મેરી એલન
સ્વસ્થ, મજબૂત, શાંત, સારી ઊંઘ, વધુ સારી રીતે સહયોગ અને શેર કરવામાં – હા યાદી લાંબી થઈ શકે છે. વિવિધ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કૂતરો મનુષ્યો સાથે શું કરે છે તે બધું જ છે!
લાંબું જીવો!
2019 માં, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ, કેનેડા, સ્કેન્ડિનેવિયા, ઓસ્ટ્રેલિયા, યુનાઇટેડ કિંગડમ અને ન્યુઝીલેન્ડના ચાર મિલિયન લોકોનો સર્વે કરવામાં આવ્યો હતો. અને તે બહાર આવ્યું છે કે કૂતરા માલિકોને યુવાન મૃત્યુનું જોખમ 24 ટકા ઓછું હતું, કોઈપણ કારણોસર.
સ્વસ્થ જીવો!
વ્યાયામ સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવે છે. અને કૂતરાના માલિકો ચોક્કસપણે કેટલાક છે જેઓ આસપાસ ફરે છે, ઘણી વાર અને ઘણું. કૂતરાઓને કસરત જોઈએ છે અને તેની જરૂર છે, અને કદાચ તે કૂતરો રાખવાનું એક કારણ છે કે તમે ચાલવા પર સાથીદારી મેળવો છો. યુએસ ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ હેલ્થ એન્ડ હ્યુમન સર્વિસિસ માને છે કે કૂતરો રાખવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું થાય છે.
વધુ હકારાત્મક અસરો
માત્ર એક જ વસ્તુ નથી - કૂતરો રાખવાની ઘણી હકારાત્મક અસરો છે. હૃદયની સમસ્યાઓનું ઓછું જોખમ, ઓછી એકલતા, સારું બ્લડ પ્રેશર, વધેલો આત્મવિશ્વાસ, સારો મૂડ, સારી ઊંઘ અને વધુ શારીરિક પ્રવૃત્તિ. આ બધું, વેસ્ટર્ન કેરોલિના યુનિવર્સિટીના પ્રોફેસર હેરાલ્ડ હર્ઝોગ કહે છે કે એક કૂતરો ફાળો આપે છે.
બધું જ સારું થાય છે
સારો મૂડ પણ સારો બને છે. અભ્યાસો વારંવાર બતાવે છે કે ફક્ત પ્રાણીઓની નજીક રહેવાથી તમને સારું લાગે છે. સારો મૂડ વધે છે, અને ખરાબ ઘટે છે! તેથી ડબલ અસર! તેથી આપણે જાણીએ છીએ કે પ્રાણીઓ સાથે વાતચીત કરવાથી શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે તાત્કાલિક અસર થાય છે, પ્રોફેસર હરઝોગ કહે છે.
શાંત થાય છે
કૂતરો શાંત બનાવે છે. વધુ અભ્યાસો સૂચવે છે કે કૂતરાની નજીક રહેવાથી એડીએચડી અથવા પીટીએસડીથી પીડાતા અનુભવીઓ મદદ કરી શકે છે.
2015 માં, એડીએચડી ધરાવતા બાળકો સાથે એક અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો જેમાં બાળકોને પ્રાણીઓને વાંચવાની મંજૂરી આપવામાં આવી હતી. તે બહાર આવ્યું છે કે જે બાળકો પ્રાણી માટે વાંચે છે તેઓ વાસ્તવિક પ્રાણીઓને બદલે સ્ટફ્ડ પ્રાણીઓ માટે વાંચતા બાળકો કરતાં વહેંચવામાં, સહયોગ કરવામાં અને મદદ કરવામાં વધુ સારા બન્યા છે.
તણાવ ઓછો થયો
2020 માં, યુદ્ધના નિવૃત્ત સૈનિકો પર એક અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો જેઓ પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર, PTSD થી પીડાતા હતા. નિવૃત્ત સૈનિકોને ડોગ વોક સૂચવવામાં આવ્યું હતું, અને તે બહાર આવ્યું છે કે આનાથી તેમના તણાવના સ્તરમાં ઘટાડો થયો છે. પરંતુ આપણે પહેલાથી જ જાણીએ છીએ કે માત્ર ચાલવાથી તણાવ ઓછો થાય છે. તેથી પ્રશ્ન હતો - જો કૂતરો ચાલવા પર હોય તો શું તે મદદ કરે છે? અને અભ્યાસે વાસ્તવમાં દર્શાવ્યું હતું કે નિવૃત્ત સૈનિકોનો તાણ માત્ર ત્યારે જ ઘટે છે જ્યારે તે કૂતરા સાથે બહાર હોય અને તેની સાથે હોય.
હા, તમે કદાચ તમારી જાતને બીજા સો કારણો જાણો છો કે શા માટે તે કૂતરા સાથે સારું છે. તે ચોક્કસ છે કે તે એક ફાયદો કૂતરો છે. તમારી પાસે જાતે કૂતરો કેમ છે?