Ava વિલિયમ્સ
તાજેતરમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસ મુજબ, કૂતરો રાખવાથી પુખ્ત વયના લોકોમાં વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા દ્વારા ભલામણ કરેલ શારીરિક પ્રવૃત્તિનું પાલન કરવાની સંભાવના વધી જાય છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક, ઘણા પ્રકારના કેન્સર અને ડિપ્રેશનના જોખમને ઘટાડવા માટે જાણીતી છે. આ અભ્યાસ એ વાતનો વધુ પુરાવો છે કે કૂતરો રાખવાથી મોટી ઉંમરે પણ સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ મળી શકે છે.
રોજનું મધ્યમ ચાલવું તમને ફિટ રાખે છે
પ્રોજેકટ લીડર પ્રોફેસર ડેનિયલ મિલ્સ કહે છે, "આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આપણી ઉંમરની સાથે આપણે થોડો ધીમો પડીએ છીએ." "સક્રિય રહીને, અમે અમારા સ્વાસ્થ્ય અને અમારા જીવનની ગુણવત્તાના અન્ય પાસાઓને સુધારી શકીએ છીએ. પુખ્ત વયના લોકોમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિના વધુ સ્તર તરફ દોરી જતા પરિબળો ખાસ સારી રીતે વ્યાખ્યાયિત નથી. અમે જાણવા માગીએ છીએ કે શું કૂતરો રાખવાથી પુખ્ત વયના લોકો પ્રવૃત્તિના સ્તરમાં વધારો કરીને આરોગ્યની સ્થિતિમાં સુધારો કરી શકે છે.
યુનિવર્સિટી ઓફ લિંકન અને ગ્લાસગો કેલેડોનિયન યુનિવર્સિટીનો અભ્યાસ વોલ્થમ સેન્ટર ફોર પેટ ન્યુટ્રીશનના સહયોગથી હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો. પ્રથમ વખત, સંશોધકોએ કૂતરા સાથે અને વગર અભ્યાસમાં ભાગ લેનારાઓ પાસેથી ઉદ્દેશ્ય પ્રવૃત્તિ ડેટા એકત્રિત કરવા માટે પ્રવૃત્તિ મીટરનો ઉપયોગ કર્યો.
“તે તારણ આપે છે કે કૂતરાના માલિકો દિવસમાં 20 મિનિટ વધુ ચાલો, અને તે વધારાનું ચાલવું એ મધ્યમ ગતિએ છે,” ડૉ. ફિલિપા ડાલે, સંશોધન નિયામક જણાવ્યું હતું. “સારા સ્વાસ્થ્યમાં રહેવા માટે, WHO દર અઠવાડિયે ઓછામાં ઓછી 150 મિનિટની મધ્યમ-થી-જોરદાર શારીરિક પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરે છે. એક અઠવાડિયામાં, દરરોજ ચાલવાની વધારાની 20 મિનિટ આ લક્ષ્યોને પહોંચી વળવા માટે પૂરતી હોઈ શકે છે. અમારા પરિણામો કૂતરાને ચાલવાથી શારીરિક પ્રવૃત્તિના સંદર્ભમાં નોંધપાત્ર સુધારો દર્શાવે છે.
એક પ્રેરક તરીકે કૂતરો
"અભ્યાસ દર્શાવે છે કે કૂતરાની માલિકી વૃદ્ધ વયસ્કોને ચાલવા માટે પ્રેરિત કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. અમને પ્રવૃત્તિને માપવા માટે એક ઉદ્દેશ્ય માર્ગ મળ્યો જેણે ખૂબ જ સારી રીતે કામ કર્યું. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે આ ક્ષેત્રના ભાવિ સંશોધનમાં મહત્વના પાસાઓ તરીકે કૂતરાની માલિકી અને કૂતરાઓનું ચાલવું શામેલ છે," નેન્સી જી સમજાવે છે, અભ્યાસના સહ-લેખક. "જો કૂતરાની માલિકી આનું ધ્યાન ન હોય તો પણ, તે એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ હોઈ શકે છે જેને અવગણવું જોઈએ નહીં."