपेशियों में दर्द, या इच्छा की कमी, यह आपके लिए एक संकेत है कि पिछला प्रशिक्षण सत्र आपके प्रशिक्षण साथी के लिए भारी था। अब समय आ गया है कि गियर को नीचे किया जाए और धीमा किया जाए।

मनोरंजक घोड़े

यदि आप अपने चार-पैर वाले दोस्त के साथ धीरज की सवारी नहीं करना चाहते हैं, लेकिन बस रोज़मर्रा के प्रशिक्षण के लिए फिट बैठते हैं या शायद एक टूर्नामेंट का लक्ष्य रखते हैं, तो आप अभी भी उसी तरह से आगे बढ़ते हैं। आप बहुत धीरे-धीरे लेकिन लगातार बढ़ते हैं। इस बारे में सोचें कि आप एक टीम के रूप में कहां खड़े हैं, आप बिना किसी समस्या के क्या कर सकते हैं और आप कहां जाना चाहते हैं? हवा कितने मिनट में बाहर है? एक साप्ताहिक कार्यक्रम बनाएं और सुनिश्चित करें कि आप अपने घोड़े को सप्ताह में कम से कम तीन बार घुमाने का प्रबंधन करते हैं ताकि प्रशिक्षण विराम बहुत लंबा न हो। मौज-मस्ती और प्रेरणा के साथ गेंद पर बने रहने के लिए लंजिंग और लंबी सवारी अद्भुत बदलाव हैं। क्योंकि खेल का आनंद हमेशा अग्रभूमि में रहना चाहिए और महत्वाकांक्षा से पीछे नहीं हटना चाहिए।

विश्राम के दिन

यह महत्वपूर्ण है कि आप हर दिन प्रशिक्षण न लें, बल्कि सप्ताह में एक से तीन दिन आराम करने की योजना बनाएं ताकि जानवर को पुन: उत्पन्न करने का अवसर मिल सके। प्रशिक्षण के हर कठिन दिन का अर्थ है टेंडन और स्नायुबंधन सहित कम से कम मांसपेशियों की चोट। तो ब्रेक को शरीर और कई अलग-अलग कोशिकाओं के लिए मरम्मत के समय के रूप में देखें। आपके घोड़े के शरीर को इन दिनों अपने आप ठीक होने और अगली इकाई के लिए मजबूत होने की आवश्यकता है।

अस्तर

वैसे, चारा भी एक प्रमुख भूमिका निभाता है, क्योंकि जानवर केवल तभी अच्छा प्रदर्शन कर सकता है जब वह फ़ीड से ऊर्जा भी लेता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि दूरी के घोड़ों के लिए सफल धीरज प्रशिक्षण के लिए सर्वोत्तम परिस्थितियों का निर्माण करने के लिए आपके पास एक स्वस्थ, संतुलित फ़ीड है।