Mary Allen
He ʻeha nui ka pōpoki me ka rumatika. Inā makemake ʻoe e kōkua i kāu paw velvet, hiki ke mālama ʻia me ka lāʻau lapaʻau - hiki i kēia ke hoʻēmi iki i nā hōʻailona.
ʻO ka mea mua: ʻAʻole hiki ke hoʻōla piha ʻia ka pōpoki me ka rumatika. Akā ʻo ka nā hōʻailona hiki ke hoʻomaikaʻi ʻia nā ʻāʻī ʻāʻī me ka mālama ʻana. ʻO ia hoʻi ma ka ʻōlelo maʻalahi: Hiki iā ʻoe ke hoʻēmi i ka ʻeha o kāu hoa ʻehā wāwae. Hiki ke hoʻolohi ka piʻi ʻana o ka rheumatoid arthritis me ka lāʻau kūpono.
Laau Laau o ka Mai
I kekahi hihia, e nānā pono i kāu pōpoki e ka ʻoiai ina oe manao i ka rumatika. Ke hōʻoiaʻiʻo kāna hōʻailona i ke kūlana, e kuhikuhi ʻo ia i ka lāʻau lapaʻau no ka holoholona. Ma keʻano he kūlana, he mau painkillers kēia, i ka manawa like e kāohi ai i ka mumū. Loaʻa pinepine nā mea hoʻomākaukau i ka cortisone. I kēlā me kēia hihia, pono ʻoe e hāʻawi mau i kāu pōpoki me ka rumatika i ka lāʻau lapaʻau - ʻaʻole wale i nā lā me ka ʻeha nui loa - i haki ai ka pōʻaiapuni o ka ʻāʻī ma nā ami.
Pōkiʻi me ka rumatika: kōkua kēlā
Ma waho aʻe o ka mālama ʻana i ka ʻeha, hiki i ke kauka o kāu pōpoki ke kuhikuhi i kahi lāʻau lapaʻau me nā meaʻai e kākoʻo ana i nā hono. Hiki i kēia ke lilo i omega-3 a me omega-6 fatty acids, no ka laʻana, akā he mau antioxidants e like me ka vitamina E.
Pono ʻoe e hōʻoia i ka emi ʻana o ke kaumaha o kāu pōpoki inā ʻo ia overweight. Maikaʻi nō hoʻi ka neʻe iki ʻana i kou wāwae velvet, akā me ka hoʻonui ʻole ʻana i nā ami. Aia kekahi koho o ka hoʻomaʻamaʻa kino manu - e nānā me kāu kauka holoholona e pili ana i ka mea e kōkua maikaʻi ai i kāu pipi.