Màiri Ailean
Ro-ràdh: A' taghadh na feòla ceart airson biadh do choin
Nuair a thig e gu bhith a 'taghadh an fheòil cheart airson biadh do chù, tha grunn nithean ann airson beachdachadh. Bheir an seòrsa feòil a thaghas tu buaidh air blas agus susbaint beathachaidh biadh do chù. Tha e cudromach feòil a thaghadh a tha àrd ann am pròtain agus ìosal ann an geir, a bharrachd air feòil a tha sàbhailte dha coin ithe.
Ged a tha iomadh seòrsa feòil freagarrach airson coin, tha cuid nas fheàrr na feadhainn eile. Bu chòir aire a thoirt do nithean leithid cosgais, ruigsinneachd, agus susbaint beathachaidh nuair a bhios tu a’ co-dhùnadh dè an seòrsa feòil a chleachdas tu ann am biadh do chù.
Feumalachdan beathachaidh: Na tha a dhìth air do chù bho fheòil
Tha feòil na phàirt riatanach de dhaithead cù, oir tha e a 'toirt dhaibh am pròtain agus na beathachadh a dh' fheumas iad gus an slàinte agus an spionnadh a chumail suas. Feumaidh coin daithead a tha àrd ann am pròtain agus ìosal ann an geir, le cothromachadh de bhiotamain agus mèinnirean riatanach gus taic a thoirt don slàinte iomlan aca.
Nuair a bhios tu a’ taghadh feòil airson biadh do chù, tha e cudromach gearraidhean caol àrd-inbhe a thaghadh a tha saor bho stuthan cur-ris agus stuthan-gleidhidh. Mas fheàrr, bu chòir dhan fheòil a bhith ùr no reòta agus air a bruich gu mionaideach gus dèanamh cinnteach gu bheil e sàbhailte dhan chù agad ithe.
Mairtfheòil: Nithean matha is dona mar thàthchuid bìdh coin
Tha feòil-mart na roghainn mòr-chòrdte airson biadh coin, leis gu bheil e àrd ann am pròtain agus a’ toirt seachad blas beairteach, feòil. Ach, faodaidh feòil-mhara a bhith àrd ann an geir is cholesterol cuideachd, agus mar sin tha e cudromach gearraidhean caola a thaghadh agus cus feòil-mhara a sheachnadh.
Tha feòil-mart cuideachd na allergen cumanta airson coin, mar sin ma tha stamag no craiceann mothachail aig do chù, is dòcha gum bi e nas fheàrr mairt-feòil a chleachdadh nam biadh. A bharrachd air an sin, faodaidh feòil-mart a bhith daor, agus mar sin is dòcha nach e seo an roghainn as èifeachdaiche a thaobh cosgais dha cuid de shealbhadairean coin.
Cearc: Buannachdan agus eas-bhuannachdan airson do chù
Is e feòil caol, làn pròtain a th’ ann an cearc a tha na stòr math de bhiotamain agus mèinnirean riatanach airson coin. Tha e cuideachd na roghainn mòr-chòrdte airson biadh coin, leis gu bheil e ri fhaighinn gu furasta agus gu ìre mhath ruigsinneach.
Ach, faodaidh cearc a bhith àrd ann an geir is cholesterol cuideachd, agus mar sin tha e cudromach gearraidhean caola a thaghadh agus cus cearc a sheachnadh. A thuilleadh air an sin, faodaidh cnàmhan cearc a bhith nan cunnart tart airson coin, agus mar sin tha e cudromach an toirt air falbh mus toir thu biadh dha do chù.
An Tuirc: A bheil e na dheagh roghainn airson biadh do choin?
Tha an Tuirc na fheòil caol, làn pròtain a tha ìosal ann an geir is cholesterol, ga fhàgail na dheagh roghainn dha coin. Tha e cuideachd beairteach ann am vitamain agus mèinnirean riatanach, nam measg vitimín B6, niacin, agus fosfar.
Ach, faodaidh turcaidh a bhith duilich a lorg taobh a-muigh seusan nan saor-làithean, agus faodaidh e a bhith nas daoire na seòrsaichean feòil eile cuideachd. A thuilleadh air an sin, faodaidh cuid de choin a bhith air an toirt gu turcaich, agus mar sin tha e cudromach sùil a chumail air do chù airson comharran sam bith de ath-bhualadh mothachaidh.
Uan: Roghainn beathachail, ach cosgail airson coin
Is e feòil caol, làn pròtain a th’ ann an uan a tha na stòr math de bhiotamain agus mèinnirean riatanach dha coin. Tha e cuideachd na dheagh roghainn eile dha coin aig a bheil alergidh ri seòrsachan feòil eile.
Ach, faodaidh uan a bhith daor agus is dòcha nach bi e ri fhaighinn gu furasta anns a h-uile raon. A thuilleadh air an sin, faodaidh cuid de choin a bhith a 'faighinn blas uan ro làidir no beairteach airson am blas.
Muc-fheòil: A bheil e sàbhailte agus buannachdail dha coin ithe?
Tha muiceann na fheòil caol, làn pròtain a tha na stòr math de bhiotamain agus mèinnirean riatanach airson coin. Tha e cuideachd gu ìre mhath aig prìs ruigsinneach agus ri fhaighinn gu farsaing.
Ach, faodaidh muc-fheòil a bhith àrd ann an geir agus cholesterol, agus mar sin tha e cudromach gearraidhean caola a thaghadh agus gus cus muicean a bhiadhadh don chù agad. A bharrachd air an sin, faodaidh muiceann a bhith na alergenan cumanta airson coin, mar sin ma tha stamag no craiceann mothachail aig do chù, is dòcha gum bi e nas fheàrr muicean a chleachdadh nam biadh.
Iasg: Mar a chuireas tu a-steach e ann an daithead do choin
Tha iasg na stòr math de phròtain leanmhainn agus searbhagan geir omega-3 riatanach, a tha cudromach airson slàinte iomlan do chù a chumail suas. Ach, chan eil a h-uile seòrsa èisg sàbhailte dha coin ri ithe, agus mar sin tha e cudromach iasg a tha saor bho chnàmhan agus tocsainnean sam bith a thaghadh.
Tha bradan, breac, agus sardines uile nan deagh roghainnean dha coin, leis gu bheil iad beairteach ann an searbhagan geir omega-3 agus saor bho tocsainnean cronail. Ach, tha e cudromach gun a bhith a’ biathadh iasg amh do chù, oir faodaidh dìosganaich cronail a bhith ann.
Venison: Stòr Pròtain Ùr-nodha airson Coin
Is e feòil caol, làn pròtain a th’ ann an sitheann a tha na dheagh roghainn dha coin aig a bheil aileirdsidh do sheòrsan feòil eile. Tha e cuideachd na stòr math de bhiotamain agus mèinnirean riatanach, a’ toirt a-steach iarann, sinc, agus vitimín B12.
Ach, faodaidh sitheann a bhith duilich a lorg agus faodaidh e a bhith daor, agus mar sin is dòcha nach e seo an roghainn as èifeachdaiche a thaobh cosgais dha cuid de shealbhadairean coin. A bharrachd air an sin, is dòcha gum bi blas sitheann ro làidir no geam aig cuid de choin airson am blas.
Coineanach: A bheil e na dheagh roghainn airson biadh do choin?
Is e feòil caol, làn pròtain a th’ ann an coineanach a tha na dheagh roghainn dha coin aig a bheil aileirdsidh do sheòrsan feòil eile. Tha e cuideachd ìosal ann an geir agus cholesterol, ga dhèanamh na dheagh roghainn dha coin a dh’ fheumas cuideam a chall.
Ach, faodaidh coineanach a bhith duilich a lorg agus faodaidh e a bhith daor, agus mar sin is dòcha nach e seo an roghainn as èifeachdaiche a thaobh cosgais dha cuid de shealbhadairean coin. A bharrachd air an sin, is dòcha gum bi blas coineanach ro làidir no geam airson am blas aig cuid de choin.
Duck: Buannachdan beathachaidh agus cunnartan dha coin
Is e feòil caol, làn pròtain a th’ ann an lachan a tha na stòr math de bhiotamain agus mèinnirean riatanach airson coin. Tha e cuideachd na dheagh roghainn eile dha coin aig a bheil alergidh ri seòrsachan feòil eile.
Ach, faodaidh lachan a bhith daor agus is dòcha nach bi iad rim faighinn gu furasta anns gach raon. A thuilleadh air an sin, faodaidh cuid de choin a bhith a 'faighinn blas an tunnag ro làidir no beairteach airson am blas. A bharrachd air an sin, faodaidh lachan a bhith àrd ann an geir, agus mar sin tha e cudromach gearraidhean caola a thaghadh agus gus cus tunnag a bhiadhadh don chù agad.
Co-dhùnadh: A 'taghadh an fheòil as fheàrr airson slàinte do choin
Nuair a thig e gu bhith a 'taghadh an fheòil as fheàrr airson slàinte do chù, tha grunn nithean ann airson beachdachadh, a' gabhail a-steach susbaint beathachaidh, ruigsinneachd, agus cosgais. Ged a tha iomadh seòrsa feòil freagarrach airson coin, tha cuid nas fheàrr na feadhainn eile.
Aig a 'cheann thall, bidh an fheòil as fheàrr airson do chù an crochadh air na feumalachdan agus na roghainnean fa leth aca. Le bhith a’ taghadh pìosan feòla àrd-chàileachdail agus a’ cumail sùil air mar a tha do chù a’ freagairt air diofar sheòrsaichean feòil, faodaidh tu dèanamh cinnteach gum faigh do chù am beathachadh a dh’ fheumas e gus an slàinte agus an spionnadh a chumail suas.