Vaulting: Lùth-chleasachd air muin eich

Tha fios aig a h-uile duine air marcachd, ach mar as trice chan eil mòran eòlach air spòrsan eile co-cheangailte ri eich. Tha seo cuideachd a’ toirt a-steach vaulting - tàmailteach, leis gu bheil an spòrs a’ tabhann measgachadh sònraichte de lùth-chleasachd, lùth-chleasachd agus cho faisg air beathaichean. Tha sinn airson sin atharrachadh an-diugh. An seo gheibh thu a-mach dè a tha air a chiallachadh le boghadh agus dè a bheir e airson a dhèanamh!

Dè th' ann an Vaulting?

Bidh neach sam bith a bhios a' crùbadh a' dèanamh eacarsaichean lùth-chleasachd air muin eich. Mar as trice bidh am beathach air a stiùireadh ann an cearcall air an lòchran, fhad ‘s a bhios na seilearan a’ dèanamh eacarsaichean air a dhruim leotha fhèin no ann am buidheann.

Airson spòrs, feumaidh tu, an toiseach, eòlas math air do chompanach - an t-each. Is e seo an aon dòigh air co-fhaireachdainn a dhèanamh ris a’ bheathach, a thuigsinn, agus cumail suas ris. A bharrachd air an sin, tha neart agus seasmhachd riatanach.

Chan eil duine sam bith a tha den bheachd gu bheil boghadh air leth cunnartach gu tur ceàrr. Coltach ri spòrs sam bith a bhios a’ gabhail àite air agus leis an each, tha cunnart ann cuideachd gun tuit e, agus chan urrainnear bruisean is bruthaidhean a sheachnadh an-còmhnaidh. Ach a dh’ aindeoin sin, tha an lòchran agus an uidheamachd a’ tabhann tòrr sàbhailteachd.

Seo mar a dh’obraicheas leasan crùbach

Mus tòisich an spòrs fhèin, feumaidh an t-each a bhith air a ghlanadh gu ceart agus a bhith fo chùram. An uairsin tha e air a bhlàthachadh air an halter aig astar coiseachd. A bharrachd air an sin, feumaidh na seilearan - an fheadhainn a bhios a’ dèanamh lùth-chleasachd air an each - blàthachadh. Mar as trice bidh eacarsaichean ruith is sìneadh mar phàirt den phrògram an seo.

Nuair a bhios e a’ gluasad, tha an t-each an uairsin air a stiùireadh air an lòn, mar a thuirt mi. Feumaidh an astar eadar am beathach agus an stiùiriche a bhith co-dhiù 18 m - uaireannan barrachd, a rèir riaghailtean na farpais. A rèir an dannsa-dannsa, bidh an t-each a 'coiseachd, trots, no gallops.

Mar as trice bidh am fear-bogha a’ slaodadh e fhèin air druim an eich le bhith a’ cleachdadh an dà bhann làimhe air an acfhainn boghach. An seo, leotha fhèin no le suas ri trì com-pàirtichean aig an aon àm, bidh e a 'dèanamh diofar eacarsaichean a tha aithnichte bho lùth-chleasachd. Tha seo a’ toirt a-steach, mar eisimpleir, an inneal-làimhe agus na lannan, ach tha figearan bho cheerleading comasach cuideachd.

Innealan airson vaulting

Gus a bhith soirbheachail, feumaidh tu beagan pìosan uidheamachd airson each is marcaiche, ach cuideachd airson an trèanadh fhèin. Is e an rud as cudromaiche an t-each fiodha, ris an canar cuideachd am boc. Tha e a’ tabhann àite agus sàbhailteachd airson ruith tioram. San dòigh seo, faodaidh na seilearan fàs cleachdte ris na sreathan gluasad anns an t-suidheachadh fois.

Innealan airson eich

Tha crios boghach air a’ bhoc a bharrachd air an each cheart. Tha dà làmh ann, strapan dà-chas agus, a rèir do bhlas, faodar lùb meadhanach a thoirt seachad cuideachd. A thaobh eich, tha plaide boghach (pad) agus ceap foam air an cur gu h-ìosal gus an cùl a dhìon. Tha am beathach air a chuartachadh le bruthach no uamhan.

Tha gaiters agus bannan cuideachd riatanach airson an eich. Tha glagan an earraich, aisnichean cuideachail, agus bòtannan fetlock rim faicinn cuideachd. Gu dearbh, feumaidh lòn agus cuip sgamhain a bhith ri fhaighinn cuideachd.

Innealan airson Daoine

Bidh geansaidhean elastagach orra fhèin no eadhon deise boghach sònraichte. Tha iad sin a’ tabhann làn sùbailteachd agus mar as trice bidh iad cuideachd comasach air fallas. Tha a 'bhròg cheart cuideachd na phàirt den uidheamachd. Aig an toiseach, faodaidh tu brògan lùth-chleasachd sìmplidh a chleachdadh, nas fhaide air adhart tha na brògan boghach nas daoire.

Tha an aodach teann a’ gealltainn, air an aon làimh, nach eil mearachdan postural falaichte agus gun gabh an ceartachadh. Air an làimh eile, tha e a 'tabhann tèarainteachd, oir chan urrainn dhut a bhith air do ghlacadh anns na criosan.

Vaulting for Children no: Cuin a bu chòir dhut tòiseachadh?

Mar ann an spòrs sam bith, tha e math tòiseachadh cho tràth 'sa ghabhas. Sin as coireach gu bheil buidhnean de chlann ceithir bliadhna a dh'aois mar-thà a 'snàmh gu snasail air an each agus a' dèanamh lùth-chleasachd air. Ach, chan eil dad a’ bruidhinn an aghaidh tòiseachadh air an spòrs mar inbheach - cha bu chòir dhut ach gaol a bhith agad air eich agus tòrr misneachd. Ach, chan eil e riatanach a bhith comasach air marcachd.

Tha vaulting cuideachd na spòrs marcachd gu ìre mhath saor. Leis gu bheil an-còmhnaidh trèanadh ann am buidhnean air each, tha deagh roinn de chosgaisean ann. Tha spòrs cuideachd a’ tabhann tòrr chothroman sòisealta. Tha buidheann stèidhichte agad anns am faod thu earbsa agus spòrs a bhith agad.

Tha e cuideachd na thrèanadh airson a 'chorp gu lèir. Is e neart, seasmhachd, agus teannachadh bodhaig a tha uile agus aig a’ cheann thall.

Air Slighe Fallain - Bogsa leigheasach

Tha e mu thràth aithnichte bho mhodhan eile, leithid leigheas leumadairean. Am measg rudan eile, tha inbheachd sòisealta-faireachdainnean, a bharrachd air comasan mothachaidh agus inntinneil neach gu tric le ciorram inntinn, air àrdachadh gu mòr. Tha e glè choltach ann an spòrs le each boghach. Tha seo a’ cruthachadh dlùth cheangal eadar daoine agus beathaichean, ach cuideachd eadar daoine anns a’ bhuidheann sèididh.

Chaidh na toraidhean adhartach a nochdadh le mòran sgrùdaidhean agus tha iad a’ dèanamh spòrs nas mòr-chòrdte. A bharrachd air boghadh foghlaim leigheasach, faodar an t-each a chleachdadh cuideachd airson marcachd foghlaim leigheasach. A rèir feumalachdan fa leth, tha measgachadh den dà spòrs comasach cuideachd.

Tha na ceumannan foghlaim seo gu sònraichte freagarrach airson na buidhnean a leanas:

• Daoine le ciorraman ionnsachaidh no cànain.
• Daoine le ciorraman inntleachdail.
• Daoine autistic.
• Clann is òigearan le duilgheadasan giùlain.
• Daoine fa leth le eas-òrdugh leasachaidh tòcail.
• Clann, òigearan, agus inbhich le eas-òrdughan gluasaid is mothachaidh.
• Daoine le duilgheadasan inntinn agus tinneasan inntinn-inntinn.