अवा विलियम्स
हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, एक कुत्ता रखने से वृद्ध वयस्कों की विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा अनुशंसित स्तर की शारीरिक गतिविधि के अनुपालन की संभावना बढ़ जाती है। शारीरिक गतिविधि हृदय रोग, स्ट्रोक, कई प्रकार के कैंसर और अवसाद के जोखिम को कम करने के लिए जानी जाती है। यह अध्ययन इस बात का और सबूत है कि कुत्ता पालना उन्नत उम्र में भी स्वास्थ्य को बनाए रखने में योगदान दे सकता है।
रोजाना मध्यम पैदल चलना आपको फिट रखता है
प्रोजेक्ट लीडर प्रोफेसर डेनियल मिल्स कहते हैं, "हम सभी जानते हैं कि हम उम्र के रूप में थोड़ा धीमा हो जाते हैं।" "सक्रिय रहकर, हम अपने स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता के अन्य पहलुओं में सुधार कर सकते हैं। वयस्कों में शारीरिक गतिविधि के उच्च स्तर की ओर ले जाने वाले कारक विशेष रूप से अच्छी तरह से परिभाषित नहीं हैं। हम जानना चाहते थे कि क्या कुत्ते का मालिक होने से स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार हो सकता है, वृद्ध वयस्क गतिविधि के स्तर में वृद्धि करके सुधार कर सकते हैं।
लिंकन विश्वविद्यालय और ग्लासगो कैलेडोनियन विश्वविद्यालय अध्ययन वाल्थम सेंटर फॉर पेट न्यूट्रिशन के सहयोग से आयोजित किया गया था। पहली बार, शोधकर्ताओं ने एक कुत्ते के साथ और उसके बिना अध्ययन प्रतिभागियों से वस्तुनिष्ठ गतिविधि डेटा एकत्र करने के लिए एक गतिविधि मीटर का उपयोग किया।
"यह पता चला है कि कुत्ते के मालिक दिन में 20 मिनट से ज्यादा टहलें, और वह अतिरिक्त चलना मध्यम गति से है, ”अनुसंधान निदेशक डॉ। फिलिपा डल ने कहा। "अच्छे स्वास्थ्य में रहने के लिए, डब्ल्यूएचओ प्रति सप्ताह न्यूनतम 150 मिनट की मध्यम से जोरदार शारीरिक गतिविधि की सिफारिश करता है। एक सप्ताह में, प्रत्येक दिन अतिरिक्त 20 मिनट पैदल चलना इन लक्ष्यों को पूरा करने के लिए पर्याप्त हो सकता है। हमारे परिणाम कुत्ते को टहलाने से होने वाली शारीरिक गतिविधि के संदर्भ में एक महत्वपूर्ण सुधार दिखाते हैं।
एक प्रेरक के रूप में कुत्ता
"अध्ययन से पता चलता है कि कुत्ते का स्वामित्व वृद्ध वयस्कों को चलने के लिए प्रेरित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। हमें गतिविधि को मापने का एक वस्तुनिष्ठ तरीका मिला जो बहुत अच्छी तरह से काम करता है। हम अनुशंसा करते हैं कि इस क्षेत्र में भविष्य के शोध में कुत्ते के स्वामित्व और कुत्ते के चलने को महत्वपूर्ण पहलुओं के रूप में शामिल करना शामिल है, ”अध्ययन के सह-लेखक नैन्सी जी बताते हैं। "यहां तक कि अगर कुत्ते का स्वामित्व इसका फोकस नहीं है, तो यह एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है जिसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए।"