Mary Allen
Ua ʻike ʻia kahi noiʻi a nā ʻepekema ʻAmelika ʻoi aku ka maikaʻi o ka hiamoe o ka hapa nui o nā mea mālama holoholona i ka wā e moe ai kā lākou hoa ʻehā wāwae i ka pō ma kahi moe ma hope o lākou.
Ua noiʻi nā mea noiʻi moe ma ka Mayo Sleep Clinic ma Scottsdale, Arizona, i nā maʻi 150 e pili ana i ka maikaʻi o kā lākou hiamoe - 74 mau mea noiʻi i loaʻa nā holoholona. ʻOi aku ma mua o ka hapalua o kēia mau mea pane i ʻōlelo ʻia ua hiamoe lākou ma kahi moe me ka ʻīlio a pōpoki paha. Ua ʻōlelo ka hapa nui o nā kumuhana he mea hōʻoluʻolu kēia. Ua hoʻokūpaʻa pinepineʻia ka manaʻo o ka palekana a me ka palekana.
ʻO 20% wale nō o nā mea mālama holoholona i hoʻopiʻi no ka hoʻopilikia ʻana o nā holoholona i kā lākou hiamoe ma ke kani ʻana, hele wāwae, a i ʻole hele i ka lua.
Pōmaika'i no nā Single & Po'e Noho Ho'okahi
"ʻO ka poʻe e hiamoe hoʻokahi a ʻaʻohe hoa pili e ʻōlelo lākou hiki iā lākou ke hiamoe maikaʻi loa a hohonu hoʻi me kahi holoholona ma ko lākou ʻaoʻao," wahi a Lois Krahn, ka mea kākau o ka noiʻi, e like me ka hōʻike ʻana e GEO.
Ua ʻike ʻia no kekahi manawa hiki i nā holoholona ke hōʻemi i ke kaumaha i loko o ke kanaka a me ka lawe ʻana i ka palekana. Akā, pōmaikaʻi nā holoholona mai ka hilinaʻi, no ka mea, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ke koʻikoʻi naau mai. Pili kēia i ka moe pili ʻana a me ka e puliki ana ma ka noho. Eia nō naʻe, me ka pili pili ʻana, ʻaʻole pono e poina nā hana maʻemaʻe kūpono - e like me ka hoʻololi pinepine ʻana i ka lole moe.