Màiri Ailean
Cha bu chòir ola airson coin a bhith a dhìth ann am bobhla beathachaidh sam bith. Ann an olan gu sònraichte fuar leithid ola lus na grèine tha mòran searbhagan geir neo-shàthaichte, a neartaicheas strì do charaid ceithir-chasach agus aig an aon àm a’ dèanamh cinnteach à còta supple. San artaigil seo, gheibh thu a-mach dè na h-olaichean a tha gu sònraichte math dha coin agus dè a bhios iad a’ dèanamh.
Ola sìol-lìn - math airson còta agus siostam dìon
Tha ola flaxseed chan ann a-mhàin gu sònraichte fallain dha daoine, ach tha e cuideachd math airson do chù leis gu bheil àireamh sònraichte mòr de dh’ aigéid shailleil omega-3 agus 6 neo-shàthaichte ann agus mar sin chan e a-mhàin gu bheil e a ’neartachadh an t-siostam dìon ach cuideachd a’ meudachadh comas cuimseachadh. Bidh e cuideachd a 'lùghdachadh cunnart alergidhean agus a' cuideachadh le craiceann tioram. A bharrachd air an sin, lorg sgrùdadh gu bheil ola flaxseed a ’leasachadh ìrean lipid fala agus a’ lughdachadh siùcar fala.
Nuair a bhios tu a’ ceannach, ge-tà, dèan cinnteach gur e ola sìol-lìn àrd-inbhe a th’ ann, oir is e seo an aon dòigh anns an urrainn dha a deagh bhuaidh a leasachadh. Mar sin, na cleachd ach ola naive agus le cuideam fuar. Is e an ana-cothrom a th’ ann an ola lus na grèine gu bheil e a’ ruith dheth gu sgiobalta agus nach gabh a chumail ach airson timcheall air trì mìosan às deidh dha fosgladh ma tha e air a stòradh san fhrigeradair.
Ola bhradan - an stuth beathachaidh as mòr-chòrdte
Is e ola bhradan aon de na stuthan daithead as ainmeil airson coin, oir chan e a-mhàin gu bheil e blasta ach cuideachd air leth fallain dha do charaid ceithir-chasach le taing don ìre àrd de dh’ aigéid shailleil riatanach. Tha deagh bhuaidh aige air an t-siostam musculoskeletal, an siostam dìon a bharrachd air craiceann agus falt. A rèir sgrùdaidhean, bidh ola bradan eadhon a 'cuideachadh le fàilligeadh nan dubhagan agus sèid. Ach tha e cudromach cuideachd aire a thoirt don chàileachd nuair a bhios tu a ’ceannach. Leis gu bheilear a’ faighinn a-mach gu tric gu bheil ìre àrd de antibiotaicean aig bradan àitich, faodaidh e a bhith ciallach ola bradain fiadhaich a chleachdadh.
Ola grùthan trosg - Arm Miracle a’ Gheamhraidh
Mar as trice gheibhear ola grùthan trosg bho trosg no trosg agus tha e ainmeil airson an ìre àrd de bhiotamain A agus vitimín D. Air an adhbhar seo, bidh e air a bhiadhadh gu sònraichte tric sa gheamhradh, agus bhiodh e na b’ fheàrr dhà no trì tursan san t-seachdain. Ach bi faiceallach nach toir thu cus ola grùthan truisg don chù agad, oir faodaidh cus solarachaidh a bhith cronail dha do charaid ceithir-chasach. Mura h-eil thu cinnteach, tha e nas fheàrr faighneachd don lighiche-sprèidh agad dè an ìre de bhiadh a tha iomchaidh dha do charaid bian.
Ola cnò-chnò - airson a-muigh agus a-staigh
Faodar ola cnò-chnò a chleachdadh air do charaid bian ann an dà dhòigh. Tha e gu sònraichte freagarrach airson cùram spòg sa gheamhradh nuair a tha deigh is sneachda ann. Air an aon làimh, faodaidh tu do chù a shuathadh leis agus cùram a thoirt don chòta leis. Air an làimh eile, tha ola cnò-chnò air a mheas mar leigheas nàdarra airson cnuimhean agus dìosganaich eile leithid breaban. Nuair a bhios tu a 'ceannach ola cnò-chnò, dèan cinnteach gu bheil e de dheagh chàileachd, anns a' chùis as fheàrr bidh thu a 'co-dhùnadh air ola neo-chrìochnaichte, le cuideam fuar.
Ola Cumin Dubh - airson an t-siostam dìon agus spionnadh
Is e ola eile a tha na dheagh leasachadh airson do chù ola sìol dubh. Nuair a thèid a chuir a-steach air an taobh a-muigh, faodar na h-olan bòidhchead aige a mheas mar bhacadh dìosganach nàdarra. Ma chuireas tu e ri biadh coin cuideachd, bidh e a’ brosnachadh siostam dìon agus spionnadh do charaid bian. Tha buaidhean anti-inflammatory, lughdachadh fala agus faochadh pian aige cuideachd. Bi faiceallach leis an dòs: Cha bu chòir dhut ach ola dhubh drop by drop a chleachdadh. Cha bu chòir ola cumin dubh a chleachdadh ann an coin a tha trom le leanabh agus caraidean ceithir-chasach le duilgheadasan grùthan.
Ola Primrose Feasgar - Leigheas mìorbhuileach airson duilgheadasan craiceann is còta
Thathas den bheachd gu bheil ola sòbhrach feasgair mar fhìor leigheas mìorbhuileach nuair a tha duilgheadasan craiceann is còta aig coin leithid tachas, deargadh, sèid, eczema agus call fuilt. Faodaidh tu an ola a chìreadh gu dìreach a-steach don bhian no cuir ris a-rithist e chun bhiadh le clò-bhualadairean oir tha suimean beaga gu leòr. Ach, thathas a’ comhairleachadh a bhith faiceallach ma tha do charaid ceithir-chasach a’ fulang le galairean leantainneach no epilepsy. An uairsin bu chòir dhut bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad an-toiseach, oir is dòcha gum bi eadar-obrachadh le cungaidhean-leigheis eile.
Còrcach agus Ola CBD - Ola a ghabhas ithe bho shìol cainb
Tha ola cainb na ola a ghabhas ithe a gheibhear bho shìol hemp. Tha e a 'seasamh a-mach os cionn na h-uile. Tha cuibhreann fìor àrd de dh’ aigéid shailleil neo-shàthaichte agus antioxidants ann agus mar sin faodar a chleachdadh san dòigh as fheàrr mar stuth beathachaidh dha coin. Bidh e a’ toirt taic, mar eisimpleir, don t-siostam dìon, cnàmhadh agus slàinte geir. Tha cannabidiol, no ola CBD airson ùine ghoirid, na ghrìtheid gnìomhach buannachdail ann an còrcach boireann. An coimeas ri THC, ge-tà, chan eil buaidh deoch làidir aige air daoine, ach tha buaidh analgesic, anticonvulsant agus anxiolytic aige. Ach, cha deach a’ bhuaidh seo a dhearbhadh fhathast anns a’ cho-theacsa lighiche-sprèidh, ach thathas a’ gabhail ris gu bheil a’ bhuaidh mar an ceudna. Ach bi faiceallach: Thoir ola CBD don chù agad a-mhàin ann an co-chomhairle ris an lighiche-sprèidh agad.
Ola sesame - an aghaidh tocsainnean
Bidh a 'mhòr-chuid de choin a' fulang le ola sesame gu math, a tha a 'toirt buaidh mhath air ìrean lipid fuil. Feumaidh tu a bhith faiceallach gun a bhith a’ toirt cus dheth do charaid ceithir-chasach, leis gu bheil an susbaint omega-6 gu math àrd, a dh’ fhaodadh duilgheadasan adhbhrachadh - gu sònraichte ma tha an cù air a bhiadhadh. A bharrachd air an sin, ge-tà, tha deagh bhuaidh aig ola sesame air a bhith comasach air tocsain a leigeil ma sgaoil bhon stuth geir.
Ola Borage - Feumail airson a 'chraicinn
Tha buaidh air leth math aig ola borage air craiceann is còta do chù, tha e cuideachd beairteach ann an geir omega-6 agus faodaidh e buaidh buannachdail a thoirt air pròiseasan sèid sa bhodhaig. Ach tha feum air a bhith faiceallach nuair a bhios tu a 'briodadh. Leis gu bheil ola borage na stòr sònraichte math de dh ’aigéad gamma-linolenic, a tha cuideachd air a shlugadh aig BARF, bu chòir a bhith faiceallach nuair a bhios tu ag ithe.
Ola ollaidh - Math airson structar fala agus cealla
Chan e a-mhàin gu bheil ola ollaidh math dha daoine, tha e cuideachd math dha na caraidean ceithir-chasach as fheàrr againn. Eadhon ged a tha nas lugha de dh’ aigéid shailleil neo-shàthaichte san ola seo, tha buaidh mhath aige air structar fala is cealla agus bidh e a’ caolachadh an fhuil beagan. Ach, bu chòir dhut a bhith gu sònraichte eaconamach leis an dosachadh an seo: Tha e gu leòr an ola ollaidh a dhòrtadh thairis air a ’bhiadhadh bho àm gu àm, cha bu chòir a chleachdadh fad na h-ùine. Cuideachd, thoir aire do chàileachd na h-ola.