Mary Allen
Hoʻomaka: Hoʻomaopopo i nā Pono o ka ʻaila iʻa no nā ʻīlio
ʻO ka ʻaila iʻa kahi mea hoʻohui kaulana no nā ʻīlio ma muli o kāna mau pono olakino. He kumu waiwai ia o nā ʻakika momona omega-3, ʻo ia nā meaʻai pono e pāʻani nui i ka mālama ʻana i ke olakino holoʻokoʻa o kāu ʻīlio. Loaʻa i nā ʻakika momona Omega-3 nā waiwai anti-inflammatory e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kino o kāu ʻīlio, hiki ke hoʻomaha i ka ʻeha a hoʻomaikaʻi i ka neʻe. Kākoʻo pū lākou i ka hana o ka lolo, ke olakino o ka maka, a me ka ʻaʻahu maikaʻi a me ka ʻili.
Nui ka poʻe ʻīlio ʻīlio e noʻonoʻo nei i ka nui o ka aila iʻa e hāʻawi ai i kā lākou ʻīlio e ʻohi ai i nā pono. He mea nui e ʻike i nā kumu e pili ana i ke ʻano i ʻōlelo ʻia a pehea e helu ai i ka nui kūpono no nā pono kikoʻī o kāu ʻīlio.
Nā mea e pili ana i ka nui o ka aila iʻa i manaʻo ʻia no nā ʻīlio
ʻO ke ʻano o ka ʻaila iʻa i manaʻo ʻia no kāu ʻīlio e hilinaʻi ʻia ma nā kumu he nui, me ko lākou kaumaha, makahiki, pae hana, a me ke kūlana olakino. ʻO nā ʻīlio me kekahi mau maʻi olakino, e like me ka arthritis, nā ʻili allergies, a i ʻole ka maʻi puʻuwai, pono paha ke koi aku i kahi ʻoi aku ka nui ma mua o nā ʻīlio olakino. Eia kekahi, ʻo ke ʻano a me ka maikaʻi o ka ʻaila aila iʻa āu e koho ai hiki ke hoʻopili i ka dosage i ʻōlelo ʻia.
He mea koʻikoʻi ke kūkākūkā me kāu kauka holoholona ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kāu ʻīlio i nā mea hoʻohui aila iʻa e hoʻoholo ai i ke ʻano kūpono. Hiki i kāu kauka ke aʻo aku iā ʻoe i ke ʻano o ka aila iʻa maikaʻi loa no nā pono kikoʻī o kāu ʻīlio.
Pehea e helu ai i ka nui o ka aila iʻa i manaʻo ʻia no kāu ʻīlio
No ka helu ʻana i ka ʻaila iʻa i ʻōlelo ʻia no kāu ʻīlio, pono ʻoe e noʻonoʻo i ko lākou kaumaha a me ke kūlana olakino. ʻO ke alakaʻi maʻamau ka hāʻawi ʻana i kāu ʻīlio 20-30 mg o EPA a me DHA (nā ʻano nui ʻelua o omega-3 i loko o ka aila iʻa) no ka paona o ke kaumaha o ke kino i kēlā me kēia lā. No ka laʻana, inā he 50 paona ke kaumaha o kāu ʻīlio, pono lākou ma waena o 1,000-1,500 mg o EPA a me DHA i kēlā me kēia lā.
Eia nō naʻe, inā loaʻa i kāu ʻīlio kahi maʻi olakino e koi ana i kahi ʻano kiʻekiʻe, hiki i kāu kauka lapaʻau ke ʻōlelo aku i kahi nui ʻokoʻa. He mea nui e hahai pono i nā ʻōlelo kuhikuhi a kāu kauka lapaʻau a pale i ka hāʻawi ʻana i kāu ʻīlio ma mua o ka mea i ʻōlelo ʻia e pale ai i ka hopena o ka overdose.
Ma nā ʻāpana aʻe, e kūkākūkā mākou i nā kūlana olakino maʻamau o nā ʻīlio a me kā lākou ʻōlelo ʻia ʻana o ka ʻaila iʻa, ke koʻikoʻi o ke koho ʻana i ke ʻano kūpono o ka aila iʻa, a pehea e lawelawe ai i nā mea hoʻohui aila iʻa i kāu ʻīlio.