Màiri Ailean
Am bi thu a’ dol don chidsin an-toiseach sa mhadainn gus an inneal cofaidh a chuir air no don t-seòmar-ionnlaid gus d ’fhiaclan a bhruiseadh? Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ tòiseachadh an latha le deas-ghnàth, sreath àbhaisteach a bhios sinn ag ath-aithris gach latha. Tha na cleachdaidhean sin ag òrdachadh pròiseas sònraichte a bheir dhuinn sìth agus tèarainteachd. Ach chan e a-mhàin gu bheil feum againn air daoine air na deas-ghnàthan sin gus ar n-àrainneachd a structaradh, ach cuideachd ar coin. Leis gu bheil deas-ghnàthan ga dhèanamh nas fhasa do dhaoine agus do bheathaichean a bhith a’ fuireach còmhla.
Carson a bu chòir dhut deas-ghnàthan a thoirt a-steach cuideachd
Tha mòran fheartan adhartach aig deas-ghnàthan. Air an aon làimh, tha iad a 'toirt taic dhuinn agus ar coin ann am beatha làitheil, ach cuideachd ann an trèanadh no ann an amannan sònraichte. Bidh an giùlan deas-ghnàthach a’ ruith gu fèin-ghluasadach, mar sin a bhruidhinn, às aonais ar n-eanchainn a bhith a’ caitheamh lùth a’ dèanamh cho-dhùnaidhean. Airson ar beatha làitheil cù, tha deas-ghnàthan nan luchd-cuideachaidh beag, giùlan eòlach a tha an-còmhnaidh ann agus a 'tachairt san aon dòigh. Bidh iad a’ frithealadh ar coin mar lòchrain airson stiùireadh.
Aon uair 's gu bheil an cù air feuchainn dè as fhiach dha ann an suidheachaidhean sònraichte agus dè a tha ag obair, seallaidh e a-rithist agus a-rithist e. Mar sin, bidh an cù ag obair gu h-èifeachdach gus a bhith a 'cleachdadh cho beag de lùth' sa ghabhas. Carson a tha dragh ort a bhith a’ coimhead airson fuasglaidhean ùra nuair a dh’ obraicheas am fear a th’ ann gu math airson ar cù?
Bu mhath leinn beagan eisimpleirean de dheas-ghnàthan a thoirt dhut a dh'fhaodas tu a chleachdadh ann am beatha làitheil cù.
Coiseachd socair agus co-sheirm
Bu chòir don chuairt shocair tòiseachadh aig an taigh. Cuir collar do chù air agus lìon do sheacaid le biadh agus/no dèideag. Ma thòisicheas do chù a 'coiseachd eadar do chasan le toileachas, tha sinn a' moladh gun leig thu seachad an giùlan seo agus gun toir thu aire gu rudan eile. Suidh air ais air an t-sòfa agus faigh sip uisge no rach don t-seòmar-ionnlaid gus do làmhan a nighe. Fuirich gus an socraich do chù. Ma chuireas tu às don othail san t-suidheachadh dìreach aig toiseach na cuairte, tòisichidh tu air a’ chuairt tòrr nas socraiche.
A-nis leash do chù, coisich e chun an dorais agus leig leis suidhe an sin. Stiùir d’ aire chun an dorais, fosgail e agus thoir comharra dha do chù èirigh. An uairsin leigidh tu le do chù suidhe a-rithist, an turas seo taobh a-muigh an dorais, agus gu socair dùin an doras aghaidh air do chùlaibh. Is ann dìreach a-nis a thèid thu air turas socair lorg còmhla?
Gabh fois leis fhèin
Le deas-ghnàthan, bidh fuireach nar n-aonar a’ fàs nas tlachdmhoire dha ar caraidean ceithir-chasach. An seo is fhiach fios air ais a thoirt don chù a thaobh an urrainn dha tighinn còmhla riut no am bu chòir dha fuireach aig an taigh.
Pacaich do sporan no baga-droma agus cuir ri taobh an dorais e. Faigh grèim air beagan bhiadhan beaga agus cuir do chù chun làrach aige. Faodaidh seo a bhith anns an t-seòmar-cadail no an seòmar-suidhe. Tha sinn a 'moladh an-còmhnaidh a bhith a' cur a 'bhasgaid ann an àite sàmhach agus chan ann air beulaibh uinneig. Às deidh na h-uile, bu chòir gum biodh do chù comasach air fois a ghabhail, eadhon mura h-eil thu aig an taigh. A-nis cuir am biadh anns a’ bhasgaid aige. Faodaidh tu a chuir fon phlaide aige no am falach ann am dèideag bìdh. Mar sin faodaidh do chù a bhith a 'coimhead airson a' bhiadh agus tha e air a tharraing. A-nis bheir thu soidhne dha gum faod e coimhead airson na mìlsean, tionndadh mun cuairt agus coiseachd chun doras gun iomradh a thoirt, thoir leat do bhaga no do bhaga agus falbh a-mach air an doras gun tionndadh a-rithist.
Bidh mòran de shealbhadairean coin a 'toirt aon shealladh mu dheireadh dha na coin aca. Ach, bidh sinn a’ conaltradh le ar coin tro chonaltradh sùla agus tuigidh fear no fear eile seo mar chuireadh a thighinn a-mach. Tha sinn, mar sin, a’ moladh gun cuir thu dragh ort fhèin le mìlsean agus gum fàg thu doras an àros gun iomradh.
Deas-ghnàth Feasgar airson cadal fois
Bidh cadal fallain a’ cur ri slàinte ar caraidean ceithir-chasach. Gu sònraichte ann an amannan duilich, tha e ciallach deas-ghnàthan a thoirt a-steach mus tèid thu dhan leabaidh. Mar thoradh air an sin, chan e a-mhàin gum faigh sinn fois sàmhach, ach cuideachd ar coin.
Gabh 5 no 10 mionaidean. Suidh ri taobh do chù agus tòisich air a bhroilleach a bhualadh gu socair agus gu slaodach. Mura h-eil do chù ag iarraidh conaltradh corporra, leig leis falbh e. Feuch ris a-rithist aig àm eile. Dìreach suidhe ri thaobh airson 5 mionaidean agus cùm sùil air d’ anail. Gabh anail a-steach gu domhainn tro do shròn agus a-mach tro do bheul. Ma cheadaicheas do chù conaltradh corporra, tha fàilte ort do shùilean a dhùnadh agus dìreach faireachdainn. Suathadh a chluasan gu math aotrom. Faodaidh tu an massage gu socair ma tha do chù dèidheil orra. Lean air adhart a 'bualadh an spine. A 'faireachdainn vortex le vortex. Feuch gun a bhith a 'toirt do làmhan far corp a' choin agus peataichean a dhèanamh gu math slaodach. Leigidh seo le do chù fois a ghabhail gu tur. A-nis do bhuille thairis air na sliasaichean sìos thairis air na cnapan agus thairis air na spògan deiridh. An uairsin thairis air an stamag, na guailnean, agus na casan aghaidh thairis air na spògan aghaidh.
Ciamar a tha am bian a’ faireachdainn? A bheil thu a’ faireachdainn am blàths agus cho bog sa tha am bian a’ faireachdainn air do chraiceann? Mu dheireadh bhuail thu e gu math slaodach thairis air a cheann, thairis air a dhruim, agus suas ri earball. An uairsin fuirich airson 1 no 2 mhionaid. Leig le d’ anail sruthadh agus an uairsin a dhol dhan leabaidh.
Co-dhùnadh
Bidh deas-ghnàthan a’ tabhann structar, stiùireadh agus tèarainteachd dhuinne agus dha na coin againn. Is iadsan an raon comhfhurtachd againn anns a bheil sinn a’ faireachdainn sàbhailte agus tèarainte. Gu sònraichte san latha an-diugh tha e ciallach a leithid de dh’ acraichean dlùth-chàirdeas a bhith agad agus na deas-ghnàthan a chleachdadh airson ceangal daonna-cù nas dian.